摂取&消費カロリー
知ってる方にお聞きしたいです。 カロリーの摂取量が多いと太ると思うんですが、成人女性が1日に必要な摂取カロリーてどの位なんでしょうか？又、運動とかではなく、生活するだけで消費するカロリーはどれくらいなのでしょうか？ 今、カロリーに気を付けて食事をするようにはしているんですが基本的な事が分からず(-ω☆) 誰か良かったら教えて下さい。
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