🍮さん‼ そろそろ出動ですョ🙋✨

この頃 🚶は一時間止まり😱
延長したいけど先に帰る旦那が早く食事したいから😠


朝５時起きで🐶🐶🐶を庭に出して排泄させてから５時20分頃から🚶
一時間歩いて旦那が帰って私がそのまま延長して歩くとなると もっと早く起きて朝食の準備を終えてないといけない😩
わたし今でも五時間しか寝てないしなぁ😜 旦那は待てない人だから厄介だ‼

そんなわけで今朝は１時間🚶 食事の後２時間ほど休んでマシーンを30分 そのあとストレッチ✌

夜もマシーンとストレッチの予定でいくぞ‼

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🙋元気いっぱいです🎵

自宅自営業だと時間なんかほとんど無視して人の出入りがあるから焦る
おまけに私は雑用を突然言われるので家事がハカドラズ😂
朝始めた洗濯が干せずに夕方になることもよくある

私の都合はお構いなくあれやれこれやれ好きにいわれて😤そるなのにまだ飯の用意ができてないだと💢
パーフェクトを求めるな😠
👊💢👊💢手は二本…千手観音じゃないやい💢💢


🍵ズッ ズズッ…
シナモンさん どうしてるのかな

最近何年かぶりに
夜はリビングでエアーウォーカーをしている ふくらはぎがつかれる😁ステッパーの方がやりやすくて効果もあるみたいな気がするけどなぁ

昨夜は雷や停電で📺テレビがもまともに観れないから 旦那はエアーウォーカーしている私を眺めながら🍺飲んでたよ
😠飲みたいやんけ💢
「飲めばっ❓…太るけど🎵」って
😤飲まんわい😜意地悪やな

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おはようございます🙋
一時間🚶
🍴…☕…😊
九時から美容院に行くつもり
妹の同級生が美容師さんだから…✨少しでも若く✨少しでも小顔に見えるように👀無理を承知でも声を大にして🙉🙈ｷｬﾊ


正直に言うと体重がかなり増えて…59㌔になっていた😱
娘達が京都に行ってから焦ってる💧
日の出が早くなったから一時間しか歩かなくなったけどエアーウォーカーやりだしたしね

朝はしっかり食べる❗胃が丈夫だし🚶の後だから何でもガンガン食べる❤朝から揚げ物やステーキ🍲でも全然平気なタイプだから🎵この体質は嬉しい

今朝は🍚と漬け物、昆布の佃煮と梅干し、豆腐と油揚げとワカメの味噌汁、人参玉ねぎピーマン豚肉(脂のない肩肉)をはみ出すくらいたっぷり入れた具だくさんオムレツ🎵バターは使わずミルクをプラスしている


最近は昼に日本そば夜は豆乳クッキーダイエットにしてるから、朝はヘビー級😩

昨日は出先でお昼もチキンカツのお弁当をしっかり完食して夜はクッキーもやめて缶チューハイを飲んだ😩

ドキドキしながらも今朝は57.2㌔
😩やっぱり目標体重50㌔…諦めたくないよ😢

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>> 53 こんにちわ❤お久しぶりです‼内職やら体調悪かったりとなかなか携帯自体ここんとこやってませんでした⤵
何か今超お腹腰痛いし生理きそう💧でもしばらくしたら子供の学校の参観日です⤵ 薬飲んでると生理の予定日からめっちゃとぶし😭
ダイエットというダイエットしてないの だってくるはずの生理がまだだから

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>> 54 シナモンさん🙋お久し振りです
生理前は人それぞれ 痛みや不快の度合いもピンからキリまでです😱
大丈夫❓

学校によってこの時期には 遠足 春の運動会 家庭訪問…バタバタと続いて忙しいでしょ
そんな時は体が大事よ😊無理をしないためにも優先順位を考えて ☝ この際ダイエットは後回しだよ
肩の力を抜いて😩…
なにより👌✨頑張りすぎないこと😉

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>> 55 おはようございます‼ありがとうございますm(_ _)m やっと昨日から生理がきました 最近会う人に痩せたねとやっといわれるようになりました🎵 でも後約八キロ⤵ まだ服買えない⤵ズボンもベルトでぎゅっとして耐えてます 🍮さんはウエストとかはかります❓ 私超下半身デブだから脚とお尻で👖きめてました⤵だから大概ウエストは少し大きくて💧 脚とお尻もおちるようにがんばります🎵

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>> 56 こんにちは😊
今朝は一段と冷え込んだね こっちがこれだけ寒いんだから京都はさぞかし寒かったでしょう

朝五時過ぎに🚶
手袋を洗って片付けたから用意してなくて指がカチカチで😥痛かったよ

午後は暖かくていい天気☀


昨日友達がタケノコを沢山くれた🙌
毎年この時期はご近所からタケノコを沢山いただく✌
山と海に囲まれていて幸せ💕
夕べはついつい😩我慢できずに タケノコで🍻
気づいたらコタツで寝てました😁



去年の今頃までは
すごいデブだから👖なんか💧深バキのゴム入りでウエスト87近いはず 股なんか歩く度にすれてボロボロになるくらい😂
今は浅バキ(若者仕様)でウエスト64 もちろんゴムなし✌
でも浅バキだからウエストはほとんどズン胴🙈
これから夏にかけて ブラジャーのすぐ下から膝上までをハードに締め付けるタイプのサウナパンツを履いて とことん絞るよ

くびれが欲しい😱

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>> 57 ウエスト64って細いよね‼私もまた計ってみようかな😃
またGWがきますね‼娘さん帰ってきはるんですか❓❓ こっちは炬燵は４月には片付けてるんだけどやっぱり寒いしエアコンばっかり入れてます🎵

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>> 58 こんばんは😃
今日は娘達の好きなものを時間かけて作りました
夕方まで冷凍してからクロネコヤマトに預けたら明日の朝には娘達の手に渡るんです😲
なんと素晴らしい✌
🙈まだまだ子離れできない😩


ウエスト64が履けても 実際はプラス３㌢はあるよね😂

気に入った👖を買う時にわざとワンサイズ小さい👖を一緒に１つ買って それが履ける日を目指す
これは凄く✨やる気✨を起こしてくれたよ🙋

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おはようございま～す🙋
久し振りに暖かい朝です
高知でも時々寒くてコタツはまだ片付けてないのに 京都だと💧そりゃ厳しい日もあるよね

✨連休中は娘達も帰省します🙌
長女は去年ハードスケジュールで朝から夜八時まで頑張って単位を取ったので 今年は月曜火曜は授業をとっていないらしい
たがら28日～７日まで帰省です😁
その間に二人とも子宮内膜症の定期検査の予定です
次女は早くも学校で生理中に倒れたので先生も驚いて☎してくれました
次女は生理中に経血が逆流して骨盤内にたまって二回入院したことがあるんで心配です😥
長女は逆流したぶん卵巣に…入院経験ありです
💊も続けてるし定期的にMRIや血液検査は必要なんです

京都の産婦人科に自分達だけでは行きにくいみたい
こちらでは私が子宮内膜症の治療を受けてる病院に娘達も四年くらい通ってるから病院を変えたくないって😔二人とも状態が悪化してないといいんですが


まぁ いつも旦那と溜め息ばかりの生活になってるから😊帰ってきてくれると嬉しいですよ✨🙌

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おはようございます
また☔
ウォーキングの間は大丈夫だったけど🐶散歩の帰りに突然☔😩⤵

体重イマイチ
56.5㌔～57.5㌔の間を行ったり来たりしてます😱
一昨日も昨日も缶チューハイ飲んだし😩自業自得だけど


そうそう
昔より30㌔近く太ると体中隅から隅まで太るよ
結婚💍５サイズの特注でしたが太りだしてたちまち入らず💧👟のサイズも大きくなりましたよ
頭から手の先足の先まで🐽💧


ところが昨日👟１㌢小さいの履いてみたら入ったよ😲
でも💍はまだ無理だ…小指でもキツイ😱諦めた…これはもう絶対有り得ないわ…それは奇跡😁宝くじより有り得な～い🔉

頭の皮にも脂肪つくよ
父が長い間入院してやつれた時 見た目にも顔や頭まで小さくなったし シャンプーしてあげてもゴツゴツと手触りが変わったよ
ダイエットしてから痩せたのはいいけど限界までデブって張り張りだったのが短期間でしぼんだから…中年の皮膚は締まりきらずに下腹タルタル💧 もしかして頭の皮も…と思って美容師の友達に聞いてみた 大丈夫だったよ🙌
でもお客様の中には頭の皮がタルタルでパーマかけるときロットを巻くのに神経使う人がいるらしい😲 凄いお話

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ダイエットに関するスレを散歩していたら前の自分(ミセスロイド)のスレ「😂頑張る姿を見せたくて」の事がでてきて驚いてる😲💧

まさに「がんばる姿」をみて欲しかったから…

凄く嬉しい😊
ほんとに嬉しい😂


✨がんばる仲間にはドンドン遊びに来て欲しいなぁ～✨
なんだか胸が暖かくなりました☺


ヨーシ⤴⤴もっと頑張るぞ
🏁🏁🚗💨💨💨💨

• << 64 こんばんわ、お元気ですか🙋すごいですね、そのスレどこにありますか？

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こんばんわ‼今日は選挙のひでしたね⤵
娘さん帰ってくるし楽しみですね‼ 後婦人科系の病院も大変ですね 私も生理の量が酷く普通通ってくるところからとおらずお腹痛いと思ってたら水泡のように血がたまっててお腹痛くなっりはると吸引しにいってます‼ 京都にいい婦人科あるけど私も実家から通ってます💧

• << 65 おはようございます🙋 シナモンさんも産婦人科に通ってるんだね😲 吸引ですか…凄いねぇ そんなの初めて聞きますよ😱今月は病院に行かなくていいかな…って生理の度に不安に過ごすなんて辛いですよね 軽い人はほんとに驚くほど軽いからね 三年くらい診て頂いた先生が年末に愛知医科大に転出したの😢 先生もいつでもおいでって場所をメモ書きしてくれて こちらに帰るよりは京都から愛知まで診てもらいに行くか娘達も悩んでる ✨内職はどう❓ もう慣れてきたかな❓ 私は資格取るために通信教育受けてる ５月半ばにレポート４題提出なのに😢まるで勉強する気になれないよ🙈 あー🔉 現実逃避😣 ダイエットはそこそこ頑張ってる 今朝は１時間歩き エアーウォーカー30分💧ハンドルの握り方を変えてみたら意外と二の腕に効く✌凄い汗でしたよ💧💧問題はこれから夏にかけて去年並みのパワーが湧き出るか😩それが明暗を分ける💧

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>> 62 ダイエットに関するスレを散歩していたら前の自分(ミセスロイド)のスレ「😂頑張る姿を見せたくて」の事がでてきて驚いてる😲💧 まさに「がんばる… こんばんわ、お元気ですか🙋すごいですね、そのスレどこにありますか？

• << 66 まみさん🙇お久しぶりです 頑張ってますか❓ 仕事をしているとダイエットの天敵晩御飯と戦うのは大変ですね 頑張ってね 自分のスレが人から人に伝わって ほんの一瞬でも話題に出るのは励みになります😊素直を嬉しい😁 ✨👀👀✨見るだけでなくてドンドン声をかけて頂いて🔉🔉沢山の頑張る友達できたら嬉しいなとワクワクします☺ まみさんもドンドン来てくださいね ☝ビューティーダイエット掲示板の「健康サプリメント」にあります 「カルニチンクイーン」ってスレです

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>> 63 こんばんわ‼今日は選挙のひでしたね⤵ 娘さん帰ってくるし楽しみですね‼ 後婦人科系の病院も大変ですね 私も生理の量が酷く普通通ってくるとこ… おはようございます🙋
シナモンさんも産婦人科に通ってるんだね😲 吸引ですか…凄いねぇ そんなの初めて聞きますよ😱今月は病院に行かなくていいかな…って生理の度に不安に過ごすなんて辛いですよね
軽い人はほんとに驚くほど軽いからね


三年くらい診て頂いた先生が年末に愛知医科大に転出したの😢 先生もいつでもおいでって場所をメモ書きしてくれて こちらに帰るよりは京都から愛知まで診てもらいに行くか娘達も悩んでる


✨内職はどう❓
もう慣れてきたかな❓
私は資格取るために通信教育受けてる ５月半ばにレポート４題提出なのに😢まるで勉強する気になれないよ🙈
あー🔉 現実逃避😣

ダイエットはそこそこ頑張ってる
今朝は１時間歩き エアーウォーカー30分💧ハンドルの握り方を変えてみたら意外と二の腕に効く✌凄い汗でしたよ💧💧問題はこれから夏にかけて去年並みのパワーが湧き出るか😩それが明暗を分ける💧

• << 73 こんばんわ‼今日の昼間からダイエット再会しました🎵

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>> 64 こんばんわ、お元気ですか🙋すごいですね、そのスレどこにありますか？ まみさん🙇お久しぶりです
頑張ってますか❓
仕事をしているとダイエットの天敵晩御飯と戦うのは大変ですね 頑張ってね


自分のスレが人から人に伝わって ほんの一瞬でも話題に出るのは励みになります😊素直を嬉しい😁
✨👀👀✨見るだけでなくてドンドン声をかけて頂いて🔉🔉沢山の頑張る友達できたら嬉しいなとワクワクします☺
まみさんもドンドン来てくださいね



☝ビューティーダイエット掲示板の「健康サプリメント」にあります
「カルニチンクイーン」ってスレです

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>> 66 こんにちは🙋見て来ました、すごいですね～。それから以前教えて頂いたえのきを煮込む料理、晩をあれにしたら痩せてます。今、生理前なんであまり増えないように気をつけてま～す🙋

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>> 67 あ…まみさん
🎵えのきスープやってますか✌
急に大きな変化がなくても続けることをおすすめします😊

まみさん 食事置き換えダイエットの他に何かやってますか❓ ジムとか自己流でストレッチとか運動…岩盤浴や半身浴……プルプル❓
😁

• << 71 こんばんは🙋✨置き換え以外には半身浴はやってますよ。整体師の友達に今は疲労しすぎてウォーキング等は自殺行為と言われて、柔軟や軽いストレッチするよう言われてます。今の仕事は5月末で契約更新ですが、今回は辞めて新しい所に行こうかと考えてま～す。その整体師が多趣味な人で占い師の資格もあり、今の職場には暗剣殺という体調くずしたり精神的に追い込まれる方角で来てるけど業払いになっていいと言われました。きゃ～怖～い🙎💦たくさん体操ありますね、またいろいろ試したいです🙌また来ま～す。

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おすすめ体操です

⭐腹痩せ体操 Ⅰ⭐

①②③の基本は 仰向けに寝て手はお腹に置き 握り拳大開けて両膝たてた姿勢で ①♏②♏③♏の体操をする


①息を吐きながらアゴを引いて上体を起こし右手は右膝に左手は左膝に軽くタッチして上体もどす(腹筋を意識しながら20回)

♏軽く足を揃えて立ち両手はまっすぐ前に 片足膝曲げてあげる 前に伸ばした両手を真上に振り上げると同時に 上げていた足は勢いつけて後ろに蹴り上げる(左右の足最低10回ずつ)

②基本の型から
腰を床から少し浮かしキープ 顎を引いて上体起こす(床についてるのは足の裏と背中一部) へそをみながら息を全部はいて元に戻る20回

♏の体操

③基本の型から
右足を伸ばして斜め上に上げると同時にアゴを引き上体おこし体をひねりながら両手で右膝外側からふくらはぎまでなでて戻る 体にひねりを入れて右足外側は左手 左足外側は右手でなでるように意識して 左右少なくても10回ずつ

♏の体操

私が一番痩せた時期 腹痩せ体操Ⅰ・Ⅱを朝晩のウォーキングの後サウナパンツを履いたままでやりました😤💦かなり効きますよ😲次のレスでは
腹痩せ体操Ⅱをご紹介🎵

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おすすめ体操

⭐腹痩せ体操 Ⅱ⭐

①②③は立ってやるタイプに変わり♏の体操はそのまま


①軽く足を開いて立ち両手はＬ字に曲げて脇を占める 背筋を伸ばして片足ずつ元気よく膝をあげ上げ パー✋して待つ手のひらで上げた膝タッチ 左右20回ずつ

♏の体操

②軽く足を開いて背筋伸ばして立つ 両手は体の横で伸ばしパー✋ 体の前を両手揃えてイヤーンイヤーンと左右に大きく振る ピンと横に「レの字」に跳ね上げた足のかかとをイヤンの反対の手でタッチ (イヤンに合わせて足を左かかとは右手で右かかとは左手で) 初めはかかとに手が届きにくいけどすぐに慣れてきます 体にひねりを効かせて左右15～20回ずつしたい

♏の体操

③考える人体操
軽く足を開き背筋を伸ばして立つ
右手✊グーして右頬に当てる 左ひざ曲げて元気よく胃のあたりまで上げ 右手ひじで上げた左膝外側タッチ 体をひねり右膝外側は左ひじ 左膝外側は右ひじでタッチします
左右交互15～20回ずつ
勢い余って舌をかまないでね

♏の体操


腹痩せ体操Ⅰを一週間 Ⅱを一週間
その後は回数ヘしてもいいからてⅠⅡをまとめて風呂上がりに🙋

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>> 68 あ…まみさん 🎵えのきスープやってますか✌ 急に大きな変化がなくても続けることをおすすめします😊 まみさん 食事置き換えダイエットの他に… こんばんは🙋✨置き換え以外には半身浴はやってますよ。整体師の友達に今は疲労しすぎてウォーキング等は自殺行為と言われて、柔軟や軽いストレッチするよう言われてます。今の仕事は5月末で契約更新ですが、今回は辞めて新しい所に行こうかと考えてま～す。その整体師が多趣味な人で占い師の資格もあり、今の職場には暗剣殺という体調くずしたり精神的に追い込まれる方角で来てるけど業払いになっていいと言われました。きゃ～怖～い🙎💦たくさん体操ありますね、またいろいろ試したいです🙌また来ま～す。

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>> 71 わぁ～💧その整体師さん凄いね😲

私の友達も色々見える人がいます　だんだん力が強くなり本人は苦しいみたい😥
他人の話の時は半信半疑だったけど 先日遊びに来て…突然　私の父が四年前に亡くなったときの事や 私しか知らない事をドンドン言い当てられて 亡くなった父に私が聞きたくて聞けずにいたことと父の返事まで…
信じ難い話だけど私の胸にストンとハマって大泣き😭💦💦でも…救われた気がしたよ😊
マジで私は彼女の力を信じた✌


さて
✨腹痩せ体操✨ 意外とキツいよ～🎵 試してみてまた結果を聞かせてね 待ってます🙋

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>> 65 おはようございます🙋 シナモンさんも産婦人科に通ってるんだね😲 吸引ですか…凄いねぇ そんなの初めて聞きますよ😱今月は病院に行かなくてい… こんばんわ‼今日の昼間からダイエット再会しました🎵

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>> 73 🙋シナモンさん こんばんは🎵

ダイエット
✌最初から無茶しないように😊
ボチボチいきましょうね🎵

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こんにちわ★ 初めまして(^-^)

このスレの会話の中で『ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝ』のスレでミセスロイドの事が出ていた。との話しでしたが、私、『ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝ』の主です。
遊びにきちゃいました(^-^)v

いろいろお話し私も、出来たらなって思います。
早速、お聞きしてもいいですか？ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝの効果って少しはありましたか？？TV程はないにしても……どんな飲み方とかしているかな？って良かったら、教えて欲しいです。

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>> 75 こんにちは😃
お待ちしてました🙋
去年春から今年２月まで私が飲んだのがハイテクサービス㈱の「αリポ酸＋Ｌカルニチン」です
ハードな運動と食事制限でぐんぐん痩せました

先のスレでご存知のように汗をかかなくなった11月頃には完璧な停滞期と挫折 その頃に娘が新日本製薬の「カルニチンクイーン」を始めました


娘は朝昼晩の食事20分前に２粒ずつのみました 朝ご飯しっかり食べ昼は手作り🍱夜は豆乳クッキーダイエット
運動は体育の授業と毎晩サウナパンツを履いて30分サイドステッパー踏むだけです
１ヶ月は余り変化無く２ヶ月で体重が動き出しましたよ

娘は🍖好き野菜🙅です 私は野菜中心の食事にして運動も努力も娘の何倍もしているので ３月からカルニチンクイーンに切り替えました


歩く時間が最近減ったので…朝起きたらすぐ２粒飲んで20分したらウォーキング🚶最低一時間、エアーウォーカー30分
それから朝ご飯を食べます
昼と夜は食事20分前に２粒飲みます

飲んで20分くらい経つと効果がではじめて４～５時間続くそうです

昼は最近また日本そば、夜は豆乳クッキーダイエット
もともと間食はあまりしません

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>> 76 補足

年末から食事制限を夜だけにして おまけに缶チューハイを飲みだしてリバウンドしたぶんかなりしつこいみたい😭

カルニチンクイーンにして40日くらいですが 😲✨ ストンと２～３㌔減り✨ あとは微妙に減ったり増えたり…去年の経験からして今が大事と思います 波があるので停滞期は自分との駆け引きです😤

🙊ここから動くよ…ここに微妙に届いてないから無理だよ…と線引きされたみたいですよ🚥
動いてくれないときはドーンと無理すると長続きしないから ほんの少し頑張りを増やして様子見てはまた進む…その繰り返し😱💧

綱引きを想像してみて✌ 長い間微妙に行ったり来たりしていてイライラするけど ジリジリ引き寄せて一定まできたら突然ズルズルと…
そう…ダイエットはそんな感じかな✨こん比べだよ

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>> 77 プリンさん、レス遅くなりましたm(__)m

お返事ありがとうございます(^-^)

ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝ私は食後に飲んでいました(^-^; 運動する前なのかと思い朝と夜に３粒ずつ……食前の方がいいんですね(>_<)

私は仕事の時間が不規則なので、朝とか運動出来なくて……出来ても夜なんです。 私も、夜は出来る限り、置き換え食をするようにしてますが……なかなか(涙)

付き合いとかあると行かなきゃ！だし(明日も歓迎会なんです(T_T))

少しでも落ちればやる気は出てくるんだろうけど、やっぱり楽しては痩せれないですからね！ 頑張ります(^-^)v

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>> 78 お仕事をしている方はどうしても制限されますからね😩⤵⤵
食事置き換えダイエットだって ご家族がいる場合はキツいですよね
私も早くから始めたかったけど 自営業で一日中旦那は居るしお客様の出入りがあるし忙しくて😩💨

とくに別メニューでダイエットなんて 娘達が大きくなった今だから出来たこと
ただ 忙しさは変わらないけど本当に痩せたいという思いが⤴⤴一気に爆発したから梅雨の間や、日の出との戦いの夏の四時半起きウォーキングもやり抜けたよ😁

並々ならぬ強い意志で望まないと大幅なダイエットは難しいと痛感してます

少しでも痩せて🙌嬉しいけど イヤイヤ私が目指しているのはここでないよと😤粘り抜いてね💪✨

特に どんなに時間が無くても一日のうちにどの時間帯でもいいから カルニチンクイーンを飲んで脂肪燃焼の効果がある間に短くても 腹痩せ体操くらいはオススメします

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>> 79 おはようございます★
そうなんですよぉ～～旦那がいるとなかなか置き換えは難しい(T_T) 子供はいないけどアウトドアの旦那だから休みの日や帰りが早いときは何処かへ出掛けたいタイプ=外食で(涙)
プリンさんは自営ですか……接客などすごい大変ですよね…………でも強い意思を尊敬します。見習わなくちゃ(^-^)
でも、確かにかなりの意気込みがないと出来ませんね！
私は結構サプリメントを試していた派なんです(恥) 楽して痩せようとかなりのｸﾞｰﾀﾗです(涙)

でもそれでは駄目！！って事をこの掲示板で再認識しました！

続けられるように頑張ります(^^)/

ps,
プリンさんて文章上手ですよね～なるほど～って納得しちゃいます(^-^)

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>> 80 おはようございます😊

☺ウヒャ✨文章上手なんて初めて言われましたよ 有り難うございます🙇

おばさんですから💧回りくどい言い方になってないか何度も確認して 結構必死ですよ😁


私も今まで「寝る前に飲むと翌朝…」とか「一週間でドカンと減量」とかやりましたねぇ 簡単に痩せたくて幾度と無く無駄な事にお金をかけた時期がありますよ😁今にして思えばなんて甘いんだろう(笑)😩

続けられずにドンドン増えた健康器具の数々…今では部屋の隅のオブジェですよ😫


ビリー隊長はハードでしょ❓
一度📺👀観たこと有るけど 48歳の私にはあれは別世界😱
若いから出来ることですよ
辛いけど諦めないで頑張ってね😉✨
おばちゃんも頑張るよ💪

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なんで生理の時って食欲でるんだろ😥

不思議だね
ダイエットのどのスレでもみんな同じ事を言ってるよね
✨神秘だ✨
女性の体って✨不思議✨がいっぱい


私は生理が10日もあったよ😩
ウォーキングとエアーウォーカーと頑張ったけど…豆乳クッキー３日サボって缶チューハイ🙈🙊🙉ピーナツ食べた💧


😢…シナモンさん
お元気かい❓

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ダメダメ😩
昨日は一日中汗かいて動いたから…夕方には我慢できずに甘いもの食べたくてお饅頭ガンガン食べちゃった😱


😭最近すごく自己嫌悪⤵⤵エァーウォーカーはふくらはぎが疲れるくらいやってるし…まじめに🚶ウォーキングもやってる運動は毎日頑張ってるけどこれじゃ台無しだね

わ～体重が減った～と🙌喜んでも56～57.7😲体重変化の振り幅が大きい😢

明日は娘達が帰ってくるし 連休済むまで🍴食欲との戦いだな⤵⤵🙀💦

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>> 83 おはようございます❤ 昨日病院いってきて今の薬はふらつきは凄いけどよく効いてるような気がします✌
体重もやっと56まできたので後6キロ頑張っていきまーす❤❤
🍮さんも頑張ってね‼

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>> 84 シナモンさん こんにちは🙌⤴
ちゃんと眠れてますか❓
明日から連休だよ💕ご家族でどこかへ出かけますか❓

うちは昔から人が多い時期には外に出ません😁
GWもお盆もクリスマスやお正月も家から出ません
🚗で走れば🚗🚗🚗🚗🚗🚗大渋滞だし無茶な運転の🚗も多い
🍴🍲食事に入れば高いし落ち着いて食事できないし…買い物にいけば時間は倍かかり家族とハグレルシ

疲れしかない
のんびりが最高の贅沢だし…と家族全員が人混みに耐えられないタイプになったよ😁
お金がかからなくていいや
そのぶん食卓を豪華にして過ごします

メチャクチャ地味なGWです


😊
体重 動き出したね👏良かったね⤴⤴
私も負けてらんないや 頑張らねば😣

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>> 85 こんばんわ‼とりあえず明日は京都競馬場🐎にいってきすわ❤ で５月のGWは私の実家に子供と帰ります‼
体重早く落ちてほしいよー😫

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>> 86 🐎競馬場か いいね🎵私は言ったこと無いけど
最近の競馬場は家族連れで楽しめるらしいね
京都競馬場なんか✨有名競馬場✨だし凄いんだろうなぁ
高知は✨🐎ハルウララ✨いなくなったしね😢

私…🍱つくってのんびり海にでも行こうかな 💧すぐ前だけど😁

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>> 87 海が近いっていいなー‼ 🐎堅いのが２つ当たりました‼
最近凄い便秘に悩まされてます⤵ 下剤も効かないし💧何かいい方法ありますか❓

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>> 88 おはよう🙋
少し肌寒い朝ですが☀いい天気🙌


🐎…凄いやん👏
私はクジ運も勝負事もサッパリ🙆お手上げタイプよ⤵⤵


私は便秘には全く縁のない人なんだなぁ
長女が便秘症だけど半年前から朝晩ヨーグルトを食べるようにしたら毎日快調らしいよ😉

気になるのは
シナモンさん鬱の💊を変えたんだっけ…その副作用じゃない❓
私の母は鬱の治療初めて七年だけど かなりの便秘症になってしまって 毎日の朝昼晩の💊に整腸剤ラックビー微粒が入ってる
全く出なくて辛い日が続くと酸化マグネシウムを飲んでる☝
一日三回飲むように処方されてるけど かなり効くので一日二回飲んですぐに止めてるって

酸化マグネシウムは便秘にきくし 胃酸を中和して胃粘膜を保護するから😊胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃炎も👊👊
胃酸過多の症状も改善します


これはオススメ☝
薬局にないのかな…なかったらお医者さんに相談してみてください

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昨日 娘達が帰ってきました🙌💓
次女が痩せています 一目みた👀瞬間「痩せたやん‼」って⤴⤴声あげてしまいましたよ😲
今朝おきてすぐ測ったら２㌔減です

夜の豆乳クッキーダイエットは時々サボって長女と同じように晩御飯をたべてるみたいですが

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おはようございます😊
今朝も５時起きで１時間旦那と🚶🚶ウォーキング
朝ご飯の後は🐶🐶🐶と散歩30分
帰宅してからは段差を利用して踏み台昇降を高さ20㌢で左右50回ずつ、高さ30㌢で左右20回ずつ💦
頑張ってます😁

私は５年ほど前からひどい皮膚炎で苦しんでいる😱 婦人科の薬の副作用であったりホルモンバランスのせいであったり肌に合わない化粧品で肌を痛めたり…色んなことがかさなってしまった

😳真っ赤な顔になって痒くて皮膚科も３カ所で治療を試みたが改善されず😭

小さな町医者👴外科の先生に診ていただいて２年前にやっと回復に向かい今は通院もやめている


バーナル歴は10年くらいなのでマメに洗顔して…最近は治りきらない鼻先には庭先のアロエの汁を一日数回つけている😁だんだん赤みが引いているが洗顔の手を抜くとまた赤くなる😩💨

この皮膚炎のせいで☀日を浴びて汗をかくのが🙅 だから日が昇ると💦必死で🚶やめて帰宅する一年間😣
☀が登り始めたら😲キャ～🙈🙈なんかドラキュラみたいやん😁


おかげで５年間💄✨化粧もできない😢

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>> 91 こんばんわ‼娘さん痩せておめでとう❤うらやましーです‼便秘の💊聞いてみます✌
🍮さん二キロ痩せて今なんキロになったんですか❓また教えてください‼

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>> 92 😢…
シナモンさん

私の✏書き方が悪かったね🙏
２㌔痩せたのは娘だよ💧次女

長女は一人暮らしが長いけど　次女はこの🏠出るのがイヤなんだよ
🏠には帰れないし水が合わないし 新しい学校に緊張の毎日らしくて…ストレスで痩せたみたい
見た目は🐽 気持ちはガリガリだってさ

帰ってきてから🍖🍲🍛🍖🍰毎日ガンガン食べて昼前まで爆睡💤してるよ😁 🐽🐽

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今日は朝八時には娘達と病院…久々に検査を色々受けたから帰宅は三時過ぎてたよ😩💨疲れた～💧

次女は京都に行ってから体調不良でかなり心配したけど大したことなくて🙌良かった…本気で心配してたから😂



ダイエット関連のスレで筋肉モリオさんが「痩せやすい体にするためには代謝アップ」とレスしていた 「ウォーキングや踏み台昇降や反復横飛びを」すすめていました
だから踏み台昇降を始めたのですわ😁

朝は🚶ウォーキングとエアーウォーカー
夜はエアーウォーカーのあとに踏み台昇降100回
お風呂でる前に足首からふくらはぎまで自己流リンパマッサージ✌
期待して体重を測ったら昨日の朝58.2㌔もあった😱💧
３日頑張ったのに⤵⤵なんだよ😭
でも朝昼ふつうに食べて夜は豆乳クッキーダイエット食べたあとなのに寝る前の体重は58.2㌔
あれ❓
なんで朝のまま❓


🙌🙌今朝測ったら56.8㌔になっている😲
🔉きた～ぁあ～
今↗↗💪💪ガンガンやらねばぁ🔉
今夜からもっと頑張るぜぃ✌
どうぞ一日限りのぬか喜びになりませんように🙏

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ぬか喜び💧
57.4くらいに戻ってはフラフラ😣

頭にくるから😤💢なにくそぉ～と頑張って今朝も二時間汗かいた😱
でも お昼たっぷり食べたし💧😩

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こんばんわ❤なかなか実家にいるしレスできなくてすいません‼明日は子供の日❤今日親に服かってもらいました✌

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こんばんは😃
GWも最終日です
明日の朝 娘達も京都に帰るので🐸💦また寂しくなります


私もレポート提出まで一週間😱💧…重いお尻を上げなくちゃ😣


シナモンさん もう🏠に帰りましたか❓実家でお子さん達とたくさん🎵楽しんだことでしょう
服まで買って貰ったなんて 良かったね✌

疲れも出ますからいきなり無理をしないように…😉ねっ

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☔☔…
雨ばっかりや😱
今朝は雷が凄くて🚶ウォーキングは中止😩💨

お昼もしっかり🍚食べたし…駄目だコリャ

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こんにちわ❤日々内職に今はおわれてます 私もユーキャンで資格とりをしてますが⤵なかなかです 体重は55を維持してまた落ちなくなりました😭

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>> 99 おはよう🙋
いい天気です☀✨

３日間運動をサボってます😩
お天気が悪かったしね…今日はいい天気だけどサボった💧

旦那がお酒をしばらく止めると自主宣言して👏一ヶ月様子をみたのに 止める気配は全くなくて😣
自営業だから朝から飲む😣💧

もう ウンザリで昨日から私は😠怒ってるんだ👊💢
台所の食器を全部投げて割ったらスッキリするかな…でもそのあと片付けてる自分を想像したらバカみたいだしね(笑)


気を取り直して💪
今 ヘルシー煮物をたっぷり煮込んでいます さあ シナモンさんの55㌔に追いつくように本気で頑張らないと😁

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