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84.6kgからダイエット

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痩せたい！（ ♀ ）
12/02/02 08:41(最終更新日時)

薬の副作用と不摂生で太ってしまいました💦

痩せたいです😔
お腹がすいて19時以降も食べちゃうのが困っています。
お腹がすいたら皆さんはどのようにしてますか？
色々とダイエットの仕方やアドバイスお願いします😊

運動はランニングマシンで走ったり、腕立て伏せ、腹筋等をしています。
皆さん運動は何時間、週に何回してますか？

今朝の食事
ごはんマグロサーモンお友達が作ってくれたプリン

便通〇