誰か!!!教えて!!!

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ぶぅ子（ hyoAd ）
2007/12/18 02:45(更新日時)

身長156の体重52です😠💦
目標42㌔です💧
とりあえず１月までに48㌔にしたいです💨
白ご飯が大好きなのですが炭水化物を減らした方がいいのかな?
誰かアドバイスください☀

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No.69356　2007/12/14 02:10(スレ作成日時)

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No.1 2007/12/15 23:31
タコ坊主 ( 30代 ♂ kDWCd )

僕はスポーツトレーナーです。今から書くことは根拠のあることですから信じてやってみて下さい。①朝食はバナナ以外の果物のみ…午前中は水も含め飲み物は採らない事。②一口100回噛むこと。そして…③毎日腹筋運動を100回行うこと。これを守れれば必ず変わります。私のみている女性はこれを１ヶ月程続けただけでモデル並の体型になりました。

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No.2 2007/12/15 23:35
ぶぅ子 ( hyoAd )

>> 1 ありがとうございます😃
お昼と夜ゎ普通に食べていいのですか?💦

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No.3 2007/12/18 00:53
ダイエット中3

初めまして✋
私ゎ153㌢の50㌔でした💦💦
最近扁桃腺になり、熱が40℃以上ぁがり、のども腫れて五日間ぐらぃご飯を食べませんでした。
熱が下がり体重計にのってみると何と2.5㌔減ってぃました。
扁桃腺以来、胃が小さくなったのかもしれませんが食欲がなく今ゎ45㌔にまで減りました✨
これゎ2週間ぐらぃで減りましたょ✋♦
運動をしたくなぃのでぁればゃはり食事制限ですね✨朝きちんと食べて夜に少なくするなど💨
一日、野菜ジュースを飲む事をオススメします✨半身浴も毎日1時間入ればすぐに痩せますよ✋