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薬以外で精神病を治す方法が知りたい

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匿名さん（ ♀ ）
21/01/03 22:54(最終更新日時)

私は学生の時から社会人になってもいじめにあい続けました
最近までいじめにあい苦しめられました
そのいじめは私がいろいろな手を使い、いじめを阻止させましたが、次に仕返しの気持ちが治まらず困っています
会社でいじめをしてきた女の顔を見るだけで怒りがこみ上げ、押さえがきかなくなります
いじめをして来た女も、私に対し警戒をしているので
あまりいじめはして来ませんが
こんな奴にいじめられたことに、怒りがおさまりません
その女には直接言いませんが、会社内でひどいことを言ってしまいます
仕返しをしても自分に得にならないし、会社での仕返しはメリットがないことはわかっています
私は、いろいろな事情で、転職はできないので
仕返しをして会社の空気を悪くしても自分に得にはならないことは知っています
最近は、怒りと不安症が交互に出て精神が参っています
病気にも行きましたが
病院は最後は薬を処方するだけなので、薬では根本的な部分が治りませんでした
考え方をかえるとも言われ何度かチャレンジするも
怒りや不安が消えることはなかったです
自分ではどうすることもできないことがわかったのでこのサイトで相談します
精神病を治す方法か、アドバイスがあれば教えて頂けないでしょうか？
たまに自殺願望が出るほど本当にきついんです

21/01/02 15:51 追記
できればカウンセラーや病院以外で治す方法を教えてほしいです
他力を借りても治らないことが身をもってわかったので。