✨ダイエットの記録✨

こんばんは🙋良ければ私も仲間にいれて下さい!
私はエミといいます☺
身長160センチ
体重48.4キロ
です😳

ちょっと前まで55～56キロありました😱
体調不良とダイエットが重なり減りました。

維持していきたいので(できれば45キロ目指したい…)私も参加していいですか❓

• 共感0

いいですよ✨💪🔥すごく痩せていて羨ましいです 頑張りましょう🌟

• 共感0

今日ゎ普通に食べ過ぎ💧💧😭😭😭
明日からゎ絶対頑張ります🌟🌟💪🔥✨
よし💡ダイエットするぞ

• 共感0

>> 3 主さん、エミです🙌ありがとうございます😊

いや～私はほんとでぶっちょでしたよ🍖
みんなにも言われたし😭
体調不良で毎日吐いちゃう時期があって一気に落ちました🙌
でもそれだとあまりに不健康なので食べられるようになった今は、玄米とか納豆とか温野菜をとるようにしてます🍚

でも運動はあんまりしてないです😱なかなか続かなくて…💧

お互いがんばりましょうね💪

• 共感0

昨日ゎレスしなくてすみません💧
そうなんですか💧💧
ｱﾀｼの場合ゎ↘↘過食になってすごく食べるんだけど、吐けなくて💧
まっ✨💕お互い頑張りましょうね❤

• 共感0

🌟今日のご飯🌟
⭐朝⭐
ご飯(少し)
味噌汁
納豆
ブロッコリー
⭐昼⭐
ぅどん(少し)
うま煮
⭐夜⭐
ブロッコリーのグラタン(少し)
あじの塩焼き(半分)
牛乳
りんご(４分の1)

• 共感0