身長160/体重54

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ダイエット中（ 10代 ♀ ）
2007/10/13 10:21(更新日時)

今、身長160/体重54です。
健康体ですが細くなりたいので目標-4ｷﾛのダイエットしてます。
やっていることは
🌱夕食の炭水化物抜き
🌱1日70回以上腹筋
🌱1日一時間ウォーキング
🌱週2～3回半身浴
🌱いい水を毎日飲む
🌱足のストレッチ
です。10月から初めてます。
今年までに達成したいんです。
なにか問題のあるところ、アドバイス等お願いします。
よさそうだったら、そういってくれるとやる気でますッ

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No.66225　2007/10/12 16:32(スレ作成日時)

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No.1 2007/10/12 18:48
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

凄い🎵凄い👏👏👏👏
私は身長161㌢４９～５０㌔☝
私も夕飯を気をつけているのと、いい水です。
腹筋とかは始めたらずっと続けないと筋肉は脂肪に変わっちゃうから、根性ない私は始めからやらない☝（笑）
年内ね🎵
きっと、きっとうまくいきますよう👏🙏祈っています。

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No.2 2007/10/12 20:59
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 1 そういってくださると勇気でます(^ω^)✨
本当に三ヶ月続くか不安なんですが親が協力してくれてお菓子買ってこなかったりしてくれてなんとかやってます💦
腹筋はきついですが下半身がやばいのでなんとかやりとげるつもりです👍
ありがとうございましたッ❤

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No.3 2007/10/12 21:02
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

>> 2 きっと大丈夫✌
続けられるよ✨✨✨
私は運動しなかったから４ヶ月かかったけど、元々５７㌔だったからね💕
応援してるよっ‼

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No.4 2007/10/12 23:00
ダイエット中0 ( 10代 ♀ )

>> 3 はい(^ω^)
応援ありがとうございますッ❤
眠くなってきたんで寝ちゃう前に腹筋してきます👍✨

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No.5 2007/10/13 10:21
匿名さん5 ( 20代 ♀ )

しっかり運動が組み込まれていて、いいですね😃夕食の炭水化物全くなしは日本人にはキツイみたいですから、軽くなら食べていいと思いますよ😃あと、体重測る習慣は意識する上で大切だけど、食べたら当然数字に出るし、便秘の時も。日に何度も乗って一喜一憂してたらモチベーションも下がるので、長い目で見て頑張って下さいね😃あたしは朝💩の後に測るって決めてます😁毎日同じ時間や状態で計った方が比べやすいよ😃変化ない時期も、痩せるための体作りの時期だから焦らずにね💕