太股‥痩せたい!!

レス3 HIT数 1874 あ+ あ-


2007/08/13 11:11(更新日時)

太股やふくらはぎを細くしたいんですが、良い運動方法やマッサージ方法など知ってる方 教えて頂けませんでしょうか❓
実際コレをやって細くなった✨と言う情報も大歓迎です!!

No.52838 (スレ作成日時)

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No.1

サイズはどのくらいあるの❓

No.3

ふくらはぎを引き締めるには、かかと上げ(30回)をすると効果ありますよ✌良い感じに筋肉が付きます💓あと、炭水化物の摂取量を減らすのもいいかも‼

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