注目の話題: マッチングアプリで知り合って、、; どうしたら干渉される？どうしたら関心持たれる？; 軟禁されてるけど質問ある？

フルマラソンでサブ４第２幕

No.17　15/04/06 07:16
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b ) あ+あ-

週末。
4/4
雨の恐れもあったけど、雨なら雨で雨練習しようと手賀ラン。結局降らずに普通のラン。
フルマラソンまでに時間もないので、最後の自己ベスト…なんて思ったけど、スタート直後左太ももに違和感感じて普通のラン。
疲れず、乱さず、キロ６分で走る。

19km 113分48秒 km/5分59秒

4/5
野球チームの開幕戦…のはずが、雨で中止。
なので、久々にトレセンでラン5.3km＆エアロバイク20分×2セット。