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フルマラソンでサブ4 第2幕

No.298 17/10/14 15:30
野球好き81
あ+あ-

10/14
今週も平日に走れなかった…ので、今日は市内15.7kmを少しだけ力を入れて走る。前半は540くらいのペースで、後半は突っ込み気味の510〜505で走り切る。
15.7km 84分38秒 5分23秒/km

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