金縛りについて
重症レベルの金縛りの治し方について教えてください。部活の試合テスト勉強で疲れている日やテスト勉強の合間に休憩程度で昼寝するときの金縛りに悩んでいます。普通の日にたまに起こる金縛りはスマホの制限や早寝などにより改善できました。
金縛りというのも、ふつうに体が動かなくなるだけではなく体が圧迫され息苦しくなったり地震が起こっているような揺れを感じる、幻覚で幽霊が見える、ノックの音が聞こえる(幻聴）などがあります。
中学三年生です。
アドバイス等よろしくお願いします。
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