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思考をかえる秘訣は？

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専業主婦
13/05/13 16:57(最終更新日時)

こんにちは！

結婚6年、子供が１人います。

モラハラ的で幼稚な主人への愚痴、子育ての悩み、離婚、別居、現実逃避、マイナスなことばかり考える毎日です。

今までは、姉妹や友人に愚痴ってきましたが、マイナスな言葉を言う自分に対して、ふと、嫌気がさしました。

言葉にすればするほど、自分の首をしめているのではないかと。

不平や不満があっても口にださず笑っていたい！

皆さんはグッとこらえたり、プラス思考になる秘訣はありますか？

不満を言わず、笑っていたいと思いはするけど、6年間積もった感情は簡単に割りきれなく、当時を思い出し泣きそうになる自分もいます。

しかし！

こんな自分の思考にさよならし、自ら発する言葉を大切に生きたいと強く思います！

皆さん秘訣教えて下さい！