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フルマラソンでサブ4

No.2 12/04/16 16:15
社会人2 ( ♂ )
あ+あ-

月間の走行距離なら3時間30分くらいは楽に切れそうですが、練習時のペースは?

あとレース中の5km毎のタイム、水分、エネルギー補給法などが分かれば…

2レス目(500レス中)

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