朝起きるのが辛い

Question

最近眠れない日が続いています。
レルミナ40を飲んで２ヶ月たちますが、関節痛や不眠症になりつつあります。

でも起きるのがすごく辛く、いつもギリギリまで寝てしまいます。
朝ってなんであんなに起きるのが辛いんでしょうか？

匿名さん2 · Answer

すいません、不眠症は病気だと思うので、やはり病院で相談を、と思うのですが。

私は元々、早起きにとても弱いです。が、病気ではないとは思っているので意見しますと…

夜、眠れなくならないよう気をつけるには、カフェインの摂り方。コーヒーや紅茶は昼ごろまでしか飲みません。

お昼の、食後にコーヒーはとても美味しい。でも、午後2時や3時、それ以降にコーヒーを飲むと、夜が眠れなくなるんです。

逆に、朝。モーニングコーヒーとよく聞きますが、私は空きっ腹にコーヒー飲むと、頭が痛くなってしまうので、食前には飲みません。朝でも食後です。

色んな仕事していたことがあるので、夜まで仕事の時は、夕方にわざわざコーヒー飲んでいました。真夜中や早朝、まして朝になってから寝るなら、さすがに疲れ切ってるから寝られる、という感じでした。

朝は、寝られるならゆっくりギリギリまで寝たり、その時によって、起きなければならないならアラームかけて必死で起きます。

病気というわけでなければ、これが可能です。

あくまで、私の場合の話だけど、少しでも参考になることがあったらいいなと思いました。

朝起きるのが辛い

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