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フルマラソンでサブ4 第2幕

No.37 15/06/06 15:18
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b )
あ+あ-

6/5

今日は息子のスマホデビュー。
カミさんと息子とで携帯ショップに行って買いました。
その後俺は一人でラン。

12km 68分37秒 5分43秒/km

若干足が重いか?
やはり、通勤が車に変わったのが影響しているか?
下半身集中トレを考えないと…

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