本気痩せたい…

ストレス溜まるから続かない💧ならちょっとでも痩せるように、ストレスたまらない程度に、ちょっとの努力をしようかと思うのです😁
仕事の都合もあり、私は朝から夜の9時半まで働いています。だから拘束時間が多いのですが、最低でも1日１回は今日どんな努力をしたのかレスしていこうと思います✨みなさんもどうですか❓
一緒に頑張りましょう❤

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>> 1 こんばんゎ🌙
え～😨全然太ってないじゃないですかぁ➰
あたし158㌢で56㌔あります☝
とりあえず52㌔くらいまで
落としたい💪最終50㌔切るのが目標です💙

一緒に頑張らせてもらっていいですか❓

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>> 2 いいよ一緒に頑張ろう😁👍タメ口にしよう❤親近感沸くし❤
あたしの場合、見えないところ、例えばお腹とかは結構細いで😁59かな❓細いかな❓
けど見えるところ、例えば二の腕、足、そういうところがめっちゃ太いねん😥顔もアンパンマンみたいでな(笑)
今日は１１階建てのマンション２往復したで👍今回のダイエットはちょっとの努力がポイントやな😁
あと今日はアイス食ったわぁ💧

• << 5 ウエスト細っ😲あたしは下半身デブ だから足ヤバイよ💦 でもこの体重のわりにウエストは 62でお腹回りは薄い方みたい☝ あたしは今日の運動は５階建てのとこの 階段１往復と夜の半身浴➰ 普段運動しないから階段だけで 心臓バクバクだったー😫笑 足痩せ何かいい方法ないかな❓ あと食事制限とかしてる❓❓

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49.2キロ
さっきお風呂から上がって測った😁
今日はまともにご飯たべてないから結構下がったかな✨明日も頑張ります👍

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>> 3 いいよ一緒に頑張ろう😁👍タメ口にしよう❤親近感沸くし❤ あたしの場合、見えないところ、例えばお腹とかは結構細いで😁59かな❓細いかな❓ けど… ウエスト細っ😲あたしは下半身デブ
だから足ヤバイよ💦
でもこの体重のわりにウエストは
62でお腹回りは薄い方みたい☝

あたしは今日の運動は５階建てのとこの
階段１往復と夜の半身浴➰
普段運動しないから階段だけで
心臓バクバクだったー😫笑
足痩せ何かいい方法ないかな❓
あと食事制限とかしてる❓❓

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>> 5 今ちょっと休憩😁
あんたも細いんやない❓❓でも私らがきっやせるのが一番難しいねんな💀
食事制限はしてない💀
ダメかな❓

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>> 6 お疲れさま☺
あたしは終わったとこ💪

う～ん細いかな。身長体重見ると
デブいけどね(笑)
食事制限は下手にすると逆に
食欲増すからなぁ💦

今は前にＴＶでやってた
パイン豆乳で置き換えしてるよ🍍
なかなかいけそう😁

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>> 7 帰った😚疲れた💧
ごめんなあんまレスできんねん💧
パイン豆乳⁉なんなん⁉それは⁉
そうそう、食べなさすぎるとがっついてまうな💧
名前聞いていい❓偽名で👌あたしはゆりこ😁

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>> 8 名前は『ななみ』で☺

無調整豆乳と100%のパインジュースを
１：１で飲むだけなんだけど
これがまた効くらしくて☝
まだ始めたばっかで効果はよくわかんないけど満腹感はかなりあるよ😁
でもまだ慣れなくて７時半頃
飲んだからお腹すいてきた(笑)
ここで食べたら意味ないね➰

今日は30分の半身浴と
左右100回ずつダンベル運動💪
そーいや同い年だね😊
仕事どんなんやってるの❓

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>> 9 ななみね❤また階段４往復したで👍ふとももあげてやったわ➰
あたしその飲み物無理やわ💧絶対おなかすく😥
大丈夫❓❓
半身浴かぁ➰ちょっとやってみようかな➰
仕事はね美容師や✂
ななみは❓
今から風呂入る➰

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体重４９.０
体脂肪２１.５
昨日は体脂肪２３あったからな、今日は調子いい👍
体重も増えてないだけマシ👍
明日も明後日も少しずつ頑張ってくわ✋

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>> 11 美容師かっこいいね😲
あたしは普通にＯＬだよ☺
だからホント運動できない…➰
とりあえず間食は厳禁❌くらいかな⤵

いーな４０㌔台じゃんかぁ✨
あたしはまだまだ遠いな～
頑張ろうっと💪
とりあえずお腹空いたから
今日はもう寝よう💤笑

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>> 12 全然美容師は地味な仕事よ😂楽しいけど👍
ＯＬ楽しい❓
いちお４０キロ代ね💩
ただ私らが一番痩せるの難しいねん💧１００キロの人が１０キロおとすのと６０キロの人が１０キロおとすの全然違うで😚

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>> 13 もう今年で５年目になるしね✨
わりと毎日楽しいよ💪
ただねー、年近い人がいないのが
つまらんね⤵おばちゃんばっかだもん😫

そだよねぇ難しいし時間が
かかりそう➰
うちはデブ家系だから(笑)
あたしも高校の頃は80㌔越えてたよ🐷
今となっちゃ笑い話(笑)
子供産んだら戻るわぁって
言われてるから今のうちに
オシャレとか楽しみたいしね🎀
ってか戻らんようにはしたい
けどね💪ま～頑張ろーよ😉

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>> 14 今日は暑かった。。😫

家帰ったら、なぜかお菓子の山が…
誘惑に負けそうだったけど何とか
乗り越えれた💦危なかった～😣
お菓子＆炭水化物は何であんな
おいしいんだろうね🍰🍰

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>> 15 疲れた今帰った➰➰
ごめんな遅くなってな😭
何かとゆっくりできる暇がないのよ💦💦
ちょっと今日は寝ようか😭あかんかな❓💧
疲れた😥

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>> 16 お疲れさま～💦

あたしも今日は疲れた😫
今くらいの時期は仕事は暇な
はずなんだけどな➰

今日は寝よー💫
また時間ある時に話そ💡

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>> 17 そうやな💀昨日はプリン食べてしまったで😥ありえへん💦💦
体重も測ってないわぁ💧美容師って不規則になるから嫌やわ💧
ななみは最近順調❓

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>> 18 うん👌わりと順調だと思うよー😁

今日体重測ってみよー➰
最近間食はしてないし結構頑張ってるような気がする💪

あたしの場合、体重が減っても
体脂肪が全然減らないんだよね💀
やっぱ運動しなきゃいかんのかな💨

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>> 19 今日は忙しかった➰

さっき体重測ってみたよ☝
56.2㌔➡55.4㌔
ちょっと減ってたなー😁
体脂肪は24％でした。。。
でもまだまだだなぁ💪

生活不規則だと痩せにくくなるよねぇ😢
１日２食が１番ダメなんだっけ🙅
あたしはよくやっちゃうけどな🍙

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>> 20 すごいやん😺👌👌
落ちてるやん❤この調子で頑張ろう😍一気に痩せようとしてもな、リバウンドするのがオチやて😺毎日２００グラムでも落ちとけばええねん👌
今帰ったわぁ💦💦
夜はやっぱ食べてまうわ💀今日も階段往復しようかな👍
つか体脂肪少ないな😺

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>> 21 お疲れさま😁

去年ところ天ダイエットしてて痩せたけど速攻リバしたし⤵
徐々に落としてかないとね☝

夜は食べたくなるっ💪
なんか夜が１番豪華なんだもんなぁ🍴

また体重は少し日にちおいて測ったら報告するね😁

• << 24 ヤバい昨日もなにもしてないで💀 あたしもところてんダイエットしたぁ🐷あらダメやわ💧やっぱご飯はちょっと少なくするぐらいにして普通に色々食べたほうがええねんな💮 また教えてな👍 つかあたしと一緒にやりよってタメになるか❓ 他に誰も見にきてくれへんなぁ💧

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平均体重ですよ。

• << 25 こんにちは😂 平均❓あなたもダイエットしてるんですか❓

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>> 22 お疲れさま😁 去年ところ天ダイエットしてて痩せたけど速攻リバしたし⤵ 徐々に落としてかないとね☝ 夜は食べたくなるっ💪 なんか夜が１番豪… ヤバい昨日もなにもしてないで💀
あたしもところてんダイエットしたぁ🐷あらダメやわ💧やっぱご飯はちょっと少なくするぐらいにして普通に色々食べたほうがええねんな💮
また教えてな👍
つかあたしと一緒にやりよってタメになるか❓


他に誰も見にきてくれへんなぁ💧

• << 26 そうそう☝炭水化物抜きとかあるけど あれはリバ決定だよね💀 夜少な目が１番いいと思うね💪 タメになるってかいろいろ報告できるしさ 一人でダイエットしてもつまんないから💪 去年は岩盤浴も通ってたな🛀 あんま痩せなかったけど😣笑

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>> 23 平均体重ですよ。 こんにちは😂
平均❓あなたもダイエットしてるんですか❓

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>> 24 ヤバい昨日もなにもしてないで💀 あたしもところてんダイエットしたぁ🐷あらダメやわ💧やっぱご飯はちょっと少なくするぐらいにして普通に色々食べた… そうそう☝炭水化物抜きとかあるけど
あれはリバ決定だよね💀
夜少な目が１番いいと思うね💪

タメになるってかいろいろ報告できるしさ
一人でダイエットしてもつまんないから💪

去年は岩盤浴も通ってたな🛀
あんま痩せなかったけど😣笑

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>> 26 ごめんね遅くなって💦💦寝ちゃったわ💀
早く休みけえへんかな➰
岩盤浴高そう💦💦
夜じゃなくて朝測ったら48キロで22.5やったわぁ💦

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>> 27 あたしも昨日は寝ちゃってた💤

今日は休日出勤になった～😣😣
しかも今から行かなきゃ⤵

久しぶりに今日は昼たくさん食べたな🍜
夜に調整しよ☝

休みは決まってないの❓

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>> 28 私ら合うな(笑)マイペースマイペース👍
休み決まってないで😪
夜は控えめにせんとなぁ😢
昨日先輩がサーティワンのアイスしかもトリプル買ってきてくれて、食べないわけにもいかず食べちゃったわ💧

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>> 29 そりゃあ食べないとね🍦笑

あたし会社では間食しないけど
家帰ると食べちゃうんだよね😫

今日はダイエットは休みにしよ🙅

今週は水曜がまた休みだから
また食べ過ぎないように気を付けよ😠💦

とりあえず気休めだけど軽く腹筋でも
しておこーかな🎵笑

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>> 30 48.2キロ
22％
まぁ増えてはないかぁ➰
ちょっと減った😺
少し頑張ろうや💪

気休めでもちょっとくらい効果はあるんやで👌

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>> 31 昨日はホントにサボってたなぁ😥
やっぱ外食はダメだね☝🙅

また今日からマイペースでも真面目に
頑張ろう💪

てかゆりこ順調だね😲
負けてられないなー(笑)

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>> 32 昨日は食べ過ぎたから今日の夜は
パイン豆乳🍍で頑張ったよ💪
あとは半身浴かな～💦

今日仕事場でビリーズブートキャンプの
話になって欲しくなったから
さっき頼んじゃった☺
相当キツいみたいだけど届いたら
やってみるよ😁

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>> 33 遅くなってごめん💦💦
ビリーやるんや😱
なんぼした❓❓あれで本当にやせれるんか❓❓😱
さっきガツ食いしちゃった💦💦

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>> 34 今日は仕事休み🎵

ビリー15000円くらいだったよ😁
続かないともったいないな(笑)

痩せるって言うよりかなり引き締まる
って聞いたよ💪体重より体脂肪が
かなり減るって✨✨

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