✨努力して痩せよう✨

🌟１００突破しましたね🌟
お陰様で今日８９．８㌔になりましたぁ⤴
このまま頑張ります💪

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>> 101 😃楓🎵

お早うございます☀いいお天気です🙌

コロネさん
🎉🙌体重が動き出したんですね👏
順調に進むように💪頑張ってね👍

私は寝不足で朝の🚶ウォーキング無しです🙀

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😊楓😱

🍱 ☕ 😚
海沿いを🚗💨💨もうすっかり真夏みたい
今日は風が気持ち良いよ🎵


そういえば
りんちゃんは会社の健康診断結果はどうだったんだろう

ユーリさん
どうしてますかね

みなさん楓おばさんはダイエットが進まずちょっとイライラしてます😭

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この調子で８０㌔代をキープしたいです☺ちょいと食べたらすぐ戻っちゃうくらいなので油断禁物‼
最近暑くなったので仕事中も結構汗かきます💦💦そのぶんお腹もすきます⤵⤵
夏にピッタリメニューないですか？朝食と夜食🌟

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>> 104 😊楓🌙

こんばんは😣
年に一度の宿泊研修です😱
ダイエット食と言うわけにはいかず😥昼夜はみんなと同じものを食べるので😱😱 明日の午後に帰宅してから体重を測るのが怖いよ😥


今 お風呂からでたところ 11地から反省会だってさ

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😃楓👋

こんにちは
コロネさん頑張ってますか～🔉😱

私は疲れが溜まってしんどい😩💨
今朝の🚶ウォーキングは雨も降り出したので40分でやめました

今…洗濯してる😁
旦那は久々に日曜日午後から休みなので 目の前で缶チューハイ飲んでダラダラしてます…もう三本目だよ😱

私も飲みたい😤
コロネさんはお酒飲みますか❓
ダイエットにアルコールは敵だと知ってるけどたまには飲みたいな

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週末は本当に忙しくてハードでした‼
昨日は夕方から従兄弟の結婚式に出席してきました💕来年は私も…なんて考えながら花嫁さんを見てました☺綺麗だったなぁ💕
しかも昨日は式終わってからバドをしてきました⤴頑張ってます💪

• << 111 😊楓✋ お早う御座います 従兄弟さんの披露宴の後にバドですか😲コロネさん凄く頑張ってますね 👰花嫁さんに来年の自分の姿を重ねて❤ひと味違うお式だったと思います 来年への楽しみとやる気が倍増したのでは😁 私は大物家具の移動をしました 旦那をあてにしてるのに全くやる気が無い人で…🙎 もう待てない😣 👊💢頭にきたから🔥パワー全開で😤😤😤😤ひとりでやりました😥 朝起きたら 体中が痛くて大変😫腰も背中もガチガチで 🚶ウォーキングもしてません

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私は17歳の女です!
153㌢の57㌔です;

40㌔が目標なので
17㌔減を目指してます!
20㌔減じゃないんですが
コロネさん
私も良かったら
仲間に入れて下さい!

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咲希さんはじめましてコロネです😃
咲希さんは４０㌔になりたいの⁉成長期だから無理しないようにお互い頑張ろうね💪

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>> 109 コロネさん☆

はい!
頑張ります(つ∀`)❤
特に私は筋肉質なので
目標は引き締まった
体にしたいです!

• << 112 😁楓✌ 咲希ちゃん こんにちは🎵 若いのに偉いね👏 私には咲希ちゃんくらいの娘がいます 身長は咲希ちゃんと同じなのに体重はかなり⤴⤴😥 私は一緒にダイエットしたいのに本人はまるで危機感がなくて困ったものです🙈 ここで出会えたのも何かの縁です これから一緒に頑張りましょうね😁 宜しく😁

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>> 107 週末は本当に忙しくてハードでした‼ 昨日は夕方から従兄弟の結婚式に出席してきました💕来年は私も…なんて考えながら花嫁さんを見てました☺綺麗だ… 😊楓✋

お早う御座います

従兄弟さんの披露宴の後にバドですか😲コロネさん凄く頑張ってますね

👰花嫁さんに来年の自分の姿を重ねて❤ひと味違うお式だったと思います
来年への楽しみとやる気が倍増したのでは😁


私は大物家具の移動をしました
旦那をあてにしてるのに全くやる気が無い人で…🙎
もう待てない😣
👊💢頭にきたから🔥パワー全開で😤😤😤😤ひとりでやりました😥

朝起きたら
体中が痛くて大変😫腰も背中もガチガチで 🚶ウォーキングもしてません

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>> 110 コロネさん☆ はい! 頑張ります(つ∀`)❤ 特に私は筋肉質なので 目標は引き締まった 体にしたいです! 😁楓✌

咲希ちゃん こんにちは🎵
若いのに偉いね👏

私には咲希ちゃんくらいの娘がいます
身長は咲希ちゃんと同じなのに体重はかなり⤴⤴😥
私は一緒にダイエットしたいのに本人はまるで危機感がなくて困ったものです🙈

ここで出会えたのも何かの縁です
これから一緒に頑張りましょうね😁
宜しく😁

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咲希🐽


楓さん☆

こんばんわ!
初めてまして咲希です!


子供さんは私と
同じ年なのですか(ﾟ∀ﾟ)
主婦さんなのですね!


皆さんとダイエット
できるなんて
ありがたいです!
いろいろ勉強させて
もらいます!

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咲希🐽

今ウォーキング（散歩）から
帰ってきました!
１時間ノロノロと😂

今からストレッチだあ!

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かなり不規則な生活が続いてます⤵
本日の体重→８９．４㌔
また少し減りましたぁ☺この調子で頑張らなくちゃ💪
水分って何をどの程度とるのがいいんですか？皆さんはどうしてますか？

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>> 115 😊楓🍵

おはよう🎵
🚶ウォーキングしてきました


わたしは一年前に📺でみてから杜仲茶をずっとメインで飲んでます😊
時間かけて濃いめに煮出してます
家族全員が飲むから２㍑のペットボトルに８本近く作るよ😱
暑くなってくると私も１日に２～３㍑は飲んでると思う

あとはコーヒー☕を三杯くらいかな



黒烏龍茶がダイエットにいいと聞くけど💸少し高いからためらうよ

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>> 116 😲楓✋

あ…
わすれてた

カゴメの野菜生活
オレンジと紫
美味しいよ ジュース飲むよりこれだよ


🍍豆乳はやめた
あまり変わらないみたいだから 二週間くらいでやめたかな

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今お風呂介助が終わり休憩中です😃汗をいっぱいかくのでのどが結構乾きます💨
いつも職場にはペットボトルを持ってくんです‼中身は烏龍茶だったり緑茶だったり麦茶だったり…せっかく飲むなら体に良くてダイエットに効果ありなモノが良くて⤴
野菜ジュースの紫って何が入ってるんですか？今度買ってみよう😉
どうしても夏場は炭酸が飲みたくなるんですがゼロカロリーコーラって飲んでも平気なんでしょうか⁉

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>> 118 😉楓🐽

お風呂介助お疲れ様😱腰…辛いやろな

多分脂肪燃焼してるよね

始める前に
アクティブダイエットやヴァームを飲んだらいいんじゃないかな
お茶を飲むより脂肪燃焼を助けてくれるものをこまめに飲む方がいいよ


野菜生活は買い置きを切らしたから何が入ってるかは確認できないけど

フルーツを上手くブレンドしてて飲みやすい 私は紫が一番好き💕
オレンジはありふれた味
紫は内容見たら驚くよ
緑は３つのなかでは一番飲みにくいかな…でも青汁や豆乳より美味しいよ


飲みきりの紙パックで先にためしてみたら

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バァームって脂肪燃焼するのかな😃ちょっと試してみよっと‼
紫美味しいんだね⤴
なんだか新しいモノに挑む時って楽しいな🌟買ってみよっと💨
今夜は送別会😭お茶と野菜で我慢我慢💦

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😃楓☀

おはよう
今日もいい天気だ😱ここまで☔少ないと水不足が深刻です

てるてる坊主を逆さにぶら下げたり 雨乞いの踊りをしたとか…必死です


今日は疲れが抜けきらず寝過ごしたので朝の🚶ウォーキングが出来ませんでした😥……🐽💦


咲希ちゃんは
どんなダイエットをしてまか❓

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只今夜勤中です💪
なんと、夜勤前に初ビリーを体験しました💦お母さんと二人で頑張ってみました😃
いや～かなりキツイです💧汗だくになりましたぁ💦無理しないように続けて慣れたいと思います‼ターボセルをはいて効果倍増しようとしたら動けなかった😱
本日の体重→８８．８㌔

• << 125 😃楓👏 コロネさん 凄～い👏👏👏👏👏 夜勤前にビリーですか😲😲 な…なんてチャレンジャーな😱💦 仕事中に疲れがドﾄﾞ～ｯと出ませんでしたか …って 初ビリー❓

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こんにちは🙀
ユーリです🙇

おひさしぶりです😢プライベートで落ち込む事があり、ダイエットどころではなく、６３～６５を行ったり来たりしてました😢

又頑張りたいので、改めて宜しくお願いします　m(_ _)m

かわいい仲間が増えていましたね😃
咲希ちゃん、ヨロシク🙋

私も、やっとビリーを頼みました。この停滞を抜けるにはビリーしかないなと、ビリー頼みです😔

今日の体重 ６３．５😂

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>> 123 😲楓😊

ユーリさん こんばんは🙋
お久しぶりです

もう 落ち着いたのですか❓
無理をしないで
また一緒に頑張りましょうね🙌


ビリーさん来日して朝から晩まで📺に出てたみたいですね

芸能界でも大ブームでダイエットの必要なんか全然無い人の方が力入ってますよね


コロネさんも始めたので お二人の感想や経過報告を楽しみにしてます👂

• << 128 おはようございます🙇 ユーリです🍎 ご無沙汰してました🙇 前向きな気持ちに切り返るしかないと思い、頑張ります😢 ビリーさん、かなり出てらしたみたいなんですが、私はあまり会う事が出来なくて😢見ようと思って待っていても、異常な眠気に…気が付いたら、朝でした😭バカバカバカ🙆 ＤＶＤのビリーさんに会えるので、納得します(笑) 又一緒にヨロシクお願いします🙇 💪ぞー オー🙋 今日の体重６３㎏

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>> 122 只今夜勤中です💪 なんと、夜勤前に初ビリーを体験しました💦お母さんと二人で頑張ってみました😃 いや～かなりキツイです💧汗だくになりましたぁ💦… 😃楓👏

コロネさん 凄～い👏👏👏👏👏
夜勤前にビリーですか😲😲

な…なんてチャレンジャーな😱💦


仕事中に疲れがドﾄﾞ～ｯと出ませんでしたか

…って 初ビリー❓

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どうも😃
汗をいっぱいかいたので逆にスッキリしてましたぁ⤴
今日も夜にバドミントンしていい汗かいてきましたよ💪
ビリーのお陰か代謝が良くなったのかただ暑かったのか、尋常ではない汗の量でした💦💦元から汗かきではあるんですが、しぼれちゃうくらいの汗です⤵
喜ぶべきですかね？

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>> 126 😃楓❤

おはよう

👏またまた凄いね
やっぱり
若いって素晴らしいなァ😱💦


汗はいいと思うよ👍脂肪もドンドン燃えてるよ
これをきっかけに体重の減少にスピードが出てくるかもね😍

運動した後は
止めてからも体温が上がって脂肪燃焼が続いてるから20～30分待ってからお風呂に入るのがいいらしいよ


私は今まで すぐにお風呂に入ってた😨もったいないことしてたね


では
🚶ウォーキングにいきます

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>> 124 😲楓😊 ユーリさん こんばんは🙋 お久しぶりです もう 落ち着いたのですか❓ 無理をしないで また一緒に頑張りましょうね🙌 ビリ… おはようございます🙇
ユーリです🍎

ご無沙汰してました🙇
前向きな気持ちに切り返るしかないと思い、頑張ります😢
ビリーさん、かなり出てらしたみたいなんですが、私はあまり会う事が出来なくて😢見ようと思って待っていても、異常な眠気に…気が付いたら、朝でした😭バカバカバカ🙆

ＤＶＤのビリーさんに会えるので、納得します(笑)

又一緒にヨロシクお願いします🙇

💪ぞー オー🙋

今日の体重６３㎏

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おはようございます😃
ユーリです🍀
いい天気です。
ウォーキングに行ってきました😊

食欲がなく、二食になりがちで困っているユーリです🙀

コロネさんビリーいかがですか？私ももうすぐ入隊します😉筋肉痛になりましたか？ドキドキ💓

楽しみです💛

ウォーキング後の体重
６２．２㎏

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>> 129 😊楓🐽

ユーリさん こんにちは

食欲無いの❓
大丈夫ですか…


暑いからこれから体力付けないと夏バテするよ😣

元気出して少しずつ軽い物をなんでも胃に入れてね

✨早く元気になりますように🙏

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>> 130 こんにちわ🙋
ユーリです🐚

楓さ～ん、暖かいお言葉ありがとうございます😂

胃が気持ち悪くて…このままだと夏バテになっちゃいますよね😢なるべく食べる様に頑張ります😃

ビリーも来るし体力
つけなきゃですよね💪
少し元気が出ました🙋
ありがとうございます💛
楓さん💜

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こんにちわ😃
昨夜は文を作成中に寝てしまいました💧
ビリーちょっと筋肉痛になったよ‼けど忙しくてあれからまだやってないです💨
私も夏バテしちゃいそうです…なんか食事より甘くて冷たいものに興味が😱いけないですね⤵

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>> 132 😁楓✨

私も時々握りしめて寝てる🙊ぶふ💓

レスしながら
何文字が打ってはコックリコックリ😪

びっくりして😲起きても 手元見ながら文字も読めずにまたコックリ…


解読不可能なレスをしていないか😣朝ドキドキしながら確認してますよﾝ(笑)

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そうなんですょ🙈今も結構お眠であくびしながらポチポチとボタン押してます💤
今日も疲れたなぁ🙀明日も早番頑張らなくちゃ💪
体重の方はあれから９０㌔代には戻ってません🌟この調子⤴この調子⤴

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😃楓☔

久し振りの☔
今朝は🚶ウォーキングなし🙊ﾍﾍ

みなさ～ん
お元気ですか～

ユーリさん 食べてますか👂
私はおやつなんてめったにたべないのに よりによってインスタント塩🍜食べてしまったよ…😱


コロネさん
ビリーやり始めは皆さん筋肉痛に泣いてますね😫
せっかく90㌔をきったんだもん⤴⤴
このまま🌊波に乗っちゃって下さいよ 応援してます🔉😱

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ユーリです…💧

頑張って食べてます😥
最近、眠りが浅くて…４時間位で起きちゃいます😢だから昼間が眠くて②つ、つらい😭

ビリー隊長が我が家に来ました❗
かなりハードです❗
でもやりがいがありそう😃 💪続けます。
楽しかったですよ😃腕立て伏せなんかがキツくて出来ませんでした😭
でも汗が凄く出る💧
ひからびてしまうんじゃないかなって位(笑)
筋肉痛は…負けないもん

コロネさん順調そうでなによりです。💪ね😃
楓さんはそろそろ起きる時間でしょうか？
今日もみんなで💪ね🙋

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>> 136 😃楓☔

起きてるよ☕
ユーリさんおはよう
私は昨夜久々に旦那と🍻
調子にのってたくさん飲んだので🐽反省😩

きっと朝は起きられないと思ったのにシッカリ五時には👀目覚めたけど…大雨だわ💦


ユーリさんは昼間仕事してないの❓
夜の眠りが浅い分 昼間は眠気に逆らわないで少しずつでも寝た方がいいし
何時間しか寝てない…って意識しすぎちゃいけないよ😉

気持ちを楽に持ってね🙋


ビリーついに入隊ですね👏
一度に無理しないでね


あっ
私は仕事を先月一杯でやめちゃった
🏠自営業だから手伝いしてます
ここも頻繁に👀👀覗きますので宜しく

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ユーリさんもいよいよビリー入隊ですね🌟私は初日以来サボり気味⤵ユーリさんと頑張らなくちゃ💪私もついていけませんでしたよ😃
最近食事にムラがあるので気を付けないと‼

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>> 138 😃楓✋

☔😱
梅雨も終わる頃になってからやっと☔☔☔ とにかく凄いです


そんなわけで
今日はストレッチやスクワットで大汗かきました

昼前に親戚の法事の用意を手伝いにでかけました
家族が県外にでて殆ど空き家状態なので片付けが大変でした

お年寄りが多いから10㌔20㌔あるダンボールや荷物運びは私の仕事😱

運動の後にシャワー浴びてでかけたのに再び滝のような汗💧💧
もうフラフラになって帰宅してまたシャワーです💆

ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝを飲んでるから汗は半端じゃない
体重はナント驚きの１㌔減😲だけど腰が痛くて💧
こりゃあ 明日の朝どんなことになってるやら



あーそうそう
昨夜V6の学校へ行こうMAXにビリーが出てたよ
女子校に行って大盛況🎵 見ていても凄く楽しそうで やりたくなってきた

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只今夜勤中です😪

楓さんもビリーに興味出てきましたか？楓さんならビリーもイケますよ⤴

暑くなり最近は腕の出る服を着るんですがかなり太くて切ないです⤵⤵早く好きな服をかっこよく着こなしたいなぁ～

• << 142 😃楓👮 夜勤明け‥今日は休みかな❓ 以前通販で注文したプラチナゲルマローラーは手元に届き 毎日コロコロやってます✌ たるんだ首筋や二重顎やほうれい線にいいらしい たるんだ筋肉に働きかけるなら理屈的には体のいろんな場所に効くのかな‥💡と 言うことで 二の腕や太ももや足首はどうだ‥ しばらく試してみようと思う お風呂上がりに📺の前で顔中をコロコロやっているので旦那に爆笑された😠 ふん‼ 綺麗になろうと努力してるんだ‼ 😜

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ユーリで～す😢

こんにちは～😢

楓さん、やはり、あまり眠れません😭昼間、ご飯の後眠くなるので、太りそうで😱

今、仕事は休んでいます。皆さん、仕事をしながら頑張っていらっしゃったので、言えませんでした🙇今月中には又復帰したいとは思っています😔でも未定なんです😢

Ｖ６…いつも見ていたのに…またもやビリー隊長に会えませんでした😭観たかったよぉ😭

楓さんもビリー興味湧きました？よければやってみて下さい(笑)

私も、楓さんなら大丈夫だと思いますよ🙋

私がやれてますから(笑)

ビリーのスレみたいですね😃

でも基本は努力で(笑)

今からビリーで汗かきます💧💧💧💧💧💧💧💧

• << 145 😊楓😊 精神的にも疲れが溜まっちゃったかな めげるなよぉ🔉😱 眠れない食べれないを意識しすぎちゃ🔄頑張れは言わないよ 重荷になるからね 大丈夫だよ😊 体力がおちてるから脱水症状や熱中症には気をつけて 食欲無いならゼリーやアロエヨーグルトだけでも✌ あ～カゴメ野菜ジュース👍👍 冷麺 そうめん ところてんなど少しでも 焦らない焦らない

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>> 140 只今夜勤中です😪 楓さんもビリーに興味出てきましたか？楓さんならビリーもイケますよ⤴ 暑くなり最近は腕の出る服を着るんですがかなり太くて… 😃楓👮

夜勤明け‥今日は休みかな❓

以前通販で注文したプラチナゲルマローラーは手元に届き 毎日コロコロやってます✌

たるんだ首筋や二重顎やほうれい線にいいらしい たるんだ筋肉に働きかけるなら理屈的には体のいろんな場所に効くのかな‥💡と 言うことで 二の腕や太ももや足首はどうだ‥

しばらく試してみようと思う


お風呂上がりに📺の前で顔中をコロコロやっているので旦那に爆笑された😠

ふん‼
綺麗になろうと努力してるんだ‼ 😜

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あれっ？コロネさんに書いたレスが載ってない…何か押し間違えた？

ユーリです

⁉⁉⁉⁉⁉⁉⁉
いやたいした内容ではないですが、ビリー頑張ってますって😃
体調を崩さない限り毎日続けたいと思ってま～す
なんか、ビリーのスレみたいですね(笑)
でも基本は努力で(笑)

今日の体重６３．５
あまり変わらず…

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ユーリです
慌てて書いたら
楓さんとコロネさんの
レスが頭の中で混ざって、同じような内容になっちゃいました🙇

コロネさんゴメンなさい🙇

最初に書いたのは、違ってたんです😭
以後気をつけますね😢

楓さん努力されてますね
ローラー効果あるといいですね😉
男の人は深く考えずに笑ったりするので、時々カチンときますよね😠
綺麗になって、ヤキモキさせちゃえ😁

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>> 141 ユーリで～す😢 こんにちは～😢 楓さん、やはり、あまり眠れません😭昼間、ご飯の後眠くなるので、太りそうで😱 今、仕事は休んでいます。皆… 😊楓😊

精神的にも疲れが溜まっちゃったかな
めげるなよぉ🔉😱

眠れない食べれないを意識しすぎちゃ🔄頑張れは言わないよ 重荷になるからね 大丈夫だよ😊

体力がおちてるから脱水症状や熱中症には気をつけて

食欲無いならゼリーやアロエヨーグルトだけでも✌
あ～カゴメ野菜ジュース👍👍

冷麺 そうめん ところてんなど少しでも

焦らない焦らない

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今、従兄弟の結婚式の写真をアルバムに入れてます😊プレゼントしようかと思って🌟
お嫁さんとっても可愛いいなぁ～💕妊婦さんとは思えないくらいにスタイルもいい‼同じ歳には見えない⤵
私も来年は主役かな👰頑張らなくちゃ💪
努力すればきっと報われるはず🌟

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>> 146 😊楓😱

☔‥
熊本は大変なことになってます💧

皆さんの所は大丈夫ですか❓

🚶ウォーキングは今日もなし🐽🐽🐽

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こんばんは～🙀
ユーリです⭐

七夕🎋ですね⭐
楓さんの方は雨ですか？近くも、大変なのでしょうか？楓さん家は大丈夫？ここしばらく、あまり📺を見ていなかったので、知らなくて、見たニュースでは、土砂崩れがおきてました😥
私は食欲出てきました。
でも生理が来てしまって…😢そのせいかな？アロエヨーグルト、私も好きです🎵
サッパリして美味しいですよね😃いつもありがとうございます😢


コロネさんの周りはイベントだらけですね😊いつも楽しそう🎵
来年はホント、コロネさんが主役😃楽しみですね👰

私は今から半身浴です🛀

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>> 148 😉楓🐸

こんばんは
雨は今夜遅くやっとあがりました
今の所 私の周りでは被害はないようです

夕方🍺を買いにでたら最近ずっと水が干上がっていた川がﾄﾞﾄﾞﾄﾞｫーｯと激しい🌊滝のようになっていました💧


天気が悪い中 来客があり一日中バタバタしたので疲れが出てしまい ７時過ぎから😪爆睡してました 旦那のイビキ🔉でこんな時間に目覚めたよ😱
今🍺飲んでる😁


うん
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ美味しいよね🎵
私はﾖｰｸﾞﾙﾄが苦手だったけどダイエットをはじめてから食べれるようになりました 今じゃ大好きですよ🎵🎵

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天気の災害は大変ですね⤵ホントに気を付けてください‼
私はバドミントンをして帰りにカラオケに行ってきました😃汗もかいたしストレスも発散出来たし気持がいいなぁ🌟
明日もまた仕事終わってからバドです‼
おやすみなさ～い😪

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