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ダイエット☆

No.1　17/02/12 12:16
なゆゆ ( ♀ o1vnye ) あ+あ-

2月12日(日）

朝63.2キロ

身長160.0センチ

間食やめる

水分をとりながらゆっくり食べる

空腹でもないのに無理に食べない(マヒしちゃってる）

朝
ごはん2クチ
コンブ
　　　　120キロカロリー

コーヒー、チョコ1つ
　　　　50キロカロリー

昼
明太子パン
クロワッサン
ブラックコーヒー
サッポロポテト少し
　　　　640キロカロリー

もう今日食べなくてもＯＫやん！！

食べ癖ついちゃってる！

イライラしたときは、甘いコーヒーにしよう。

お菓子NO！

太るはずやんけ。

あ～夏に56キロだったのに…………

何をどうしたらこんなに食べれるんや自分…………

間食や食後のお菓子NO。