注目の話題: この誘い方って好意が見えてしまっていますか？; 昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方; 30代。自分の老いを受け入れられない。

気にしすぎ？

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匿名（ 20代）
14/01/27 22:04(最終更新日時)

心配症で何事もネガティブに考えてしまうところを直したいです。
例えば、病気についてのテレビがやっていれば心配になり、気になる部分が痛くなってきます。
検査をしたらしたで、検査待ちの期間、ずっと胃が痛いままなんです。
また、物心ついた頃から、ないしょ話をしていれば何でもかんでも自分の事だと思い込み、今では謝り癖がついてしまいました。
遠出をする時は交通事故や天災を異常に気にしますし、友人や家族が体調を崩せば、パソコンに張り付き、悪い情報ばかりを拾って一人で騒いでいます。
悩み事や心配事があると、とにかくそのことで頭がいっぱいになってしまいます。
体調に支障が出たり他のやるべきことが進まないこともしばしば、です。
友人に、そんなんじゃ社会に出た時にやっていけないよ、と言われました。勿論自分でも異常かな？とは思います。
どうしたらこんな自分を変えられるでしょうか？