至急教えてください😢

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痩せたい！（ 10代 ♂ ）
2007/11/27 09:01(更新日時)

今身長１７８で体重が７８です😭中学生の時バレーボールをしていたのですが怪我をして高校入学を機にやめてから太り続けてます😭なんとか痩せたいです😢
高校生なので金銭がかかるのわキツいので自分の努力でできるダイエットありませんか❓😢あったら教えてください😭お願いします💦
中心部位は腹と太ももです😢

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No.67902　2007/11/26 15:07(スレ作成日時)

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No.1 2007/11/26 23:50
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

スポーツしてたなら脂肪が燃焼しやすい体だと思うのでひたすら寝る前に腹筋背筋スクワット等思いつくかぎりの運動をしましょう！薬飲んだり無理に食事制限するより健康的でいいとおもいますよ～

No.2 2007/11/27 09:01
痩せたい！0 ( 10代 ♂ )

ありがとうございます😭
色々試してみます💦
一番脂肪燃焼にいい運動とかってあるのでしょうか❓

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