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ポジティブ

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心配性さん
18/05/25 10:25(最終更新日時)

診療内科に通院してます。
20代女です。
仕事は退職して３か月くらい経ちます。
すぐ辞めれば良かったのを念願の１人暮らし頑張る、自分で決めた仕事を簡単に辞めれないと数年間も頑張りすぎたせいで心を悪くしました。
先生は良い方で話しやすくて助かります。
診療内科に〇日行けると思うと凄く不安がなくなり急にポジティブ。
でも診察終わりまた〇日まで行けないと思うと夜も寝れずネガティブに。
精神不安定ですよね。
この症状を話して、薬も色々試してはいますが３割負担でも無職の身には医療費は安くない。
結局は自分の心は自分で変えるしかないので。
通院減らしたいのに難しくて。
どうしたらポジティブに毎日過ごせるでしょうか？