注目の話題: どういう印象なのか？; シングルマザーの恋愛; 男性に質問です!

引きこもりで寂しい方9

No.383　17/06/07 17:24
不眠さん3 あ+あ-

マルさんが、捨てたいと思った靴は
それを履いていると、水銀が付いていて、自分に影響が出ると思ったから履くのが怖くなったのですよね。

それを、そのまま履く事で、何も
マルさんが想像していたような悪い事が起こらなければ、自信に繋がると思います。

そう言う事を続ける事が、行動療法なんです。

安心を得るために、行動してしまうと、一時的には安心しますが、
また、不安になるたびに、繰り返さないといけなくなります。
麻薬のようなものになってしまいます。
不安でも、行動に移さないよう我慢して下さい。

カン❄️

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