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🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ニャ~ン
初めて会った彼に体型の事を言われました、、、
背が高い事で仕事で怒られました。

筋力、持久力

No.3 14/01/24 18:52
名無し3 ( ♂ )
あ+あ-

懸垂や腕立てって瞬発力です。

階段上がり下りは持久力です。

つまり両方やれば、瞬発力と持久力が上がります。

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