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イライラしてしまう

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匿名（ 20代 ♀ ）
15/07/30 21:30(最終更新日時)

一人でいるのが好きで休日は必ず一人です。彼氏も友達もいません。
なのになぜか最近はイライラしてしまいます。
18や20の頃は楽しくて仕方がなかったです。なのに、最近はカップルをみると潜在的な嫉妬からかイラついてしまいます。
前に彼氏いたことありました。彼氏に甘えすぎてしまったことが原因になって別れてしまいました。
彼氏と一緒にいると別れるとき、凄く寂しかったです。

なんだか一人でいるような自分が虚しく強がりなだけに感じ、街中にいるカップルをみると皆華奢で小顔で細い女の子ばかりで、割と線太めでぽっちゃりで胸でかめの自分が嫌です。

どっちかというと、ブスのほうで前勤めていた職場の男性が街中で彼女らしき人と一緒にいてすれ違ったとき私は家族といたのに「ブス」と言われ、職場にいたときも「あのブス」と言われ、いまの職場でも面と向かっては言われませんが「気持ち悪い」と言われています。凄く華奢な彼女でした。
中学の時も気持ち悪がられいじめられていました。
いじめられオーラでもあるのでしょうか？大人しいからでしょうか？
赤ちゃんの頃から静かで兄と妹がいる長女です。
一番大人しく良い子になるはずだったのにと言われ、高校受験に失敗し中学いじめられていた私は失敗したようなことを母に言われ、受験に失敗することは犯罪のように言われました。
兄には昔から召し使いのように使われ爪を体にたてられたことも何度もありました。今は兄も丸くなりましたが。夜中トイレに何度も付き合わされましたが、今は兄も自立しています。
妹はなにかとあると母が「妹も連れていきなさい」「妹も一緒でいいわよね」とかなにかとあると妹が私と一緒に行動する機会が多かった記憶があり、だから一人好きになったのかと納得しています。
小さい頃私が熱をだして倒れたとき自分が構って貰えないのが嫌なのか「私も熱！」と言って寝ている私に覆い被さってきたりダイブしてきたりでうざかったです。
母が倒れ私が夕飯を作ってみんなで食べたら、あとで母に陰で文句を言い、母も切り方が下手くそと言っていました。

休日心に余裕があってもいいはずなのに、運転中前の遅い車にイライラし、前の車が黄色でダッシュし自分だけ赤信号につかまると口から火がでそうになります。

どうしたら心に余裕がもっと出来ると思いますか？