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同じ性格の方と話したい、人に頼るのが苦手、ツライ

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聞いてほしいさん（ ♀ ）
20/11/29 09:59(最終更新日時)

悩み事を人に相談しないでためこむタイプの方っていますか？
どうやって発散していますか？

私がそうなのですが、人に甘えたり悩みを打ち明けたり自分のことを話すのが苦手です。
この人なら分かってくれそうと感じた信頼した人や、本当に気心知れた友人にしか悩み事や愚痴など相談しません。

子供の頃から親に悩み相談や勉強や質問をしても無駄に怒られたり、悩みを解決してくれなかったので「怒られたくない、人に話しても無駄」という意識がずっとトラウマにあります。

人間関係などこう言った悩みはどこに相談すればいいでしょうか？
休職したいです。でも生活費があるので辞められません。
今考えているのは精神科や心療内科です。