注目の話題: 結婚＝子供では勿論ないけれど…; 赤ちゃんの名前について; 初めて会った彼に体型の事を言われました、、、

広場恐怖(パニック障害)

No.11　12/10/06 08:42
名無し0 ( ♂ ) あ+あ-

4日に徒歩3時間やったのですが、夜軽い不安感が起きてしまいました😥乳酸には注意しないとですね。1日三食、早寝早起きはやってるので大丈夫です。

一人で外出しようとすると不安になって動機が激しくなって息苦しくなる。(もし発作が起きたら誰も付き添ってくれないみたいな不安と発作が今まで以上のひどさが起きて気がおかしくなったらどうしよう)誰か自分の側にいてくれればひどい発作は起きないんです。

予期不安さえなくなれば…。

頑張ります❗🙆

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