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生野菜の食べ方

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名無し（ ♀ ）
15/07/12 06:11(最終更新日時)

現在ダイエット中です。

野菜を中心の食事にしようと思うのですが、

生野菜はよく体冷やすから温野菜で食べたほうがいいと言われますが、夏に温野菜を作っても結局保存のため冷蔵庫で冷やすので同じだと思うのです。　　　

普段食べているサラダをレンジで温めるのってどう思いますか？

暖めているから、体は冷えないような気がするんですが。

生野菜ってそんなに体を冷やすのですか？

　
夏野菜自体が体を冷やすと思うのですが、野菜や食事理論、栄養に詳しい方いたら、最適な食べ方教えてください。