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フルマラソンでサブ4 第2幕

No.19 15/04/17 07:07
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b )
あ+あ-

4/16
フル前最後の夜ラン。
ゆっくり走るつもりが、仕事で色々あって少し力が入ってしまった…
金曜ゆっくり休んで、土曜は軽く体動かして日曜に備えよう。

15km 79分47秒 km/5分19秒
7.6km 43分05秒 km/5分40秒
7.4km 36分42秒 km/4分58秒

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