更年期かも…お話しませんか?
No.175 18/08/13 15:05
肩こりさん157 あ+あ-
コロンさん、こんにちは♪
私も病院で測ると、いつも160/100位です。病院だとすごく緊張するんですよ~。脈拍も130回になるし、軽くゼェハァと苦しくなります。同じく白衣性高血圧です。
普段の血圧は130/85位ですね。病院には2ヶ月に一度通ってます。お薬はアテレック(カルシウム拮抗薬)です。下の血圧ってお薬でもなかなか下がらないですよね。コロンさんの不安なお気持ち良くわかります😢
私は以前1日40分のウォーキングを一年くらい続けた事があって、その時は下が65~70になりました。ただ少し体調優れない日が続いて、外に出るのが不安になり止めてしまいました。
以前はトレッキングやお買い物大好きでした。今は友人とも疎遠になってしまいました。
でも少し涼しくなったらまた歩いてみるつもりです。コロンさんも調子の良い時は少しずつ歩いてみませんか?何らかの病気による高血圧でなければ、ウォーキングで確実に下がりますよ(^^)
あと漢方薬「柴胡加竜骨牡丹蛎湯」をここ1ヶ月程飲んでます。ドラッグストアでも売ってますが、病院で保険適用で処方してくれます。自分はのぼせが楽になり、寝つきも良くなりましたよ。基本、高血圧に伴う不快症状に効果あるみたいです。
血圧が不安定でなかなか前向きになれない事が多いですが、少しでも楽しみ見つけながら改善して行きたいです。
コロンさんも無理しないで、でもあまり心配もしないでお過ごしくださいね。
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