１日、何品目食べていますか？

Question

みなさんは、１日に何品目食べていますか？

私は、１５品目食べれたら、
大合格で、7〜8品目を目安にしています。

白米、味噌汁、(具は大根、白菜、にんじん、きのこ、)、魚かお肉、トマト、ナッツ、胡麻、
海藻類、

こんな感じです。
果物は、数日に1度でオッケーなので。

みなさんの、品目数もお聞きしたいです！

匿名さん1 · Answer

自分は毎朝ヨーグルトと六枚切り食パン二枚にバナナ一本
昼は食パン二枚に惣菜か刻みキャベツを買って挟んだのと麦茶
夜はご飯に味噌汁、後はサラダ、納豆か豆腐に何か揚げ物か魚系でバランス重視してる
退院時に栄養士さん指導受けて厳守してるから健康的で太らないし寧ろダイエットにもなってるかな
塩分計算とかすると似たような食事をローテーションで取る方が簡単だしね

通りすがり · Answer

15品目もないわー

基本的に置いてる野菜って

ジャガイモ、玉ねぎ、人参、牛蒡、小松菜、ほうれん草、もやし、キャベツ、レタス、ダイコン、里芋、さつまいも、長ねぎ、きのこだけど

メインに肉か魚で

トマト、ブロッコリーとかキュウリ、アボカドをサラダに買ってくるけど

あとはせいぜい
その日のメニューで買ってくる感じで
今だと、茄子、ズッキーニ？

常備してるのは納豆、海苔、岩海苔、ふりかけ、味噌、ワカメ、コンブってくらいだなぁ~

この時期のフルーツだと、西瓜、梨、桃?

どうやっても15品目とかいかないわ一

１日、何品目食べていますか？

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