痩せてやる‼一緒に頑張ろう💪

>> 50 筋トレって腹筋とかぢゃなくて？今の体系のまんま筋肉付けちゃったら脂肪落ちなくなっちゃわない？(>_<)？

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はじめましてッ😊🎵
ﾜﾀｼは150㌢の58㌔…😨😨
すッごィ太ってます💦ﾜﾀｼもみなさんと一緒にダイエット頑張りたィと思ぃます‼‼
④日前カラ始めて①㌔減✨です👍⤴

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>> 52 こんばんわぁd(≧o≦d)またまた仲間増えたぁ★☆★一緒にがんばりましょ(>_<) 何か最近ｽﾄﾚｽ溜まりすぎで太りそうな気が…がんばらないとぉ(´･ω･｀)

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>> 53 ぉ～仲間増えた😁うん頑張りましょ💪
部活引退してからかなり筋肉が脂肪に変わったから自分まず脂肪落とさないとやばいわ⤵

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>> 54 だよねぇ☆とりあえず脂肪落としてから筋肉つけないと、ごっつくなちゃうもんね（*￣3￣）難しいね…(>_<)

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>> 55 はぁ⤵体重落とすだけじゃダメだね😢一番は見た目だもんね💧

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>> 56 そぉそぉ（*￣3￣）体重減っても見た目あんまし変わらなかったら意味ないよね(´･ω･｀)脂肪落として引き締めないとね☆★

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>> 57 引き締め頑張ろう⤴やっぱ運動かな💖

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おはよォーござィます☀😊☀

ﾜﾀｼはとりあえず足👣を重点的にやッてます😁✨まだ②結果は目に見ぇてこなィですケド…💧💧
今回こそは挫折しませんッ‼‼

みなさんどんなダイエットしてますか❓

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>> 59 こんにちわ★引き締めがんばろーね(^ーﾟ)b もちｻﾝ、私は食事制限と生活を正して、腹筋やｽｸﾜｯﾄとかやってお風呂でﾏｯｻｰｼﾞ★ご飯はちゃんと食べないと逆に太りやすい体質になっちゃうみたいだし(´･ω･｀)あと、足とかむくみには気を付けないとね(>_<)

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きちｻﾝ➡ゃッぱり食生活🍚🍳ッて大事✨ですよね😊😊でもﾜﾀｼはナカ②朝ご飯🍙が食べれなくて⤵⤵
ﾜﾀｼもｽｸﾜｯﾄしてます😁🎵ｾﾙﾛｰﾗｰでﾏｯｻｰｼﾞしてカラ,ｽｸﾜｯﾄとｽﾃｯﾊﾟｰ👣踏んでます⤴⤴
早く足細くなれーーッ‼ッて毎日願ぅばッかりです‼‼

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>> 61 ですよねぇ(。△゜)朝ってなんだかんだﾊﾞﾀﾊﾞﾀしたりして食べれない時多くなっちゃいますよねщ(°Д°щ) おまけにあんまし食欲でないし…でも少しでも食べないとねm(__)mﾀﾞｲｴｯﾄはやっぱｲﾒﾄﾚも大事ですねぇ『あれだけ細くなる』とか頭で妄想とかするとﾀﾞｲｴｯﾄ後の自分が楽しみ★ﾜﾗ★やる気もでるし(^ーﾟ)b いっきに痩せるより地道に痩せて太りにくくするのが目的だし(・∇－*）-☆ いっきに痩せてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも嫌だしぃm(__)mみんなで痩せてキレイで可愛くなってきましょー(●^▽^●)/''

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そォーですね‼
いくら頑張ッて痩せてもリバウンド🔄🔥したら意味ナイですカラね😣😣
今日も昼間ｽﾃｯﾊﾟｰ👣したんですケド,夜も踏んで👣いーッぱィ汗💦かいて,ぉ風呂♨でしっかりﾏｯｻｰｼﾞしよッ😊❤

ｲﾒﾄﾚ…ﾜﾀｼも頑張ッてｲﾒｰｼﾞしながら運動します⤴

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>> 63 がんばってこぉd(≧o≦d)ってか前から思ってたんだけど私の携帯だと絵文字入らないんだけど何でだろ？(´□`)

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>> 64 絵文字🐤入らないのは機種とかの問題ですかね?？💦



筋トレは腹筋とかｲﾛｲﾛしてます‼👍
筋肉つくかわ分からないです⤵💦💦

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ぁッ‼絵文字入らナイんですか⁉💦たぶん機種📱によッて違ぅんでしょーね😢😢
絵文字はちゃんと見ぇてるんですよね❓見ぇてなかッたら申し訳なくて…😱😱

やッぱ筋ﾄﾚ💪ってダイエットには欠かせナイですょね‼ﾜﾀｼも色々ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ💻とかで見て色んな筋ﾄﾚ💪してます😁⭐
がんばりましょーね☺❤

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おはよッッ★☆★☆★☆★絵文字やっぱ機種の問題かぁ（*￣3￣）ちゃんと見れてるよ！≧( ﾟ ∇ ﾟ )≦今日は何か天気が微妙だぁ…洗濯物乾くかな(>_<)

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おはよォーござィます☺
絵文字見れててﾖｶｯﾀです😊⭐
今日は曇ってて☁涼しィですね😊✨でも洗濯ﾓﾉは…半乾きになりそォですね😨💦

今日もダイエット頑張ろッ😁👍⤴

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>> 68 さっき急に雨降ってきて最悪だったぁ(∩ﾟдﾟ)今日はみんなはどんな事してるんですかぁ？(^ーﾟ)b

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今日は風が強くて大変だッたァ⤵⤵

今日は髪を切りに行って少しｲﾒﾁｪﾝ😁✨✂
また新しィ気持ち❤でダイエット頑張るぞォ⤴⤴
今日は忙しくて運動全然してナイ😢寝る前によーーくｽﾄﾚｯﾁしてから寝ょッ😊🌟

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>> 70 私も髪、切りたいし染めなおしたい(´･ω･｀)チビ産まれてからあんましいじれなくなったしぃ…髪型変わると気分も変わるから良いよね★☆★今日から生理痛でｽﾄﾚｯﾁがしんどい…最悪だぁ(´□`)

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生理痛🔥…😣しんどィですね😱⤵
ｽﾄﾚｯﾁ頑張ッて💪‼
ﾜﾀｼももォすぐ生理はじまるカラ覚悟しとかなィと😤😤

体重が思ぅよーに落ちてくれなくて…悩んでﾏｽ😢😢焦る必要はナイと思ぅんですケド,結果が少しずつでもでてくれナイと焦ります💦

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>> 72 体重は落ちるときと変わらない時って差が激しいよねぇ(´△｀　 地道にがんばるしかないね(｀・ω・´)

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ですょねーッ😣😣

明日カラもまた頑張ッて痩せナイと💪😊✨
頑張りましょーねぇ☺💕

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>> 74 おはよッッ★☆★朝ご飯ちゃんと食べれたぁd(≧o≦d)今日も風強いね～また、お散歩行けないし…(>_<)

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おはょ➰ござィますｯ😁⤴

ﾜﾀｼは朝ご飯🍚あんまり食べれんかｯたァ⤵⤵しっかりしなィとダメですねッ😣❗

一昨日くらィまで暑ィなァ💨😣とか思ッてたのに,昨日と今日と風強くて涼しィ…ッてゆーか寒ィし,変な天気☀🌀ですね😱😱

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>> 76 もちｻﾝは仕事してるの？学生ｻﾝ？(｡･_･｡)ﾉ　朝、ちゃんと食べるのって一番大変ですよねぇ(^^ゞ

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今は職探し㊥なんです💦
毎日家事手伝ィをしながらダイエットと就活してます😁👍⭐

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>> 78 そーなんですかぁ★職探しがんばって下さいな(^^ゞ 家事って本当に大変ですよね…給料くれ！って言いたくなるし(´･ω･｀)普通の仕事と違って休めないしねぇΣ⇔⇔ヽ(´□｀＊*)

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ホントに大変😣💨
ﾒﾆｭｰ🍚🍴考ぇるのも大変ぢゃし,食費をあんまかけんょーに…とか思ッたら頭痛くなるーーッ😭主婦って大変ですね😢😢
きちｻﾝは子供ｻﾝもいるんですょね❓😊育児と家事…すごィですね😁⭐

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>> 80 ﾏﾁﾞでねぇd(≧o≦d)毎日ﾒﾆｭｰ考えるの大変だよねぇ…毎週似たような感じになっちゃうのはやっぱ仕方ないね★育児に家事に大変だけど楽しいよ(*´∀`)σﾜﾗ☆仕事も復帰したし夜も旦那に内緒でﾊﾞｲﾄし始めたケド、家に閉じこもってるより全然良いし、ｽﾄﾚｽ溜まらないしさ(^ーﾟ)bｽﾄﾚｽ溜まると太っちゃうし(^^ゞ

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夜バイトしてるんですか⁉⤴すごィですね😁‼
ﾜﾀｼは…色々悩んでるんですょ💨普通に事務とかで就職するか,自分がやりたィ事のために学校🏫に行くか😠😠答ぇがナカ②出なくて⤵⤵

ｽﾄﾚｽはホントよくナイですょ‼‼ﾜﾀｼも前の職場の時,ｽﾄﾚｽばッかりで激太り🐽しましたカラ😱⤵

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>> 82 やりたい事って何なんですか？(^ーﾟ)b やりたい事あるなら、そぉゆう専門行った方が絶対良いですよ☆★私は中学卒業してすぐ、理容室に就職して、通信だけど理美容の専門通いながら働いてましたよ(∩ﾟдﾟ)夢とかやりたい事あるなら絶対学校行くべきですよぉ★

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やりたィ事は…恥ずかしんですケド,カメラマン📷です😁🌟自分の撮った映像ゃ写真が📺で流れたり,雑誌に載ったりしたらイイなァ…ッて思ッて😊💧
きちｻﾝなか②すごィですね‼😲✨尊敬しますょ😊😊

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>> 84 ｶﾒﾗﾏﾝかぁ(・∇－*）-☆良いぢゃん★しっかりした夢があるんだもん学校行って勉強したらいいんぢゃない？(^ーﾟ)bｱｼｽﾀﾝﾄのﾊﾞｲﾄとかしながらさ☆ヽ(∇⌒*) 好きな事やりながらだとﾀﾞｲｴｯﾄもはかどるかもよ★☆

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そォーですょねｯ‼‼今までやりたィ事なくて…ムダに⑳年生きてきたなァ⤵ｯて思ｯてたんで,頑張ッてみよーと思ぃます😊😊

東京の学校🏫に行きたィと思ッてるんで,親にちゃんと話してみます⤴😁なんか頑張ろォ💪✨ッて思ぇました✌☺

ありがとォーござィます😍😍



今日は犬と散歩👣してきましたァ😊💦いい汗かいたァ⤴⤴

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>> 86 いやいや20年間無駄には生きてないと思いますよ☆今まで色々あったからｶﾒﾗﾏﾝって夢も固まってきたんぢゃないですかね？(^^ゞ 私も偉そうな事言える立場ぢゃないけど…親と話し合ってがんばってね☆★☆★☆犬の散歩かぁ★うちも犬飼いたいし(´･ω･｀)チビがもぉ少し大きくなったら飼おうｶﾅ★そしたら今より散歩増えるし(｀・ω・´)

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きちｻﾝイイ事言ぃますね‼😊すｯごく勉強になります☺💡

なんか…すごィわく②してきました😁⤴やりたィ事あるッてイイですね😊😊



うちは大型犬の雑種が②匹いるんで散歩👣はすーーッごィ大変ですょ😣💦散歩👣ってゆーより走ッてるんで💧💧室内犬🐩みたィに小さくてチョコ②歩く犬のが散歩👣は楽✨でイイです💨😭

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>> 88 大型犬も可愛いよね(^ーﾟ)私は、小さくても大きくてもいいなぁ★犬飼った事ないから憧れる(｀・ω・´)猫は昔飼ってたんですけどねぇ(-.-;)最近、旦那はﾌｪﾚｯﾄ飼いたいって言いだすし…今日も１日疲れたぁ★今からﾏｯｻｰｼﾞﾀｲﾑ(・∇－*）-☆みんなは今日もﾀﾞｲｴｯﾄがんばったですかぁ？？

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ぉ疲れサマ➰✋😁



うちの犬めーッちゃカワイイ💕ですょ😍😍大きィですケド…😁💧



ﾜﾀｼは今日はステッパー👣を600回踏んだくらィです😱😱この後,寝る前にｽﾄﾚｯﾁして終わりです😊🎵

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>> 90 おはよッッ★☆★☆★☆★今日はメチャ良い天気だしチビ連れて張り切ってお散歩行かなくちゃd(≧o≦d)配水管の掃除の人来てて朝からﾊﾞﾀﾞﾊﾞﾀ…普通に今日って事忘れてたしщ(°Д°щ)来てからﾋﾞｯｸﾘしたぁ…台所、お風呂場掃除しようと思ってたのに(>_<)

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おはよォーござィます☀😃☀

きちｻﾝ…なんか主婦‼ッて感じ☺笑☺
今日はホントいい天気ですね😊🌟ぉ散歩日和ですょッ😉⭐
ﾜﾀｼは生理になッて生理痛が…😨😨ホント痛ィ😣💦今日は最悪だァ⤵⤵

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>> 92 いちおちゃんと主婦してますから(^ーﾟ)bﾜﾗ☆ 生理痛ﾏﾁﾞ嫌だねぇ…今日で３日目(´･ω･｀)お腹も腰も痛いしぃ(。△゜)でも、もぉちょいしたらお散歩行ってくるべd(≧o≦d)

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ホント生理痛🔥はキツィですね😫😫ﾜﾀｼは少し横になッて休んでます💧

ぉ散歩がてらダイエット頑張ッてきてくださァーィ😁👍✨

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>> 94 お久しぶりです😁
自分は最近働き盛りって感じでバイト入れまくってます(笑)
そういぇば自分あんまり生理痛ないんですが，生理痛ない人は出産かなり痛いってホントですかね⁉

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ｻﾝさん➡こんばんわｯ😁⭐

そォーなんですか⁉😲ﾜﾀｼ初めて聞きました👂🌟
でも陣痛🔥の痛さが生理痛🔥の痛さに似てる…ｯてゆーのは聞ぃた事あります😊😊

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>> 96 おはよう★☆ｻﾝﾁｬﾝ働きまくりだね(´･ω･｀)無理しないよーにね☆★☆生理痛ﾅｲ人は陣痛、痛いってってのはよく言うね(∩ﾟдﾟ)でも、ﾏﾁﾞありえんくらい痛いよ…生理痛の10倍以上…たぶん生理痛あんまﾅｲ人だと、痛みの感覚が陣痛の時一段と感じるから、ひどいって言うんかもね(´･ω･｀) まぁ、どっちにしろ痛いには違いないよ(-.-;)今、無痛分娩の人結構いるみたいだけど…それもなんか虚しいよね(T_T) 女は陣痛の痛みに耐えれるんだし、産めるのも女だけなんだしがんばらないとね☆★☆★肥満になっちゃうと出産も困難になっちゃうからﾀﾞｲｴｯﾄもがんばらないと★☆★ｻﾝﾁｬﾝも、もちｻﾝもがんばって出産して下さいなぁ～(^ーﾟ)b陣痛は体験しないと、やっぱ分かんないもんだしさ(●￣ω￣●)ﾜﾗ☆

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おはよ➰ござィまァす☺☀

陣痛ｯてそんなに痛ィんですねーッ😱🔥ぉ母さんは偉大✨ですね😊🌟
最近少しダイエットさぼり気味だッたカラ,また頑張らナイと‼😁⭐

• << 100 お～かなり納得☝子供産むためには体験しないといけない痛みだもんね😫 まっその前に良い旦那様をみつけたいよ⤵(笑)

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>> 98 痛いってもんぢゃないよぉ…ﾑｶﾂｸし、どーしていいか分かんなくなるもん(>_<) ﾏﾁﾞで途中でやめてって何回も思ったし、帝王切開にして！ってｽﾞｯﾄ思ってたしさщ(°Д°щ)もぉ産みたくないって思っちゃったしさ★☆★生理中は無理にﾀﾞｲｴｯﾄしたらダメだよぉ～体壊しちゃうからさm(__)m私もがんばろーっと★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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>> 98 おはよ➰ござィまァす☺☀ 陣痛ｯてそんなに痛ィんですねーッ😱🔥ぉ母さんは偉大✨ですね😊🌟 最近少しダイエットさぼり気味だッたカラ,また頑張… お～かなり納得☝子供産むためには体験しないといけない痛みだもんね😫
まっその前に良い旦那様をみつけたいよ⤵(笑)

• << 101 良い旦那見つかること願ってます(｀・ω・´)ﾜﾗ　うちの旦那も変わってくれると良いなぁ(Ω∧Ω))

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