注目の話題: レストランに赤ちゃんを連れてくるな; 彼氏との宗教の違い; 義母は良い人だけど、ここが嫌だ。

太くて硬くてきれない、マジで(泣)

No.13　13/01/18 18:52
名無し13 あ+あ-

自分がよくやることは↓

①便器に座ったまま上半身を後ろに倒し(便器の蓋に寄っ掛かる感じ)、足はピンと伸ばして体を真っ直ぐ伸ばす体勢にする。

その体勢のまま、お尻の割れ目(穴じゃなく割れ目)をキュッと閉じると、うんこが絞られてちぎれる。

②ラマーズ法みたいに『ヒッヒッフー、ヒッヒッフー』と深呼吸してから『フンッ！』と思いきり踏ん張る。これをなんども繰り返すと出てくる。

↑いつも、固かったりでなかなかうんこ出ないときは、この２つのどちらかで出すよ。

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