飽きっぽくて…

レス3 HIT数 724 あ+ あ-

ダイエッター！
2007/05/30 13:56(更新日時)

私は現在152㌢、60㌔です😭
最初は頑張ろうと思うのですが飽きっぽい性格でいつも長続きしません⤵学校も忙しいので運動とかする時間がありません…。でも夏までに痩せたい‼😭どうすれば長続きして痩せますか？方法などｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい💦
🍙食事🍙
朝…ﾊﾟﾝやおにぎりを電車で
昼…お弁当
夜…いろいろ
学生で実家住みなので食事は親が作ってくれます💡
ダメだとは思いつつもお菓子が好きです😔😔😔学校には歩いて行ってます(2,30分)

共感！0

タグ

No.50664　2007/05/29 07:37(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 2007/05/30 05:21
ダイエッター！1

間食は、なるべく辞めた方がいいと思います。炭水化物を最低限食べないようにするとか。野菜を主に主食にするといいでしょう(*^ω^)
毎日食べてる量をちょっと減らすだけでも減りますょ☆彡

共感0

No.2 2007/05/30 10:53
ダイエッター！0

>> 1 レスありがとうございます！
昨日から昼のお弁当は野菜とおにぎり１コにしました☆
夜ご飯はどれくらい食べればいいのでしょうか？
食事制限だとやっぱりリバウンドしますかね…🌀qД`)

共感0

No.3 2007/05/30 13:56
ダイエッター！1

>> 2 制限してれば大丈夫ですよ😃あとは、適度な運動とか。腕立て、腹筋とか毎日するといいですよ😊半身浴で汗を出すとか。
夜は、腹八分目くらぃで大丈夫ですよ👌 野菜は常に食べるといいらしい😃 食べる物を茹でて食べるといい👌カロリーが減ります😃１日に魚と肉はダブらなければ大丈夫ですよ。飲み物もノン㌍で👌
ﾀﾞｲｴｯﾄは、炭水化物と揚げ物とかは食べちゃダメなんですよね😃 魚では、トロとかサーモンとかえんがわとかは脂が乗ってるので辞めた方がいい。肉は、鶏肉の皮とか肉の脂は食べちゃダメみたいです👌
お互い頑張りましょう👌