もものﾀﾞｲｴｯﾄ日記👸💫💓

今日の朝➡ご飯🍚軽く一杯💫味噌汁💫コーヒー☕
昼➡弁当🍱
ｽｰﾌﾟ💫
コーヒー☕ｾﾞﾘｰ貰いました❤😚
ヘルシアウォーター飲みました😊💫

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>> 1 ただ今帰宅です😚
今、♨待ちﾃﾞｽ😭
♨入ったら、絶対❗腹筋、背筋、ストレッチするんだ❗

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おはょぅございﾏｽ☀ももﾃﾞｽ💫💓昨日、ｷﾁﾝと腹筋、背筋しました💪ストレッチも💪で、今日は、今から仕事だったんで、バス停🚏まで歩きました🚶💦
で、ヘルシアｳｫｰﾀｰ飲みました❤

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ももﾃﾞｽ🙋
今ｶﾗ、ランチ🍴です😚💫よく噛んで食べるもん🙋❗
あと、ウーロン茶を沢山飲みます🙋💫

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ぁたしの目標ぁと10キロ減なんですぉ…彼氏のタメに…良かったら一緒に頑張りませんか⁉ミク友募集のダイエット仲間の所見て下さい💖ぁたしゎまずって名前です😚返事待ってます✨

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>> 5 ももﾃﾞｽ🍒✨
レスありがとぅございます💫😚ダイエット仲間のとこ見ましたが、わかりませんでした⤵⤵ﾀｲﾄﾙはなんですかね⁉

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今、半身浴🛀して来ました🙋
体があったかいぅちにストレッチ＆腹筋、背筋しょう❗

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こんにちゎ☀✨
ももあ🍑ﾃﾞｽ☺💫
今、ランチﾀｨﾑ⏰🍴でした☺💕意識してよく噛んで食べました🍴✨あと、ウーロン茶飲んでﾏｽ💫✌今日もヘルシアｳｫｰﾀｰ飲みました💕😉💕
ご飯➡お弁当🍱
スープでした😚💫

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今日は今から🏠に帰ります😉💫
今日は歩いて帰ります🚶💦🏠着くのゎ、１時間後くらぃかな🙋

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半身浴してきました✋😺✨今から腹筋、背筋、ストレッチしまｧす🙌💓🎀

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ぉはょう☀💓
今日もダイエット頑張るｯ⤴⤴🐰今日ゎ、休みなので、今ｶﾗ🍴✨食べて、その後、ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💦しょｯ💦または、プール🏊かｻｳﾅ行こうかな🎵🎵なんか今日は天気があまり良くﾅｨしな😥
とにかく、好きな人を絶対⤴⤴✨振り向かせて見せる🎵🎵

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今日の運動はｳｫｰｷﾝｸﾞにしました🚶💦
今ｳｫｰｷﾝｸﾞ中です💦💦今日のﾗﾝﾁ🍴✨は、はるさめｽｰﾌﾟと、ｻﾗﾀﾞでした🎵🎵
あと、さっきじゃがりこと、豆乳飲みました😩💦おやつ食べちゃった🔥🔥ぅー💦

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今、帰宅しました🙋ぃやぁ😩今日はいっぱい歩いたなｧ😩疲れた😩💦さっき、小腹がすいたｶﾗ、🍓食べちゃった😚🎵
今から、水飲んで、🛀に早めに浸かって汗💦たくさんだそう🙋で、筋トレだｧ🎵

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ももｻﾝはじめまして😃
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますね☺⤴
体重減ってそう‼😺
私も頑張ってます😃
ももｻﾝほど運動は出来てませんが💦💦
これからも頑張ってください😊💪

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>> 14 こんにちゎ🎵✨
レスありがとうございます😻🌷
頑張りますｮ😚💓今までダイエットしても半端だったんで😥今回は目標まで頑張るんだ😣❗だん②少しづつ痩せてきている気がします✋🎵
やっぱりうれしいですよね😚💓

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>> 15 こんにちゎ☀
痩せてきてたら頑張る気も倍増ですよね❤☺
周りの人が変化に気付いてくれるともっと頑張る気になります☺☺
私も今回はしっかり目標立てたから頑張ろっと🐱💓

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>> 16 レスありがとう🙇
お互い頑張りましょうﾈ💪🔥もし良かったら一緒にダィエットしませんか❓
私ゎ、今、１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💦して来ました🎵🎵
でも🍓食べちゃった😩でも旬だし、ｳﾏｲ🎵

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>> 17 こんばんゎ🌙🌠
ﾀﾞｲｴｯﾄ混ぜてくれるんですか⁉☺
ありがとうございます❤

①時間もｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶頑張ったんですか❓
お疲れ様でした😊‼
私は、今♨からでてｽﾄﾚｯﾁ中です😺

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>> 18 はぃ❤一緒にしてくれますか❓😚
ちなみに体重とか、目標体重とか教えてもらえたら嬉しいﾅ🎵ストレッチお疲れ様です✌😍
私も今から、🛀入ります❤
いっぱい汗💦流すｿﾞ✊

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お風呂汗かきまくりました❓☺
私は159㌢57㌔です😃62㌔からのﾀﾞｲｴｯﾄはじめました💧
最終目標は45㌔です💦💦
夏までに40台になれたらうれしいです😚💧

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>> 20 汗かきまくりましたｮ🙈💓💦💦
今日ゎｨｨ汗でた気がするｯ✌🎵
あっ✊💓今日薬局でｵﾓｼﾛそぅな入浴剤買いました😍美肌一族って知ってますか❓それのﾌﾟﾗﾁﾅとか入ってるのは使ったｺﾄあるけど、ゲルマのゃつもあるんですね🎵
「要らぬものなど、燃やしておしまい！」ってｷｬｯﾁﾌﾚｰｽﾞ❓です🙈💓明日、使ってみょうかなｯ✊✨

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あっ🎵🎵体重とかどーもﾃﾞｽ🙇
てか、すごぃ✊
５ｷﾛも減量成功してる😻🎵いつから、ダイエットしてるんですか❓あとダイエット内容とかゎ❓知りたい🙇💓

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おはようございます☀
美肌一族って素敵なﾀｲﾄﾙですね😲💓
入浴剤って良い匂いだし癒しですよね😍

私はﾀﾞｲｴｯﾄ始めて16日になります😃
主に食事制限で、ｽﾃｯﾊﾟｰ、腹筋など簡単な運動してます😺🎵
ももサンをもっと見習って運動しなきゃ😭😭
あ🐸名前遅くなりました⤵ゆきです🌼
改めてよろしくです☺✌

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>> 23 ゆきｻﾝですね😚🎵
ﾖﾛｼｸです😉❤
腹筋とか、ｽﾃｯﾊﾟｰとか頑張ってるじゃなぃですか✊私も頑張らないと😚まだ②甘いんで😢

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>> 24 ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ甘いんですか⁉😲
かなり頑張り屋さんですね❤💪
ももｻﾝ好きな人がいるんですょね❓😍
好きな人がいたら尚更頑張れちゃう☺❤

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>> 25 ｱﾏあまですｮ😥
私、今日は何々する✊って決めても守れてなぃこと多いです😥✋好きな人はいますよぉ✊✨🙈💓

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>> 26 あ！それ私もです😁😁
せっかく目標があるんだからやらなきゃいけないのに💦💨
好きな人にゎ自信ついたら告白するんですか☺❓

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>> 27 う～ん😥告白するかは微妙😚👍➰
まず、ﾀﾞｨｴｯﾄですが、長期戦になりそうです😥だって私、かなり🐷だし💦
でも好きな人いるから頑張れる💪🔥
あっ❗今も歩いて来ました✊🎵
で、薬局で、ぉ水とグーピタ買って来ました✊

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>> 28 好きだから頑張れるとか素敵😍😍
今のまま頑張ったらきっと結果でますょ💪💕
ｳｫｰｷﾝｸﾞもお疲れ様⭐
ｸﾞｰﾋﾟﾀマヂ美味ですよね😍
ﾒｨﾌﾟﾙ味が好きでした⤴

私ゎ最近食事制限に慣れてきました☺✌
胃がちっさくなってくれたのかな❓👀

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>> 29 わｧい✋💓ありがとぅございます😚🎵
がんばるｿﾞ✊🔥
あっ🙋グーピタ美味しいですﾈ🎵🎵
ﾒｰﾌﾟﾙは昔良く食べてたｧ✊最近はブルーベリーﾖｰｸﾞﾙﾄ味ばっか食べてます😚💓
ゆきｻﾝは好きな人とかいないんﾃﾞｽか❓

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>> 30 絶対ﾀﾞｲｴｯﾄ成功しようね❤😃
ｸﾞｰﾋﾟﾀの種類豊富になってるょね☺☺
私ゎ高校生の時授業中にお腹減ったら食べてた👉👈
最近甘い物ゎ🍫だけになったな⤴
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の唯一の癒しなんだぁ☺💕
私にゎめっちゃ細い彼氏がいます…💧
ももｻﾝゎﾀﾞｲｴｯﾄ中困った事とか無いですか❓❓

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>> 31 グーピタは去年の今頃ﾀﾞｲｴｯﾄしてたﾄｷにかなりお世話になったなｧ😚💓でもなぜかやめちゃって😢
３日くらいで１～２ｷﾛくらぃは痩せたｮ🙈💓ゆきｻﾝ、彼氏ぃるんだ🙈💫ｨｨなぁ☺✌しかし何で男の方ってあんな痩せてんのかなｧ😥👍

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半身浴🛀して来ました✊✨今から、ストレッチします💪🔥
眠い😪
今、捜し物中😥
なんかやり残したょうでｽｯｷﾘしないな😥

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>> 33 🛀あがりのｽﾄﾚｯﾁ終わってもぅ寝たかな❓❓
ｸﾞ-ﾋﾟﾀﾊﾟﾜｰ凄いんだね❤☺
それゎ今回もお世話にならんとね😺✨
私も腹筋50回して今日ゎ寝よう😪💤
また明日もがんばりましょ☺‼

• << 36 おはよです☀✨ 昨日は寝ちゃいました😪ストレッチ頑張りました🎵あと背筋も😉🎵けど、腹筋は15回しかしてなぃよ😣✊自分で決めたんだからｷﾁﾝとしなきゃだよね🔥🔥

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おはょぉ😺☀
さっき体重計ってきました⤴
少しずつだけど減ってる☺☝💕
今日も食べ過ぎないように頑張ります💪❤

• << 37 体重減ってたんだﾈ💪そりゃ嬉しいｮね🙈❤私は、今日はぉやすみﾃﾞｽ‼だからﾀﾞｨｴｯﾄばり②するｿﾞ🎵🎵とりあえず、目標はたてなくちゃ✊ じゃなぃとﾀﾞﾗｹちゃう⤵⤵

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>> 34 🛀あがりのｽﾄﾚｯﾁ終わってもぅ寝たかな❓❓ ｸﾞ-ﾋﾟﾀﾊﾟﾜｰ凄いんだね❤☺ それゎ今回もお世話にならんとね😺✨ 私も腹筋50回して今日… おはよです☀✨
昨日は寝ちゃいました😪ストレッチ頑張りました🎵あと背筋も😉🎵けど、腹筋は15回しかしてなぃよ😣✊自分で決めたんだからｷﾁﾝとしなきゃだよね🔥🔥

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>> 35 おはょぉ😺☀ さっき体重計ってきました⤴ 少しずつだけど減ってる☺☝💕 今日も食べ過ぎないように頑張ります💪❤ 体重減ってたんだﾈ💪そりゃ嬉しいｮね🙈❤私は、今日はぉやすみﾃﾞｽ‼だからﾀﾞｨｴｯﾄばり②するｿﾞ🎵🎵とりあえず、目標はたてなくちゃ✊
じゃなぃとﾀﾞﾗｹちゃう⤵⤵

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今日の目標たてたｮ✊今から掃除＆洗濯して、ガーデニング🌷したら、ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💦＆プール🏊行くｺﾄにしました😉🎵今、ｺｺで言ったからにゎ、必ずｬﾙ‼ゆきﾁｬﾝもファイト⤴⤴🎵

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>> 38 休みの日にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るなんて偉い😚⤴⤴
掃除洗濯 ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞにｳｫｰｷﾝｸﾞにﾌﾟｰﾙ😱💨
ﾊｰﾄﾞｽｹｼﾞｭｰﾙですね🏃🌀
頑張ってください🙌🇯�
私ゎｽﾃｯﾊﾟｰ22分と腹筋(50回×2)と歩いてｽｰﾊﾟｰに野菜ｼﾞｭｰｽ買いに行ったくらいです😱
あと今日やる事はお風呂あがりのｽﾄﾚｯﾁと腹筋かなぁ⭐⭐

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>> 39 腹筋50×2とかゆきﾁｬﾝの方がすごぃ‼
私、ﾏｼﾞ腹筋苦手😥
昨日なんて15回でへばったし😥👍
掃除、洗濯は天気良かったからねｪ☀
おかげで快適だょん🎵🎵今はｳｫｰｷﾝｸﾞ中だょん😉🎵また今日も薬局行こうかなｧ✊

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>> 40 腹筋してると日に日に楽になっていきますょ⤴✌
最初ゎ20回でﾊﾞﾃﾊﾞﾃでしたし…💦
ｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れ様です😺‼
薬局って楽しいですよね😃⤴
興味湧く商品いっぱいあるし☺☺

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今日の食事🍴✨
昼➡サラダ
スープはるさめ
いちご🍓
間食
ぐーぴた一個
ヤクルト（便秘解消のﾀﾒ）
夜➡カレー🍛
きのこポタージュ🍄エビの唐揚げ🍤

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おはようございます☀🌸
今日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまぁす💪😁
ｽﾃｯﾊﾟｰと腹筋と太股に効きそうなｽﾄﾚｯﾁと掃除するぞ😃🎵
今から洗濯でもしようかな😃😃
食事にも気をつけて1日過します🐱🌈

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>> 43 おはよぅ☀✨
ゆきﾁｬﾝ😉💓今起きた✊⏰😪ねむ～ぃ😪
ｹﾄﾞ、仕事だからがんばらなきゃ😱もちダイエットも❗昨日、ストレッチ、腹筋しました😉背筋は10回しました😉✨
今からストレッチしてからでかける準備開始だぁ～‼

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>> 44 ももｻﾝ仕事お疲れ様でーす😃💕
今日ゎ夕方寝てて6時までに食べれなかった😱😱
7時までにお酢飲みました😁😁
6時以降何も食べないのが慣れてきたから、ここで食べてしまうと明日からも食べてしまいそうで💦💦

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>> 45 それわかる気します‼ってか、私は慣れてきてちょっと気抜いて食べてたらﾘﾊﾞしたり😥だからもぉ同じ過ちは繰り返さない!!私は今日は見たい番組📺あったから、六時ぐらいに食べました☺

• << 48 私も気抜いたらすぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ😭😭 もぅ4月だぁ⤵⤵4月の目標ゎﾏｲﾅｽ3㌔以上😤💕 がんばるぞぉ💃💪 さぁ私も今から🛀入ってｽﾄﾚｯﾁと腹筋だぁ(✊>U<)💨

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今日のごはん
朝➡食パン半分🍞
コーヒー☕
目玉焼き🍳
昼➡ぉ弁当🍱
スープ🍴
夜➡いちご🍓
野菜炒め
味噌汁
でした☺
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間半身浴🛀
今からストレッチと腹筋、背筋します😁
あ✋今美肌と、ボィンのために、豆乳飲みはじめました😁✋あっ😥間食😱うまい棒２本💦

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>> 46 それわかる気します‼ってか、私は慣れてきてちょっと気抜いて食べてたらﾘﾊﾞしたり😥だからもぉ同じ過ちは繰り返さない!!私は今日は見たい番組📺… 私も気抜いたらすぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ😭😭
もぅ4月だぁ⤵⤵4月の目標ゎﾏｲﾅｽ3㌔以上😤💕
がんばるぞぉ💃💪
さぁ私も今から🛀入ってｽﾄﾚｯﾁと腹筋だぁ(✊>U<)💨

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>> 48 おはょ😍ゆきﾁｬﾝ✋
今日ゎ、天気かなり悪い👿☔
昨日、腹筋とかお疲れ様ﾃﾞｽ😍私もしました✌✨今、仕事に向かってるとちゅうで、バス停まであるいてるょ🚶

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今、ごはん食べました🍴✨
朝➡サラダ
コーヒー☕
味噌汁
スクランブルエッグ昼➡ぉ弁当🍴✨
中華ｽｰﾌﾟ
ぉ弁当ゎ今日ゎ野菜が多くﾍﾙｼｰでした‼朝、母に「あんたやっぱちょっとやせた」って言われました😍嬉しかった😍でも自分では微妙なんだよね😥Gパンのウェストも微妙だし😔
あっ😍５日に体重計買う事になった✌💓それまでにちょっとは痩せたいなぁ😍💓

• << 51 ももｻﾝこんにちゎ❤❤ てかお母さんに痩せた❓って聞かれると嬉しいですね✊❤ 母の目ゎ確かですよ⤴👀✨ 私ゎ母と3ヵ月ほど前に会った時、太ったね❗ってゆわれました😢 10日に会う約束してるけど、体重落ちたのわかってくれるかな😥😥 今月も頑張りましょ🔥💪💕 今日ゎお花見行こうと思ったのに☁で風も強いから迷い中😚😚

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