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スキンケアコスメ気楽に雑談15だよ(^-^)/?

No.131　17/05/10 00:38
おしゃべり好き ( ♀ ) あ+あ-

ヒアルロン酸を多く含む食べ物

ヒアルロン酸は、鶏の軟骨、鶏手羽、トサカ、豚足、鮭やカレイ、魚の目、フカヒレ、うなぎ、などに多く存在します。野菜では、山芋やオクラ、納豆、もずくなどのねばねばしたものに多く含まれます。これらの食品に含まれるヒアルロン酸を体内に取り入れると、まずは肝臓内で単糖に分解されます。そして吸収された後は、身体じゅうの各部位で、ヒアルロン酸として合成されるといわれています。しかし、多くの食品に含まれるヒアルロン酸は、とても分子が大きいため、体内に摂り入れても、なかなか吸収されにくいところがあるようです。
ヒアルロン酸の効果的な摂取法
そこで登場するのが、サプリメントです。多くのサプリメントに使われているヒアルロン酸は「低分子化ヒアルロン酸」もしくは「ナノ化ヒアルロン酸」と呼ばれるものです。

より効率的な体内への吸収を期待するのであれば、食べ物で摂取するよりも、サプリメントを選ぶのが良いでしょう。ただし、安価なものは高分子で吸収されづらいヒアルロン酸であることが多くなるようです。少々高価になる可能性はありますが、より自然に近い形で、かつ体内に取り入れられやすい、低分子のヒアルロン酸を選ぶと良いでしょう。
ヒアルロン酸コーラゲンサプリ
美容効果として、肌の真皮基底面の柱としてコラーゲン、潤い成分としてヒアルロン酸1000㎎、表皮の栄養素としてセラミドを配合。3種の美養素を基礎として更にマルチビタミンを含有。
こんなヒアルロン酸コーラゲン両方取れるサブルも良いかも。