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50歳以上の方、のんびりお話しませんか？③

No.213　17/07/23 16:29
名無し16 あ+あ-

主さん、皆さんこんにちは(^.^)
いちごです😄

今日は暑さはそれほどでもないですがムシムシします(-_-;)

高血圧、服薬になってから減塩生活です(ユルユルですが)
醤油、ケチャップを減塩に替えました。まあまあ好きだった漬物をやめました。
油はオリーブオイルにして、ドレッシングやポン酢は計量スプーンで測ってかけています😁
お酢に血圧を下げる効果があると聞いたので、これまで全然摂取していませんでしたが毎日摂るようにしています😄
炒め物に加えるとほどよい酸味があって美味しくなります😊