戒めダイエット💀

関節が痛い位の体重ならウォーキングはダメですよ。
膝を痛めてしまいますからね。
同じ歩くなら水中ウォーキングをお勧めします。
プールに入ると、冷えた身体を暖めようと身体は脂肪を燃焼させようとしますしね。

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>> 1 ご親切にありがとうございます。

関節などは痛くないです💦

運動不足によって体の筋肉が強張る痛さがあるもので😥

水中ウォーキングはしてみたいんですが…あいにく金銭的にジムに通うのが無理で💧

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今朝の朝食は…

・食パン一枚
・バナナ１本
・ヨーグルト

う～んバナナのみにしようとしたけどパン食べちゃった💦

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昨日、体重計を買った⤴
なにやらダイエット機能とか付いてる😁

今まで針タイプの体重計だったから自分の体重微妙だったけど💧これなら細かいデータも分かる💡

計測結果…
・70，2㌔😂
・40，2脂肪😂
・52才の体😂
・脂肪は燃えにくい😂


終わってる😂😂


マジがんばる😤🔥

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巷で噂のLカルニチンクィーンを頼んだ😁

これ飲んでより脂肪燃焼🔥

今日は夜は米を食べない😤

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今朝の体重も体脂肪も昨日と変わりなし😠

まぁ～増えてないだけ良しとしよう☝😁

朝は７時半に散歩に行った💦でも犬がバテテ余り歩けなかったなぁ😂
明日は早く起きて散歩行こう🎵

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体重🌏69,9㌔
体脂肪🌏40,5


昨日の夜、米粒を食べなかったのが良かったのかな😊夜も軽く立ったまま腹筋やったし🎵

今日も朝早くから🐶と軽くお散歩に行ったし🚶

この調子で無理なく頑張ろう✊

今日、例のものが届く予定😁

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昨日、念願のカルニチンが届いた🎵
早速、今日の朝から飲みました😃
これで私の体もスリム✨一直線😁✨

☺69,6㌔

おぉ～😲
なんか順調に落ちてるかも✨

これでカルニチン効果があればラッキー🌟

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今日の体重…


🌏69,6㌔

昨日と変わりなし😃

増えてないだけ良しとしよう⤴

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６月１７日

体重🌏69,9㌔😩
体脂肪🌏39,4

体脂肪は減ったけど、体重が0,3㌔増えてしまった😂

今日は結構食べたもんな💦💦

『おいおい、おまえやる気あんのか💢』


😠す、すみません💦
気を引き締めてがんばります😣

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昨日は夜、友達と会って話しながらコンビニでコーヒーとジャガリコを買ってしまった😂💦

朝の体重計、怖かった…


結果…
６月１８日

体重🌏69,2㌔
体脂肪🌏39,2

あ💡😲
減ってる☺
一安心✨

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体重🌏69,１
体脂肪🌏39,5

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す、すごい😁😁

最近お菓子食べたり、運動サボり気味だったのに………


体重が落ちてる😚😚😚


体重🌏68,5㌔ 体脂肪🌏39%

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体重🌏68,5㌔ 体脂肪🌏39,5💦

ふ、増えてる💦

昨日はお菓子食べてしまったからだ😂


ほらほらやる気だせぇぇぇ⤴⤴🔥

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体重🌏68,2㌔

体脂肪🌏39,2


最近気分がのらないなぁ💦😢

こんなんじぁいけないな😭

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