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摂取カロリーの目安がわかりません

No.2 15/04/20 22:57
匿名さん2 ( ♀ )
あ+あ-

タンパク質や必須アミノ酸がちゃんと摂取できていて、適当な量の炭水化物もとれているなら、今のままで良いのでは?
ちゃんと落ちているのだし…。

停滞期になった時に一時的にカロリーを落とすと停滞期脱出できるので、その時までは適切なカロリーがあった方が良いと思います。

2レス目(5レス中)
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