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twin room《 yūzuru》3

No.278　20/05/09 11:49
匿名さん0 あ+あ-

ゆうさんも、ゆっくり休んでね😊

今日は何の日？

呼吸の日（5月9日記念日）

日付は「こ（5）きゅう（9）」（呼吸）と読む語呂合わせから。また、新緑の美しい季節、風のそよぎに深呼吸すると自然への感謝と生きる喜びを感じる頃であることから。生き物全てに与えられる「よりよい呼吸」を考える日。

野生児だったゆうさんにピッタリの日だね😁
こんな事も書いてあったよ😊

　
　深呼吸は、身体に酸素を十分に取り入れることができる。また、自律神経に働きかけて心身をリラックスさせる効果があり、心拍数と血圧の安定、緊張の緩和、ストレス解消などの効果が期待できる。他にも、深呼吸により肺の下にある横隔膜は大きく広がり、広がった横隔膜が内臓に刺激を与えることで、血行促進、冷え性改善、便秘改善などの効果も期待できるとされている。

精神的に疲れている時は、深呼吸しよう(*´ 0 `*)ｽｰﾊｰ