注目の話題: 小学生が転校せずにのぞみで通学; 立場と言い回しが噛み合わない。; この年でもう手遅れかもしれないけど

おひさま集会所 2

No.377　18/05/22 10:44
不眠さん ( ♀ ) あ+あ-

みちるさんは、鬱と不安障害です
よね。

私は、強迫性障害の確認強迫なので、
それ用のテキストに従って、
ノートに行動記録つけて、
出来る限り確認行動をしないように
我慢をすると言うことを繰り返し
やりました。
不安な事が頭に浮かんでも、
それを取り払う行動をしないと
言う事を続けて、脳に覚えこませる
治療法です。
自宅で自分でノートをつけ、
診察日に主治医にノートをチェック
してもらい、その時の気持ちや
出来事などを聞かれ、それに答えたり、
我慢できなかった記録が続くと
怒られたりしました。
治療者も患者も根気のいる作業です。
それにお互いの信頼関係が無くては
成り立たない治療です。
医師はただ見守り支持して、患者は
自分自身を自分で治療すると言う
感じです。

医師との相性も大事です。

公募は、始めた3年前は、
作業療法にもなると
思って始めました。
病院の作業療法もありましたが
行くのも面倒だし、
私は、一人でやる方が性に
合っているので。
今では、ちょとした内職感覚で
やってます。^_^

カン❄️

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