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癒し空間★きずな①

No.150　20/01/30 10:00
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

味噌ラ通信💖ヘルス編

心と体にイイこといっぱい！「笑顔」が持つすごい効果とは？

いまいち気分が優れない…と思っていても、家族や友人と笑っていると自然と元気になってきた、なんていう方も多いのでは？

今日は、笑顔が持つ力についてご紹介します！

「笑顔」がココロとカラダにもたらす効果とは？

いい笑顔は、周りにいる人やその場の雰囲気を穏やかなものにしてくれますが、自分の気持ちを切り替えたり、免疫力や自然治癒力を上げる効果もあるため、がんなどの予防や治療に効果的だともいわれています。

アトピーなどのアレルギーを改善したり、ストレスを解消する効果もあるそうですよ。

昔から、「笑う門には福来たる」といいますが、たくさんのハッピーへ導く“笑いのパワー”は、想像以上に偉大！笑うってココロとカラダをいい方向に、スイッチ・オンしてくれるのですね。

また、笑っている人の楽しそうな様子を見ると、自分もつられて笑ってしまうことがあるように、笑顔には“伝染する性質”があるようです。

これは、周りの行動をマネする「ミラーニューロン（ものまね細胞）」という神経細胞がはたらくためで、相手の気持ちを共感するものなのだとか。

赤ちゃんに笑いかけると笑い返してくれるのも、ミラーニューロンによるものだそうですが、幸せな気分を分けてもらえるって…嬉しいですね！

「でも、今日は笑顔になれない…。」ときもあると思います。

そんなときは、口角をキュッとあげてみると、少しずつ気持ちが前向きになっていくそうですよ。ちょっとツライときこそ、一瞬がんばってスマイル♪ 試してみてはいかがでしょうか？

今日もみなさんにとって、“ウフッ”と笑顔になれる、そんな1日でありますように！