30歳過ぎて体重が思う様に落ちない方‼‼‼

>> 150 キララ⁉そうだったの⁉⁉⁉あたしﾃｯｷﾘ順調に落ちてるのかとっ💦💦💦

でも元に戻りつつあるじゃない💪頑張って❤

• << 153 夜 🍍豆乳 一度🏠に戻って飲んだ😂 唐揚げ三個 ﾕｯｹﾌﾀｷﾚ 途中経過 又食べちゃうかも💧💧💧

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>> 149 っていうか！！ゆんゆ！！今日の食事少なすぎ！！ (×■×)／ NGNGNG 無理しちゃ駄目だけぇ～ 今日は もちろんビールΟΚだよ… 昨日🍣食べちゃったからさぁ💧💧💧

でもね…不思議とｱﾝﾏﾘお腹すかないんだょねぇ………

新しい情報なんだけどダイエットには消化酵素が大事でね‼🍍にも含まれてるんだけど‼‼大根を生で食べたり(おろしが良いらしい汁も捨てずにドレッシングにいれるとか‼)それから長芋も良いみたいよ‼‼‼だからキララが教えてくれたﾓｽﾞｸ入りのも最高ょねっ💕💕💕サプリだと消化酵素＝エンザイムらしいんだ‼コエンザイムＱ10とかよく聞くじゃない⁉⁉⁉

大根と長芋も取り入れてみようと思って💕💕

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>> 151 キララ⁉そうだったの⁉⁉⁉あたしﾃｯｷﾘ順調に落ちてるのかとっ💦💦💦 でも元に戻りつつあるじゃない💪頑張って❤ 夜 🍍豆乳 一度🏠に戻って飲んだ😂

唐揚げ三個 ﾕｯｹﾌﾀｷﾚ

途中経過

又食べちゃうかも💧💧💧

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>> 153 ひき肉とゴボウと椎茸と玉葱とニンニクのトマトパスタ💕家帰ってきて速攻作って食べました💕💕💕美味しかったぁ☺今から銭湯❤

• << 156 キララも温泉行っててさっき帰ってきたんよ＝З 気持ち良かった(∪o∪)。。。ゆんゆはまだ銭湯におるん？ 今日温泉上がったら２歳♂のちびがコーヒー牛乳を３本飲んだんよ(。。；)ΣΣ 飲みすぎじゃろ(￣■￣;)

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>> 154 ゆんゆ〃パスタめっちゃおいしそうじゃ～ん(^▼^)♪ごぼうってトマトソースに合うん(?∪?)

大根と山芋ねぇ★情報ぁりがとo(^-^o)(o^-^)o

★大根おろし★大好きなんよ↑↑↑

• << 158 ゴボウ美味しいょ‼パスタはツルツル食べれちゃうから歯応えのあるゴボウで良く噛めば少ない量で済むもんね❤ これからの季節大根おろし最高だょねぇ💕殺菌効果もあるし食中毒も👊👊👊💦😂

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>> 154 ひき肉とゴボウと椎茸と玉葱とニンニクのトマトパスタ💕家帰ってきて速攻作って食べました💕💕💕美味しかったぁ☺今から銭湯❤ キララも温泉行っててさっき帰ってきたんよ＝З

気持ち良かった(∪o∪)。。。ゆんゆはまだ銭湯におるん？

今日温泉上がったら２歳♂のちびがコーヒー牛乳を３本飲んだんよ(。。；)ΣΣ
飲みすぎじゃろ(￣■￣;)

• << 159 キララも行ってたんだねぇ‼あたしは今帰って来たょん‼‼ 二歳だょね⁉⁉⁉⁉三本って💧💧💧💧コーヒー牛乳飲めるのも凄いけど😂さすが四人上にいるとﾀｸﾏｼｲわぁ✨✨✨

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>> 156 ゆんゆ～～～～～～～～～(￣▽￣；)食べてしまった(/_･､)(/_･､)(/_･､)

めっちゃめっちゃ食べたんよ。。。

夕飯→素麺、カニカマ天
夜食→素麺、さつまあげ２ 枚、鯛のみりん焼き ５枚

生理前だからかなぁ～
(┬┬＿┬┬)
お腹いっぱいなのに食べて食べてしまった(>_<)

食べすぎて気持ち悪い。。。自己嫌悪。。。(/_･､)

• << 160 食べ過ぎってゆ～わりには比較的ヘルシーなもの食べてると思うけど❓❓素麺て特に食べすぎた直後はｷﾘ②胸が痛くならない⁉あたしだけっ⁉⁉⁉ 夜食は控えないとねっ😉

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>> 155 ゆんゆ〃パスタめっちゃおいしそうじゃ～ん(^▼^)♪ごぼうってトマトソースに合うん(?∪?) 大根と山芋ねぇ★情報ぁりがとo(^-^o)(… ゴボウ美味しいょ‼パスタはツルツル食べれちゃうから歯応えのあるゴボウで良く噛めば少ない量で済むもんね❤

これからの季節大根おろし最高だょねぇ💕殺菌効果もあるし食中毒も👊👊👊💦😂

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>> 156 キララも温泉行っててさっき帰ってきたんよ＝З 気持ち良かった(∪o∪)。。。ゆんゆはまだ銭湯におるん？ 今日温泉上がったら２歳♂のちびが… キララも行ってたんだねぇ‼あたしは今帰って来たょん‼‼

二歳だょね⁉⁉⁉⁉三本って💧💧💧💧コーヒー牛乳飲めるのも凄いけど😂さすが四人上にいるとﾀｸﾏｼｲわぁ✨✨✨

• << 161 ウォーキング30分 銭湯 体重86・6 体脂肪38・6 筋肉量31・3 体脂肪が増えてる💧💧💧完全に生理前に入ったなっ😭増やさない事に専念するぞっ💪💪💪

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>> 157 ゆんゆ～～～～～～～～～(￣▽￣；)食べてしまった(/_･､)(/_･､)(/_･､) めっちゃめっちゃ食べたんよ。。。 夕飯→素麺、カ… 食べ過ぎってゆ～わりには比較的ヘルシーなもの食べてると思うけど❓❓素麺て特に食べすぎた直後はｷﾘ②胸が痛くならない⁉あたしだけっ⁉⁉⁉

夜食は控えないとねっ😉

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>> 159 キララも行ってたんだねぇ‼あたしは今帰って来たょん‼‼ 二歳だょね⁉⁉⁉⁉三本って💧💧💧💧コーヒー牛乳飲めるのも凄いけど😂さすが四人上にい… ウォーキング30分

銭湯

体重86・6
体脂肪38・6
筋肉量31・3

体脂肪が増えてる💧💧💧完全に生理前に入ったなっ😭増やさない事に専念するぞっ💪💪💪

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>> 161 朝 🍍豆乳

体重86・1

今日は85キロ台になるぞっ💪💪💪💪💪

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>> 162 今日は怖くて体重測るのやめた。。(┬┬＿┬┬)

今日は友達家族と《動物園園》に来てるんよ(´▼`)〃〃

朝→パイン豆乳、ｶﾂｻﾝﾄﾞ

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>> 163 キララ～🐘動物園かぁ🐼天気も良くて☀楽しんで来てねっ🐵💦

いっぱい🚶から良い運動になるねっ💪


昼 昨日の残り🍝食べ過ぎたぁ💧リプトン

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>> 164 夜 🍻500 さつまいもスティック1本

家帰って🍍豆乳

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>> 165 ダイエット開始初‼超イライラするっ💢💢💢💢💢

子供はゆ～こと聞かねえ💢旦那は使えねえ💢💢ホントにあたしは何⁉⁉⁉⁉

イライラとまんないからﾆﾗたっぷりｷﾑﾁ春雨スープ食べよっと💕💕💕

ふぅ…

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>> 166 ゆんゆ～！分かるよ②分かる(┬┬＿┬┬)ΣイライラライラΣするけぇ～旦那に対しても、『お前なぁ～(－_－メ)しゃんしゃんせぇや！！』
って思う時あるけぇ(>_<)ΣΣΣ
めっちゃ気持ち分かるわ！ (┬┬＿┬┬)

私も今日動物園で怒った②(－_－＃)
旦那に対しても文句言ったし(－_－メ)

• << 169 今日はΣめちゃめちゃΣ食べたんよo(＞＜)o せっかく皆でお出かけだしなぁ。。。←言い訳(´～`；) 昼→ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾌﾗﾝｸﾌ ﾌﾙﾄ、ｷﾉｺﾊﾟｽﾀ（３口）間食→アイスクリーム 夕ご飯→お好み焼き１枚と 半分 凄い食べたんよ(×■×；)

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>> 167 キララ～～～😭おかえり～😭😭😭

だあってさあ仕事さえしてりゃあいいわけ⁉口煩い💢インドアじじぃだよお～😤😤😤外面ばっか良くしてさあ💢💢💢あたしゃ疲れたよ💧💧💧

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>> 167 ゆんゆ～！分かるよ②分かる(┬┬＿┬┬)ΣイライラライラΣするけぇ～旦那に対しても、『お前なぁ～(－_－メ)しゃんしゃんせぇや！！』 って思… 今日はΣめちゃめちゃΣ食べたんよo(＞＜)o

せっかく皆でお出かけだしなぁ。。。←言い訳(´～`；)

昼→ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾌﾗﾝｸﾌ ﾌﾙﾄ、ｷﾉｺﾊﾟｽﾀ（３口）間食→アイスクリーム
夕ご飯→お好み焼き１枚と 半分

凄い食べたんよ(×■×；)

• << 171 ウォーキングさぼり💧 半身浴頑張る💧💧💧

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>> 169 今家に帰ったんよ(´▼`；) 今日も温泉入ってきたんよ(^人^) 今日は《死海風呂》がある温泉に行ってﾌﾟｶﾌﾟｶ浮いてきました/~~~

ゆんゆも今日はお疲れ様★ゆっくり休んで～や(＾∀＾) おやすみ(ρд-)zZZ

• << 172 死海風呂⁉⁉⁉⁉⁉近場にあるの⁉羨ましいなぁ💕何年か前にゆねっ●んで入った時は感動だった✨✨✨温泉かぁ…旅行行きたいなぁ🌴☺

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>> 169 今日はΣめちゃめちゃΣ食べたんよo(＞＜)o せっかく皆でお出かけだしなぁ。。。←言い訳(´～`；) 昼→ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾌﾗ… ウォーキングさぼり💧

半身浴頑張る💧💧💧

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>> 170 今家に帰ったんよ(´▼`；) 今日も温泉入ってきたんよ(^人^) 今日は《死海風呂》がある温泉に行ってﾌﾟｶﾌﾟｶ浮いてきました/~~~ … 死海風呂⁉⁉⁉⁉⁉近場にあるの⁉羨ましいなぁ💕何年か前にゆねっ●んで入った時は感動だった✨✨✨温泉かぁ…旅行行きたいなぁ🌴☺

• << 174 キムチ春雨食べた？？ 私はキムチも春雨も大好きなんよ(☆∪☆)〃〃 作り方教えて～やゆんゆ嬢(≧∀≦) 明日の体重測るのが怖い。。。(/_･､)(/_･､)(/_･､)

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>> 172 今日は公園でｽｸﾜｯﾄ💃お風呂でストレッチ💃💃マッサージ💕

イライラｻﾖ~ﾅﾗ~😂

体重87・0
体脂肪35・6
筋肉量32・9

体重は増えたけど消費カロリーも高めで良かった💪85キロ宣言失敗😩パパ優しくしてよ～😢

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>> 172 死海風呂⁉⁉⁉⁉⁉近場にあるの⁉羨ましいなぁ💕何年か前にゆねっ●んで入った時は感動だった✨✨✨温泉かぁ…旅行行きたいなぁ🌴☺ キムチ春雨食べた？？

私はキムチも春雨も大好きなんよ(☆∪☆)〃〃

作り方教えて～やゆんゆ嬢(≧∀≦)
明日の体重測るのが怖い。。。(/_･､)(/_･､)(/_･､)

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>> 174 ゆんゆぉはよう(´Ｑ`)｡oO
まだ眠い(ρд-)zZZ

はぁぁぁ(┬┬＿┬┬)
体重測るの怖い((ﾟДﾟll))
予定では昨日が生理になる日だけどならんかった～

生理前だけぇか体が怠い
(；´・`)

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>> 175 キララおはよう☺

昨日の動物園の疲れもあるんじゃない❓❓今日はゆっくり休んでね☺生理後の痩せ日を考えて生理前の不快感⤵乗り気ろうねっ⤴⤴⤴

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>> 176 朝 🍍豆乳

体重86・9

今日こそ💪💪💪💪💪

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>> 177 ゆんゆ今日は85㌔代になったらいいね(^▼^)〃

今朝の体重52.5㌔

400㌘増えてた。。。

朝→パイン豆乳、明太子茶 漬け

また食べすぎ？？(´～`；) 生理終わってからの痩せ日まではあんまり我慢するのはやめけぇ。。。
(￣▽￣；)

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>> 178 そうだょ‼キララっ💪食べたいの我慢するとストレスになるからねっ⤵

増えないように気を付けて頑張っちゃってえ💪💪💪

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>> 179 昼 カロリーメイト4本 紅茶花伝

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>> 180 そうだけぇ～ゆんゆ(^▼^)ストレス溜めないよう～気長に頑張れけぇ(^_-)-☆

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>> 181 キララ～❓レス無理しなくて良いよ☺復活したら又いっぱい話したいし‼キララの💌が毎日楽しみで😁😁😁

夜🍍豆乳

後で大根サラダに大根ドレッシングかけてたべよ～😂

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>> 182 夜 大根サラダ 大根の煮物 しょうが焼き2枚

ウォーキング頑張るぞっ💪

• << 186 ウォーキング20分 半身浴 体重87・7 体脂肪36・6 筋肉量32・7

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>> 183 ゆんゆ～無理なんかしてないよ(´▼`；)〃

ゆんゆのレス見てたら頑張ろって気持ちになるんよ♪♪ 実際は頑張ってないんじゃけど。。。(￣▽￣；)
昼→パイン豆乳、素麺
夜→パイン豆乳、ﾎﾟﾃﾄS
ﾅｹﾞｯﾄ６個、海藻ｻﾗﾀﾞ
普通に３食食べたうえにパイン豆乳って栄養とりすぎじゃろ？(´д｀●)

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>> 184 しかも『プロポーズ大作戦』観ながら、よっちゃんいかとアーモンドチョコ食べてしまった。。。(>_<)(>_<)(>_<)

• << 187 あたし普通にご飯食べたらどうなるんだろう…………マイナス思考力が高まる……… 明日もﾒｹﾞﾅｲで頑張る💪

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>> 183 夜 大根サラダ 大根の煮物 しょうが焼き2枚 ウォーキング頑張るぞっ💪 ウォーキング20分

半身浴

体重87・7
体脂肪36・6
筋肉量32・7

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>> 185 しかも『プロポーズ大作戦』観ながら、よっちゃんいかとアーモンドチョコ食べてしまった。。。(>_<)(>_<)(>_<) あたし普通にご飯食べたらどうなるんだろう…………マイナス思考力が高まる………

明日もﾒｹﾞﾅｲで頑張る💪

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>> 187 ゆんゆ～〃おはよっ(^∀^)マイナス思考は捨てんさい (^人^)〃〃
少しずつ行こうやぁ～

朝→体重52.4
体脂肪24.6

朝→パイン豆乳

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>> 188 キララおはよう⤴今日からはダイエットをあまり意識しないでやることにしたよ‼翌々考えたら今月6キロは落としたもんね✨意識しすぎるから落ちないし停滞もするわよねっ⁉

キララ体脂肪少なっ💦💦💦



朝🍍豆乳
体重87・0

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>> 189 昼 アイスコーヒー アイスココア 99％カカオ カロリーメイト

夏日だあ⤴⤴⤴公園暑いっ😂

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>> 190 今月６㌔って(￣■￣；)
凄い凄いよ～(^▼^)〃〃

数字気にしすぎてストレスたまってもやれんしねぇ〃地道に行こうやぁ～

私なんてダイエット意識しだしてからの方が太ってるし。。。(┬┬＿┬┬)

昼→パイン豆乳、唐揚げ君 ５個、かしわもち半分

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>> 191 痩せたい②意識しすぎると知らず②のうちにストレス溜まってるょねp(´⌒｀q)

他の事で発散できたらなぁ…


夕方 ﾌｨﾚｵ ポテト二本 ナゲット一個

カロリーメイトは食べなかった。

• << 197 夜 🍍豆乳 大根の煮物 夜食 旦那が残した つけ麺ちょっと💧💧💧 米食いたい😭

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>> 192 そう②ゆんゆってよく▲公園▲ってレスにあるんじゃけど。。。公園で何してるん？？＼(^^:;)？？

おやつによっちゃんいかと柿ぴー食べちったぁ♪♪

• << 195 公園⁉子供遊ばせてるよ❓❓ まっまさか１人で居ると思った⁉⁉⁉😂余生を楽しんでる👵かっ✋💦 ﾏﾏﾄﾓもﾀﾍﾞﾘﾅｶﾞﾗお茶してるのさっ💕

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>> 193 今〃温泉〃から帰ってきたんよ～♪♪

今から夜ご飯(v_v)(v_v)こんな時間に夜ご飯。。。

メニューはｶﾚｰﾗｲｽ、南瓜のそぼろ煮

• << 196 あたしは今銭湯から出たよ💕 ウォーキング45分 半身浴 体重86・6

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>> 193 そう②ゆんゆってよく▲公園▲ってレスにあるんじゃけど。。。公園で何してるん？？＼(^^:;)？？ おやつによっちゃんいかと柿ぴー食べちった… 公園⁉子供遊ばせてるよ❓❓

まっまさか１人で居ると思った⁉⁉⁉😂余生を楽しんでる👵かっ✋💦

ﾏﾏﾄﾓもﾀﾍﾞﾘﾅｶﾞﾗお茶してるのさっ💕

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>> 194 今〃温泉〃から帰ってきたんよ～♪♪ 今から夜ご飯(v_v)(v_v)こんな時間に夜ご飯。。。 メニューはｶﾚｰﾗｲｽ、南瓜のそぼろ煮 あたしは今銭湯から出たよ💕

ウォーキング45分

半身浴

体重86・6

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>> 192 痩せたい②意識しすぎると知らず②のうちにストレス溜まってるょねp(´⌒｀q) 他の事で発散できたらなぁ… 夕方 ﾌｨﾚｵ ポテト二本 … 夜 🍍豆乳 大根の煮物
夜食 旦那が残した つけ麺ちょっと💧💧💧

米食いたい😭

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>> 197 子供って４歳の♀子？
(´▼｀)〃
私はてっきり保育園とかに入れてるんかと思ってたからo(^-^)oゆんゆは一人で公園で柿ピー食べて、何してんじゃろ？？って不思議に思ってたんよ〃〃
(´▼｀;)/~~

勝手に一人で想像して笑ってしまった（笑）

• << 201 キララ😒～ ウケるっ😂😂😂あたし💧１人で公園でｶｷﾋﾟｰ💧どんだけぇ～～だょ😂😂😂 ﾁﾋﾞは来年幼稚園さっ🐥

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>> 198 朝体重→52.9㌔25.9%

思った通り太ってたぁぁ
(/_･､)(/_･､)(/_･､)

当たり前かぁ。。。

朝→ご飯、南瓜のそぼろ煮 玉子焼き

今日は子供の《陸上大会》があるんよ～選手に選ばれたから応援に行ってくるね＝З

朝早く起きてお弁当作り疲れた。。。

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>> 199 陸上大会かあ🇯�種目は何にエントリーされてるの⁉⁉⁉🏠の長女も市の大会に長距離＆リレーに出るのよ🇺�

学校から選ばれて行くのって🇮�ぶっちゃけ嬉しいょね🇬�うちは特にお勉強はﾊﾟｯﾊﾟﾗﾊﾟ~なので😂

キララの👶ちゃん頑張れえええ🎉🎊🎉🎊🇬�

• << 202 朝🍍豆乳 体重86・8 今日は米食いたい🍚

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