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カルミンありますよ～！！

No.260　16/10/23 14:57
みっちゃん ( 40代 ♀ qdtz1b ) あ+あ-

なおさん、お久しぶりです。

私も「瞑想の方法」で検索して見てみました。
http://matome.naver.jp/odai/2141159418888851101
なおさんの「太陽」というワードはマントラというやつですね？
このサイトに載ってる例は「アロハ、アロハ、アロハ・・・」でした（笑）

一点を凝視する方法は、私には無理そうなので
呼吸集中型の瞑想にチャレンジしようかと思います。
とは言え、雑念の塊なんで、すぐ何か考えてしまいそうだけど（＾。＾；）