注目の話題: マッチングアプリで知り合って、、; 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。; 助けてください、もう無理です

‼むちゃ食い🐷治すのだ‼

No.22　13/10/18 22:50
ｺｺ ( 20代 ♀ lgfZRb ) あ+あ-

♻今日の１日♻

起床は11時位🐤

朝食兼昼食
ﾒﾆｭｰは

昨日のお鍋の出汁で
おじや(ﾄﾞﾝﾌﾞﾘ)
ﾌﾞﾘの塩焼き(1切れ)
鶏肉を甘く煮たもの(2口大位)
食ﾊﾟﾝ(8枚切りを1枚)(ﾊﾑととろけるﾁｰｽﾞを乗せてﾄｰｽﾄ)

でした🍴

今日は一日中
ｺﾞﾛｺﾞﾛ
してしまいました🐱🌀
何だか暇だと
食べたい衝動に
かられます😣
危なかったです💥

ﾑﾁｬ食いして醜く太り
→外に出れず
→ﾋｷこもり
→暇
→食べたい
→さらに太る🐷
の悪循環で
友達との約束を
ﾄﾞﾀｷｬﾝしたり
会社を休んだことも
あります💣
体も心も
ﾌﾞｽになります😢

食べたいと
感じる暇も無いほど
忙しくしていたほうが
いいのかもしれません💡

夕食のﾒﾆｭｰは

焼き肉でした🍴

お肉は豚と牛と鶏
野菜は玉ﾈｷﾞ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ﾓﾔｼ,ﾏｲﾀｹ,ｴﾉｷ,ｶﾎﾞﾁｬ,ｻﾝﾁｭ
ｳｲﾝﾅｰとｷﾑﾁも
あと
のどごし(800㍉㍑位)

量は
少し食べ過ぎました😓

体重は58.6㌔
体脂肪は27.3㌫

でした🐱

最初

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