♪睡眠♪

わたしも！あまり眠れません～。疲れているのに、今日も目が冴えちゃってます～(:_;)

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バレリアンの チンキ油を 飲んでます 12～24滴で 寝れます( ^_^)／

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>> 2 通行人さん>
'チンキ油'？！初めて聞きました！普通に売っているのですか?

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>> 3 生活の木とか の ハーブクラフトのコーナーに 売っていますよ。

• << 6 通行人さん> ありがとうございます!’生活の木’でみてみまーす。
• << 8 明日までですが銀座で「快眠ミュージック」というのをやっていますよ♪ http://www5.mediagalaxy.co.jp/Ginza-kan/event/index.html

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チンキ油って うちこんだけど バッチとか ワイルドフラワーって いうのかな？ 上にゴムのスポイトが ついてて 東急ハンズとかでも みましたよ( ^_^)／

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>> 4 生活の木とか の ハーブクラフトのコーナーに 売っていますよ。 通行人さん>
ありがとうございます!’生活の木’でみてみまーす。

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ミントさん>
こんばんは。私も寝付きが良い方ではなかったのですが、寝る前に熱めのお風呂に入って、少しストレッチしてから眠るようにしたら、不思議とスっと眠れるようになりましたよ～。
ご参考になれば!

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>> 4 生活の木とか の ハーブクラフトのコーナーに 売っていますよ。 明日までですが銀座で「快眠ミュージック」というのをやっていますよ♪
http://www5.mediagalaxy.co.jp/Ginza-kan/event/index.html

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テンピュールまくらを買いました！！

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睡眠前にヨーガのポーズをすると深く眠れます。私は普段はアシュタンガヨガを練習しているのですが、
眠る前はゆっくりハタヨガをしています。

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>> 10 確かに！！
眠る前には前屈系のポーズが良いそうですよ。

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