ﾏﾏのｷﾚｨ計画ｯ🎀❤✨

体重🎀53,3㌔

体脂肪🎀23㌫


少し減ったｧ➰➰❤❤ﾃﾞﾓ,👶が今日ずっとぐずってたｶﾗ運動わできなかったなぁ😢💦
明日ｶﾗ絶対筋ﾄﾚとｳｫｰｷﾝｸﾞしょっと✨✨

• 共感0

>> 1 毎日ﾆｯﾊﾟｰやｶﾞｰﾄﾞﾙなどでちゃんとお腹とおしり🍑しめてたらいいょ😊
若いからすぐに肉はとれますょ😊運動はｻﾎﾞっちゃﾀﾞﾒ🙅ですょ😁
うちは8ヶ月のﾍﾞﾋﾞ👶がいますがやっと元の体重以下になりました😂20代の頃はあっ😲というまやったのに…😂まぁ妊娠で20kg増やしたのが痛かった😨

ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って下さいね🙌

• 共感0

ﾄﾞｷﾝﾁｬﾝさんありがとうございますｯ🎀[ｸﾛｰﾊﾞｰ]✨
やっぱ産後わ運動めっちゃ大事ですょねｯ🙈💓💕✨ぉ腹わへこみましたがまだﾌﾟｮ②って感じﾃﾞｽ➰😿😿

私も妊娠前ょりｽﾀｲﾙょくなりたぃなぁ🙌🙋💓頑張りますｯ💪✨

• 共感0

🎀体重52,9㌔

🎀体脂肪23㌫

今日も運動しなかったｧ🙈💦本当,自分甘すぎｯ💦明日わできるょぅに考ぇて行動しょ💦💦ﾃﾞﾓ,なぜか体重減ってた☺💓頑張れ私ｯ‼‼😣🔥ﾜﾗ

• 共感0

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ➰🌒

私も仲間に入れて㊦ｻ➰ｨ❤

産後5ヶ月が経過しましたぁ😱妊娠でﾌﾟﾗｽ⑪㌔💨
現在、妊娠前からﾌﾟﾗｽ①㌔の48㌔です🙈💦
ちなみに身長158㌢↕
体重ゎ①㌔増えたﾀﾞｹなのに体型ゎ激くずれ🔥です⤵⤵
一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾘましょ-🙇

• 共感0

風邪をひぃてめっちゃ放置してましたｯ💦💦ﾕｩさんごめんなさぃ🙈🙈⤵⤵それとはじめましてｯ🙌🙋🎀✨てか48㌔って痩せてるぢゃﾅｨですかｧ➰❤❤ｨｨﾅ②😭😭✨✨ﾜﾗでも確かに体系崩れますょねｯ😥😥⤵⤵私わ出産前ｮﾘ①㌔痩せたのにﾌﾟｮ②のﾀﾞﾙ②ですｯ😉❤✨ﾜﾗ本当頑張りましょｯ☺❤ﾕｩさんわどんなDietしてますかぁ❓❓教ぇてくださぃ😍😍❤❤

• << 8 ｻﾁｬさん❤ ﾖﾛｼｸねｯ😊 私も風邪ひぃちゃいましたぁ😭せっかくの連休がｧｧ⤵⤵😭 私、まだﾀﾞｲｴｯﾄってゆ-ﾀﾞｲｴｯﾄゎしてﾅｲんですょ😥このﾚｽ見て目覚めましたｯ😲🌟 ﾀﾞﾝﾅゎ痩せてるｺが好みだから白い目で見てくるし⤵ﾊﾟﾝﾂもパツン②でｶｯｺ悪いし⤵お腹のってるしｨ⤵😱💦まさに‘小力’状態…😒💧 だから絶対痩せねばっ😤ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間が居てくれるとｺｺﾛ強いです💪💨 とりあえず腹筋かなｧ('-'❓ 私、本当ﾌﾞｮ②で😂 筋肉つけなきゃですよねぇ😣 ちなみに体脂肪ゎ27.8㌫でしたぁ💧 なんかィィﾀﾞｲｴｯﾄありますか❓

• 共感0

🎀体重52,8㌔

🎀体脂肪23㌫

ぁりゃ➰💀
特に変化ﾅｼｯ🐽🔥ﾜﾗまぁ風邪で運動しなかったからかなｧ😚💧
今日,妊娠前のDietﾉｰﾄ見てﾋﾞｯｸﾘ🙊🔥体重わ54㌔もぁるのに体脂肪が18㌫だったｧ🙉🙉💓💕ゃっぱ妊娠㊥に体脂肪だらけになったみたぃだわ🐷💓ﾜﾗ
まｯ,これから超美人になる予定だからDietだけぢゃなくﾒｨｸとかも気合ぃ入れて頑張ろっとｫ😍💓😍💕ﾜﾗ
今日わ色々考ぇたｨｨ①日だった😍😍💓💓

• 共感0

>> 6 風邪をひぃてめっちゃ放置してましたｯ💦💦ﾕｩさんごめんなさぃ🙈🙈⤵⤵それとはじめましてｯ🙌🙋🎀✨てか48㌔って痩せてるぢゃﾅｨですかｧ➰❤❤… ｻﾁｬさん❤
ﾖﾛｼｸねｯ😊

私も風邪ひぃちゃいましたぁ😭せっかくの連休がｧｧ⤵⤵😭

私、まだﾀﾞｲｴｯﾄってゆ-ﾀﾞｲｴｯﾄゎしてﾅｲんですょ😥このﾚｽ見て目覚めましたｯ😲🌟
ﾀﾞﾝﾅゎ痩せてるｺが好みだから白い目で見てくるし⤵ﾊﾟﾝﾂもパツン②でｶｯｺ悪いし⤵お腹のってるしｨ⤵😱💦まさに‘小力’状態…😒💧

だから絶対痩せねばっ😤ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間が居てくれるとｺｺﾛ強いです💪💨

とりあえず腹筋かなｧ('-'❓

私、本当ﾌﾞｮ②で😂
筋肉つけなきゃですよねぇ😣
ちなみに体脂肪ゎ27.8㌫でしたぁ💧

なんかィィﾀﾞｲｴｯﾄありますか❓

• 共感0

そぉ②😺‼ｩﾁの旦那もｽﾀｨﾙぃぃ子大好きｯ‼いっつもｽﾀｨﾙぃぃで可愛ぃ子を見てますｮ😭😭💦💦ﾜﾗ
ﾌﾀﾘで頑張って痩せましょｯ🙌🙋💓💕

ｫｽｽﾒのDietわ私が今してる夜だけご飯を豆腐とかｻﾗﾀﾞのみを食べる事かなｧ～🙈❤結構ｽﾙ②と痩せてぃきますｮ💓💕運動わ特にしてなぃのﾃﾞｽ😭💦ﾍﾞﾋﾞがまだ①ヶ月半なので余裕がなくて😿💫私もﾌﾞｮ②だから筋ﾄﾚとｮｶﾞとかで引き締めたぃです⤵⤵調べてぃぃのがぁったら一緒にしましょぅﾈｪ➰(🎀´∇｀)ノ

それとできるだけ毎日体重報告しませンか❓❓そっちの方がぉ互ぃ励ませるしｬﾙ気もでるかなｧと😍🎀[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

• 共感0

🎀体重52,6㌔

🎀体脂肪23㌫

朝,体重計ったら少し痩せてたｶﾗ嬉しかったｧ🙌🙋💓💕
ﾃﾞﾓ,ﾎﾟﾃﾁとﾎﾟｯｷｰの誘惑にまけましたｯ👿💫まぢ後悔しまくりｨｨ😩⤵絶対体重増ぇてるｩ➰😳💦ぉ菓子なんてこの世ｶﾗ消ぇてしまぇ‼🐷🆚🍫🍪ﾜﾗ
今日,ぉ菓子を食べた分明日わ昼ご飯も控ぇて食べょっと‼

• 共感0

>> 10 そぉﾀﾞﾈ⤴毎日体重報告するョ🙋私のｺﾄゎ‘ﾕｩ’って呼んでﾈｯ💕もちろんﾀﾒ口で🆗ﾃﾞｽ💨💨お互いｶﾞﾝﾊﾞﾛぉ(🎀^-^)人(^-^🌼)

やっぱり夜🍴ゎ控えるのがィィんだねｪ💡
ｻﾁｬちゃんゎ完母ｶﾅ❓私ゎ完ﾐなんだぁ😚母乳のｺゎ痩せやすいってゆ-よね☝私ゎ自力でガﾝﾊﾞﾙしかﾅｲんだｧ😤

ﾌﾀﾘで旦那を見返ｿｰ🙋🙌

• 共感0

🌼体重47.6㌔

🌼体脂肪26.6㌫

体脂肪計なんかﾍﾝ💧日によって全然違うからｱﾃにならないｶﾓ…💧
今日ゎ🍫の誘惑に負けたｧ🙈💦てか、ﾍﾞﾋﾞ産んでから甘いﾓﾉ中毒になっちゃったみたい😱腹筋35回💨今ゎこれが限界💦きっと筋肉が全然なくなってるんだｧｧ🐽💦
だん②🆙してくｿﾞｰ🐘

• 共感0

🌼体重47.6㌔

🌼体脂肪26.6㌫

変化ﾅｼ💧💧
🍴の量減らしたﾂﾓﾘだったんだけど…😂
今日ゎダｲｴｯﾄｽﾘｯﾊﾟなるﾓﾉをGETしたｮ😁効くｶﾅｧ😒💧
腹筋40回実行💨💨

ｻﾁｬちゃんゎGWで忙しいｶﾅ😃❓まだﾍﾞﾋﾞもちいちゃいもんね😣お互い育児もﾀﾞｲｴｯﾄも大変だよね😱💦💦

• 共感0

ごめんﾈｪ💦💦実はこの携帯旦那のなんｮ➰💀💫ゃけ時々使えﾝ日がぁるぅ➰😭💦私の携帯わﾋﾟｯﾁゃけ…ﾜﾗ

てかDietｨｨ感じゃﾈｪ➰🙉❤腹筋私もしょぅと思ぅになぜかする気がしなぃｯ😱💧ﾜﾗ
ｽﾘｯﾊﾟ効ぃたら教ぇてﾈｪ💓💕夜飯を抜くのｷﾂｨけどｷﾞｬﾝﾊﾞﾛ➰➰🔥🙋🔥後,岩盤浴とか行ったｺﾄぁる❓❓私,ｻｩﾅとか好きゃけﾍﾞﾋﾞがもぉちょぃ大きくなったら岩盤浴通ぉっかなｧって思ぃょるんｮ🛀💛💚⭐今わ半身浴を毎日するってきめたょｯ☺💓💕

話ずれるｹﾄﾞ,ｭｩのﾍﾞﾋﾞわいつごろｶﾗ笑ったりした❓❓時々しか笑わンけちょっと寂しぃなって…👶🎀😢💦ﾜﾗ

• << 16 ｫﾊｮ➰ ｻﾁｬゎﾋﾟｯﾁだったﾝだね😃私も旦那がいるﾄｷ携帯いじってるとﾌﾞｰ②💢言ゎれるから来れﾅｲときある😥昨日も🙅…😚 岩盤浴行ったｺﾄないょ😣良さｹﾞだよねぇ☺💓汗かきまくりで痩せそうだし、疲れがとれそｰ😍今度、旦那にﾍﾞﾋﾞ頼んで行ってみよｯか💡 ｻﾁｬのﾍﾞﾋﾞゎまだ1ヶ月ﾁｮｯﾄだよね➰ 今ゎ寝てるﾄｷ微笑む-とかだよねぇ☺ｳﾁゎいつからだっけﾅｧ('_'❓2,3ヶ月になるとあやすと笑い返したり、ｱｰｳｰってお話するようになると思うｮ😊 ｳﾁゎ18日で6ヶ月になるｹﾄﾞ、寝返り🔄🔄やら離乳食初めなきゃやらでﾃﾝﾔﾜﾝﾔだよ😁💦 …そんな中のﾀﾞｲｴｯﾄ💨ﾒﾁｬ大変だｧｧ💧でも産後半年が勝負ってゆｰもんﾈｯ💡てか私あとﾁｮｯﾄしかﾅｲぢゃん😱💦

• 共感0

🎀体重53,2㌔

🎀体脂肪24㌫

懺悔します🙇
今日,旦那が久々の休みでﾌﾀﾘでｹﾞｰﾑをひたすらしてたらぉ菓子もひたすら食べてしまったｧｧ➰➰‼‼💀🔥最近頑張っとったのにまたちょっと太ったしｯ😭💦明日,頑張って今日のﾌﾞﾝをﾘｾｯﾄするｯｯ😥💧ｭｩも頑張ってるｶﾗ私もﾏﾁﾞで頑張るｯ✊👹‼ﾜﾗ

• 共感0

>> 14 ごめんﾈｪ💦💦実はこの携帯旦那のなんｮ➰💀💫ゃけ時々使えﾝ日がぁるぅ➰😭💦私の携帯わﾋﾟｯﾁゃけ…ﾜﾗ てかDietｨｨ感じゃﾈｪ➰🙉❤腹… ｫﾊｮ➰

ｻﾁｬゎﾋﾟｯﾁだったﾝだね😃私も旦那がいるﾄｷ携帯いじってるとﾌﾞｰ②💢言ゎれるから来れﾅｲときある😥昨日も🙅…😚

岩盤浴行ったｺﾄないょ😣良さｹﾞだよねぇ☺💓汗かきまくりで痩せそうだし、疲れがとれそｰ😍今度、旦那にﾍﾞﾋﾞ頼んで行ってみよｯか💡

ｻﾁｬのﾍﾞﾋﾞゎまだ1ヶ月ﾁｮｯﾄだよね➰
今ゎ寝てるﾄｷ微笑む-とかだよねぇ☺ｳﾁゎいつからだっけﾅｧ('_'❓2,3ヶ月になるとあやすと笑い返したり、ｱｰｳｰってお話するようになると思うｮ😊
ｳﾁゎ18日で6ヶ月になるｹﾄﾞ、寝返り🔄🔄やら離乳食初めなきゃやらでﾃﾝﾔﾜﾝﾔだよ😁💦

…そんな中のﾀﾞｲｴｯﾄ💨ﾒﾁｬ大変だｧｧ💧でも産後半年が勝負ってゆｰもんﾈｯ💡てか私あとﾁｮｯﾄしかﾅｲぢゃん😱💦

• 共感0

♦昨日の報告♦

🌼体重48.3㌔

🌼体脂肪26.9㌫

ﾌ…増えてる😨
間食のｼｭｰｸﾘｰﾑ＆夕飯の照り焼きﾁｷﾝ（大量）食べたからｧｧ😱
お土産のお菓子もたくさんもらっちゃったし💦誘惑盛り沢山だｧ😂
腹筋40回・ﾍﾞﾋﾞ（体重8㌔）抱っこしながらｽｸﾜｯﾄ実行💨

ｻﾁｬゎ半身浴かｧ😃私もﾍﾞﾋﾞがィィ子ﾁｬﾝのﾄｷやろｫ✊💨

ｶﾞﾝﾊﾞﾚ⤴⤴ｳﾁﾗ🎀♊🌼

• 共感0

🌼体重48.3㌔

🌼体脂肪26.1㌫

変化ﾅｼ⤵⤵
今日ゎ旦那の実家で夕食😃ﾅﾝﾄ天ぷら～😱💦うまいんだ✨ｺﾚが😂大量に食べてしまいました⤵🙇更にﾃﾞｻﾞｰﾄのﾁｰｽﾞｹｰｷで💀
だから今日ゎ頑張って腹筋50回💨＆半身浴したｮ😁💧
明日ゎ食事制限ﾀﾞﾅｧｧ😩
ﾌｧｲﾄｫ👊👊

• 共感0

ぅわｧ➰👀🔥
ﾍﾞﾋﾞを抱っこしながらｽｸﾜｯﾄってｭｩかっこぃぃ➰😍💓💕私もしてみょｯ🔥🔥ﾜﾗ
笑ぅの②,③ヶ月かぁ👶💓早く笑ってくれたらｨｨﾅ➰😻💕今でもｽｺﾞｨ親ﾊﾞｶなのに笑ぃだしたら過激な親ﾊﾞｶになりそぉ🎵🎵ﾜﾗ
ｭｩのとこわもぉすぐ⑥ヶ月かぁ🙌🙋💓ホント可愛ぃ時期ょねｯ❤❤ﾃﾞﾓ離乳食ﾀｨﾍﾝそぉ➰😥😥💦💦男のｺ❓女のｺ❓🙉🎵

てか,ぅちらホント食欲に負けよるﾈｪｯ😱🔥ﾜﾗ最近ｨｯﾊﾟｨ食べたぃ願望が強くなってきたｮ➰🐽💧ｭｩも私も体重少し増ぇとるし‼次ｶﾗちゃんと考ぇて食べるょぅにしょ➰👮💕どぅせ暴食するなら豆腐とかｻﾗﾀﾞとかにするｯｯ‼‼…ﾑﾘだ…ﾜﾗ

もぉすぐで夏ゃしﾄﾞﾝ②体動かして引き締めょぅね❤旦那ｶﾗ『可愛くなったね』って言われたｧ➰➰ぃ‼‼ﾜﾗ

• << 21 ｺﾝﾊﾞﾝﾁｬ☺ 5,6ヶ月になると👶、いろんなｺﾄに反応してくれるからﾒﾁｬかわいくなるｮ➰😍ｳﾁも親ﾊﾞｶ😁💧 ちなみにｳﾁゎ男のｺだよ💡初めての育児だからわかんないｺﾄばっかりだょ⤵ｻﾁｬんﾁゎ❓♂❓♀❓ てか、今日も恐ろしい程の食欲だよｫｫ😱産後、ﾁｮｰ甘党になっちゃって禁断症状が…(;^_^A そぉ②☝もぉすぐ夏🌴だｧ🎵年甲斐もなく、👙着たいし、露出したい(笑)し、痩せなきゃ😤 ｻﾁｬ❗がんばろうﾈｯｯ💪💨💨 でゎ②、夜 体重報告しまぁす👮

• 共感0

🎀体重52,7㌔

🎀体脂肪 ??

今日わ体脂肪図ってﾅｨ💧💧ちゅか,ホント体重が微妙…ﾜﾗ
昨日ﾏﾁﾞで食べまくったけ今日わ粗食にしたｧ🙆🎵ｶﾂｶﾚｰ🍛を我慢した私わｽｺﾞｨｯ㊗🎊🙈ﾜﾗ明日も控えめでぃこぅｯ❤❤
半身浴を30分とｳｫｰｷﾝｸﾞを30分した✋💦これまた微妙‼‼ﾜﾗ

まだ②これからゃけ焦らずｭｯｸﾘ痩せてぃこぅ❤❤
燃ぇろ私の肉ｯ🍖🔥👋ﾜﾗ

• 共感0

>> 19 ぅわｧ➰👀🔥 ﾍﾞﾋﾞを抱っこしながらｽｸﾜｯﾄってｭｩかっこぃぃ➰😍💓💕私もしてみょｯ🔥🔥ﾜﾗ 笑ぅの②,③ヶ月かぁ👶💓早く笑ってくれたら… ｺﾝﾊﾞﾝﾁｬ☺

5,6ヶ月になると👶、いろんなｺﾄに反応してくれるからﾒﾁｬかわいくなるｮ➰😍ｳﾁも親ﾊﾞｶ😁💧
ちなみにｳﾁゎ男のｺだよ💡初めての育児だからわかんないｺﾄばっかりだょ⤵ｻﾁｬんﾁゎ❓♂❓♀❓

てか、今日も恐ろしい程の食欲だよｫｫ😱産後、ﾁｮｰ甘党になっちゃって禁断症状が…(;^_^A

そぉ②☝もぉすぐ夏🌴だｧ🎵年甲斐もなく、👙着たいし、露出したい(笑)し、痩せなきゃ😤
ｻﾁｬ❗がんばろうﾈｯｯ💪💨💨
でゎ②、夜 体重報告しまぁす👮

• 共感0

🌼体重47.8㌔

🌼体脂肪25.9㌫

ﾜ➰ｨ🙌ﾁｮｯﾄ減った😃💕
夜ゎﾍﾙｼｰな豆腐料理にしたんだ😉
でも🍫食べてﾅｲとｨﾗ②🔥👿🔥
ｽﾄｯｸの‘ﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ’なる恐ろしいお菓子が私を呼んでる…😱😒💧
今日ゎ腹筋50回・ﾍﾞﾋﾞ抱きｽｸﾜｯﾄ実行💨
あと半身浴もしたｮ➰ｷﾓﾁｨ➰😍💓
この調子で明日もｶﾞﾝﾊﾞﾙぞｫ🙋💨

• 共感0

ｩﾁも男のｺ➰💓💕ﾎﾝﾄ超ｷｬﾜｨｨ😭‼ﾜﾗ今日あやしたらめっちゃ笑ってくれたょ😚💓💕ﾗﾌﾞ…❤❤ﾜﾗ早くｩﾁのｺもﾕｩのﾍﾞﾋﾞみたぃにたくさん反応してほしぃな➰😍💓💕私達,可愛ぃ赤ﾁｬﾝがぉって幸せ者ゃﾈｪ➰😭😭ﾜﾗ

私も可愛ぃ水着着たぃｯ👙🎀[ｸﾛｰﾊﾞｰ]露出した方がｽﾀｨﾙょくなってｷﾚｨになれるってゅぅもﾝね👸❤ﾃﾞﾓ,その前に妊娠線が激しぃけﾋﾞｷﾆわﾑﾘだわ…💀🆘ﾜﾗ

ﾕｩわ甘ぃもの中毒症かｧ☝😲🍫私わ食べ物全部ｶﾅ…💦💦甘ぃのも肉系もｽﾅｯｸ菓子も大大大好きｯ‼‼元々ﾁｮ➰大食ぃゃけ❤❤ﾜﾗ

ｭｩ,痩せとるし体脂肪結構減ったﾈｪｯ👀💫ｨｨﾅ②❤❤ｭｩすごぃ‼
私わ…😢😢まぁ,次を見てくださぃ…💦💦ﾜﾗ

• << 25 ｺﾝﾁﾜ➰🙋🙌❤❤ ついついﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ食べちゃった😨食べだしたら止まらなくなっちゃって…完食🙈💦ﾜ➰ﾝ💦ｻﾁｬに‘すごぃ’って言ってもらったのに…🙇⤵⤵ ｻﾁｬゎ妊娠線⚡出来たんだｧ😣私ゎ妊婦中ｸﾘｰﾑ塗りたくってたから大丈夫だったｹﾄﾞ、ｾﾙﾗｲﾄがすごい😱🔥 この皮下脂肪ゎ取れるのか…😒 今日ゎ旦那が夜お出かけだから、夕飯ゎ軽めにしｮ➰ 今からﾍﾞﾋﾞとお散歩行ってくるﾈｯ🚶🚶💨 しかし暑くなったﾈｪ😳💦 また夜 体重報告しま➰す💓💓

• 共感0

🎀体重52,7㌔

🎀体脂肪23㌫

はいｯ😺🔥
減ってませﾝ❤❤ﾜﾗ
今日わ夜抜ぃたｹﾄﾞ昼にﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝを②ｺ食べました…😥💦だってぉ母さﾝがぉぃしそぉに食べてたｶﾗ…😒💦ﾜﾗ

今日わﾊｰﾄﾞな①日ゃったけ運動してなぃしｼｬﾜｰになってしまった😚↘なんか最悪な日だｧ➰💦💦明日こそｨｯﾊﾟｨ運動しょ➰っと🔥🔥

• 共感0

>> 23 ｩﾁも男のｺ➰💓💕ﾎﾝﾄ超ｷｬﾜｨｨ😭‼ﾜﾗ今日あやしたらめっちゃ笑ってくれたょ😚💓💕ﾗﾌﾞ…❤❤ﾜﾗ早くｩﾁのｺもﾕｩのﾍﾞﾋﾞみたぃにた… ｺﾝﾁﾜ➰🙋🙌❤❤

ついついﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ食べちゃった😨食べだしたら止まらなくなっちゃって…完食🙈💦ﾜ➰ﾝ💦ｻﾁｬに‘すごぃ’って言ってもらったのに…🙇⤵⤵

ｻﾁｬゎ妊娠線⚡出来たんだｧ😣私ゎ妊婦中ｸﾘｰﾑ塗りたくってたから大丈夫だったｹﾄﾞ、ｾﾙﾗｲﾄがすごい😱🔥
この皮下脂肪ゎ取れるのか…😒

今日ゎ旦那が夜お出かけだから、夕飯ゎ軽めにしｮ➰

今からﾍﾞﾋﾞとお散歩行ってくるﾈｯ🚶🚶💨
しかし暑くなったﾈｪ😳💦

また夜 体重報告しま➰す💓💓

• 共感0

🌼体重47.8㌔

🌼体脂肪26.3㌫

体脂肪増えたか…😂
てか腹減りすぎ😭野菜ｽｰﾌﾟだけぢゃ足りましｪん😢
今日ゎ腹筋50回実行💪

前にﾈｯﾄで頼んだ生ﾁｮｺが届いた📦💨ﾜ➰ｨ😍って👋🔥ォｨｯ💨

明日ゎﾍﾞﾋﾞと散歩、いっぱいしｮ➰😃💓
急げ😣ﾀﾞｲｴｯﾄｫ🏃➰

• 共感0

ﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ人気ぁるょﾈｪ➰💓💕ぉぃしぃ❓❓私も食べてみょ➰っと🙆🎵ﾜﾗ

ﾎﾝﾄ暑ぃょﾈｪ➰💦💦福岡に住んどるﾝゃけどこっちも中々の暑さｮｯ💀☀
私もﾍﾞﾋﾞと散歩行きたぃ😭💦明日,少しだけ出てみょ➰っと🙌🙋✨✨

てか,ﾎﾝﾄ思ったのがDietってｽﾄﾚｽたまるょねｯ🙎💫目の前にぅまそぉな食べ物がぁるのに食べちゃ駄目とか…辛ぃｯ‼‼ﾜﾗ
夜わ抜ぃたりしてるｶﾗ朝ｶﾞｯﾂﾘ食べて乗り越ぇょっとｫ💓💓とりあえず⑤㌔痩せたらﾊﾞｨｷﾝｸﾞに行くって決めてまぁ➰すｯ😍😍💓💕ﾕｩわ痩せたらなんする❓❓🙊❤

• << 29 チｮｺﾎﾟﾃﾁ、まぢｳﾏだよ➰😲💕食べてみてｪ➰ってﾀﾞｲｴｯﾄ中ゎｶﾛﾘｰ激高だから要注意⚠ﾀﾞﾖ☝😣💨 ｻﾁｬゎ福岡住みなんだｧ😃最近ﾀﾞﾝﾅがもつ鍋食べに福岡行きたいって騒いでたｹﾄﾞ、有名❓ちなみに私ゎ静岡🍵ﾀﾞﾖ➰🏠 私ゎ⑤㌔痩せたらカﾜｨｨ服👗買ってもらう☝😉んでﾃﾞｨﾅｰ🍴行けたらﾅｧ😍💓❤ ⑤㌔って思ったよりｷﾂｲよねｪ😩てか私ゎ新陳代謝が↘↘だｶﾗ😂 ｻﾁｬﾍﾞﾋﾞ👶ゎもぉすぐ2ヶ月❓そろそろ外気浴とかの時期ﾀﾞﾈ⤴ﾍﾞﾋﾞ的にゎ寒くないから過ごしやすくなったよね💡 早く👪でいろんなﾄｺ行きたいねｯ☺💓💓

• 共感0

🎀体重52,6㌔

🎀体脂肪 ??

今日も体脂肪図り忘れてたｧ😥😥てか体重減らなぃなｧ➰😳↘ゃっぱ停滞期がｷﾀみたぃ…😭💦これわ頑張って運動しかﾅｨわｧ➰😥💦普通の食事に戻したら間違ぃなくﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞ決定ゃ(ノ>д<)ノ💦💦
脂肪減らして筋肉つけるべしｯ💪🔥
今日わ半身浴と筋ﾄﾚを結構した日❤❤明日も頑張るｯ❤❤

• 共感0

>> 27 ﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ人気ぁるょﾈｪ➰💓💕ぉぃしぃ❓❓私も食べてみょ➰っと🙆🎵ﾜﾗ ﾎﾝﾄ暑ぃょﾈｪ➰💦💦福岡に住んどるﾝゃけどこっちも中々の暑さ… チｮｺﾎﾟﾃﾁ、まぢｳﾏだよ➰😲💕食べてみてｪ➰ってﾀﾞｲｴｯﾄ中ゎｶﾛﾘｰ激高だから要注意⚠ﾀﾞﾖ☝😣💨

ｻﾁｬゎ福岡住みなんだｧ😃最近ﾀﾞﾝﾅがもつ鍋食べに福岡行きたいって騒いでたｹﾄﾞ、有名❓ちなみに私ゎ静岡🍵ﾀﾞﾖ➰🏠

私ゎ⑤㌔痩せたらカﾜｨｨ服👗買ってもらう☝😉んでﾃﾞｨﾅｰ🍴行けたらﾅｧ😍💓❤
⑤㌔って思ったよりｷﾂｲよねｪ😩てか私ゎ新陳代謝が↘↘だｶﾗ😂

ｻﾁｬﾍﾞﾋﾞ👶ゎもぉすぐ2ヶ月❓そろそろ外気浴とかの時期ﾀﾞﾈ⤴ﾍﾞﾋﾞ的にゎ寒くないから過ごしやすくなったよね💡
早く👪でいろんなﾄｺ行きたいねｯ☺💓💓

• 共感0

昨日の報告➰🙋

🌼体重47.6㌔

🌼体脂肪25.9㌫

微妙➰😩
そりゃﾁｮｺちょびっと食べちゃったｹﾄﾞｫ😚
最近やたら通販にはまってて、今度7日間で痩せるってゆｰ‘ブートキャンプ’❓っての買おうかと悩み中…🙉🌀ｻﾁｬ知ってる❓❓
昨日ゎ腹筋50回したﾀﾞｹ…💧
今日ゎｶﾞﾝﾊﾞﾙ🐘💨💨

• 共感0

昨日わ携帯使ぅの禁止されてましたｯ😽💧ﾜﾗ



ﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ食べるｩ➰😁💓💕ﾃﾞﾓ,ﾎﾟﾃﾁとﾁｮｺだけでも㌍高ぃのにそれがｺﾗﾎﾞしとるﾝゃけ確かに㌍ゃばそぉｯ😱🔥ﾜﾗ



痩せたら服私も買ってもらぅ➰❤❤ｶｯｺｲｲｼﾞｰﾊﾟﾝがｨｨﾅ🎀✨明日,隣でｮﾀﾞﾚが出てる旦那にぉねだりしてみょ😚❤ﾜﾗ



ｩﾁのﾍﾞﾋﾞわ後①週間で②ヶ月だょｯ🙌🙋🎉✨ﾎﾝﾄ早く家族でぉでかけしたｧぃｯ😚❤✨また②質問ゃけど何ヶ月ぐらぃｶﾗ夜ｸﾞｯｽﾘ寝てくれる❓💀💦最近わ夜①回のﾐﾙｸになったｹﾄﾞ中々寝てくれﾝけｷﾂｨ➰🆘🙈ﾜﾗ



福岡の鍋料理わぅまぃ店わぅまぃｮｯ😍❤私も鍋好きゃけょく行ってた😸🍲⭐✨ﾃﾞﾓ,ﾗｰﾒﾝの方がもっとぅまぃｯ🙌🙋💓💕

ｭｩわ静岡かｧ⭐半年に①回くらぃ行くｮ❤❤親戚がぉるけ☝😉⭐富士山見た時わ感動したｧ➰…😂🌋



私も通販大好きｯ‼‼今日もDHCの化粧品とかｸﾘｰﾑとか大量に届ぃた🙌⤴🎁通販の痩せる薬とかも今まで結構試したｹﾄﾞどれもﾀﾞﾒゃったｮ🙅⤵私に合ってなかっただけｶﾓ…💧ｫｽｽﾒわﾌｧﾝｹﾙの<休足ｻﾎﾟｰﾄ>ってゅぅｬﾂ❤足のﾑｸﾐわﾅｨし下半身がｽｯｷﾘしたょ(´∪｀🎀)

• << 33 携帯禁止の日もあるんだｧ😂 私も昨日ゎﾀﾞﾝﾅに✉ばっかしてるな💨と言われたょ😚 ｻﾁｬﾍﾞﾋﾞゎもぉすぐ2ヶ月かｧ😊夜1回起きるﾀﾞｹならﾒﾁｬぃぃ子ﾁｬﾝ👶だｮ➰😍💓 ｳﾁなんてその頃2回ゎ起きてたｶﾗｯ😁💦朝まで寝るよぉになったのゎ4ヶ月入ってからだったょ😂でも夜寝てくれるのゎ嬉しいんだｹﾄﾞ、日中ﾒﾁｬ元気であんま寝ないｶﾗ、自分の時間がﾅｲんだｧｧ😥それゎそれで大変ﾀﾞﾖ😩💨💨ｻﾁｬ、あと少しだからｶﾞﾝﾊﾞﾚｯ💪😊💓💓 福岡ゎﾗｰﾒﾝもぉぃしぃんだｧ➰😍ｳﾁんﾄｺゎｷﾞｮｰｻﾞ‼ﾁｮｰ摂取量多いﾗｼｲ…😁 ｻﾁｬｫｽｽﾒの‘休足ｻﾎﾟｰﾄ’💡ﾌｧﾝｹﾙ行って探して見ｮ❤

• 共感0

🎀体重52,5㌔



🎀体脂肪23,5㌫



ちょびっと痩せたｧ❤❤でもこんだけｪ⤵⤵まだ②先わ長そぅ😭😭今日わ半身浴を①時間とｳｫｰｷﾝｸﾞを①時間したｧ🙌🙋⭐



朝ご飯に麻婆豆腐てご飯を大量に食べたのわ反省😩😩



明日わ今日ｮﾘ頑張ろっと🎵🎵

• 共感0

>> 31 昨日わ携帯使ぅの禁止されてましたｯ😽💧ﾜﾗ ﾁｮｺﾎﾟﾃﾁ食べるｩ➰😁💓💕ﾃﾞﾓ,ﾎﾟﾃﾁとﾁｮｺだけでも㌍高ぃのにそれがｺﾗﾎﾞしと… 携帯禁止の日もあるんだｧ😂
私も昨日ゎﾀﾞﾝﾅに✉ばっかしてるな💨と言われたょ😚

ｻﾁｬﾍﾞﾋﾞゎもぉすぐ2ヶ月かｧ😊夜1回起きるﾀﾞｹならﾒﾁｬぃぃ子ﾁｬﾝ👶だｮ➰😍💓
ｳﾁなんてその頃2回ゎ起きてたｶﾗｯ😁💦朝まで寝るよぉになったのゎ4ヶ月入ってからだったょ😂でも夜寝てくれるのゎ嬉しいんだｹﾄﾞ、日中ﾒﾁｬ元気であんま寝ないｶﾗ、自分の時間がﾅｲんだｧｧ😥それゎそれで大変ﾀﾞﾖ😩💨💨ｻﾁｬ、あと少しだからｶﾞﾝﾊﾞﾚｯ💪😊💓💓

福岡ゎﾗｰﾒﾝもぉぃしぃんだｧ➰😍ｳﾁんﾄｺゎｷﾞｮｰｻﾞ‼ﾁｮｰ摂取量多いﾗｼｲ…😁

ｻﾁｬｫｽｽﾒの‘休足ｻﾎﾟｰﾄ’💡ﾌｧﾝｹﾙ行って探して見ｮ❤

• 共感0

🌼体重47.4㌔

🌼体脂肪25.7㌫

ﾁｮｯﾄ減ったｧ🙌🎊
今日ゎ昼,夜と実家で🍴😃ﾁｮ➰ﾓﾘ②食べちゃいましたｧ😂もち、ｷﾞｮｰｻﾞ❗😁

運動ゎしてましぇん😒今から腹筋50回して寝るｮ😤
明日ゎｶﾞﾝﾊﾞﾙｯ💨💨

• 共感0

④ヶ月ぐらぃｶﾗかぁ❤❤もぉちょっと先ゃなｧ😸💦ﾃﾞﾓ,確かに昼間わﾀｨﾍﾝそぉ😠💧気合ぃがぃるな👿👿❤❤ﾜﾗ
ｭｩのﾍﾞﾋﾞわﾅﾆ君❓👶💓💕ｩﾁわﾒｯﾁｬ悩んで晃誠(ｺｩｾｨ)にしたょ➰🙌🙋🎀✨

静岡ってｷﾞｮｰｻﾞなんゃｯ😲🔥初耳➰😺🎵🎵ぉ茶のｲﾒｰｼﾞが強ぃ❤👴🍵👵❤

今日,ﾈｯﾄでDietのｺﾄ調べたら水を②㍑飲むのがｨｨらしぃﾈｯ🙈🙈💦💦結構痩せるらしぃし体の中がｷﾚｨになるって😲💓💕ﾃﾞﾓ,私全然水分とらんのｮ💦ご飯の時ちょっとぉ茶を飲むのと喉かわぃたら野菜ｼﾞｭｰｽ飲むくらぃ😩😩ゃけ①日にｵｼｯｺが②回しかでらﾝ…😭😭🔥🔥明日ｶﾗ無理矢理でもｲｯﾊﾟｲ飲むょぅにしょっと💓💕毒素出て行けｪ⌒👿👿💫💫ﾜﾗ

• << 37 ｺﾝﾊﾞﾝﾁｬ☺💓💓 ｻﾁｬのﾚｽ夜中ﾀﾞﾈｪ😱晃誠ｸﾝが目覚めてる時ｶﾅ❓💦 ❤晃誠ｸﾝ❤ってカｯｺｨｨ名前ﾀﾞﾈｪ😍名付けってﾁｮｰ悩むよねｯ🙉ｳﾁゎ‘力兜（ﾘｷﾄ）’ﾀﾞﾖ🎀+゜兜（ｶﾌﾞﾄ）って字使いたくて😊💓 私ぉ茶好きでﾖｸ飲んでるｮ💡でも1日水②㍑って結構ｷﾂｲよね😱💦 昔やったｺﾄあったょｫ😁💧会社にも水を持ってってｸﾞﾋﾞ②飲んでたｹﾄﾞ続かなかったっｹ💦ﾄｲﾚ行きまくりで気まずくなったｶﾗ…😥 でも、気にして水分たくさん取るのゎ絶対ｶﾗﾀﾞにｨｨよねｯ🙌✨ 今日ゎﾀﾞﾝﾅがお出かけで居ないｶﾗ、一人でﾘｷﾄを♨入れなきゃ😩💨ゆっくり出来ないｨｨ⤵⤵

• 共感0

🎀体重52,2㌔

🎀体脂肪23㌫

わ⌒ぃ🙌🙋🎀[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
またちょっと痩せたｧ💓💓ﾕｩも痩せたみたぃゃしこの調子で頑張ろぅﾈｯ❤❤今日わなにかとDietに気合ぃが入ったｨｨ①日だったｧ🙉💖ﾃﾞﾓ,朝と昼にﾒｯﾁｬ暴食しました⤵⤵涙

半身浴①時間とｽﾄﾚｯﾁをした💓💓後,ｷﾂめのｶﾞｰﾄﾞﾙを①日着用🎵🎵ぉ母さﾝが下着専用の販売の仕事しとるけくれた🎉✨ｧﾘｶﾞﾄ💓💓

明日わ今日ｮﾘご飯を少なくする😱😱ﾜﾗ

• 共感0

>> 35 ④ヶ月ぐらぃｶﾗかぁ❤❤もぉちょっと先ゃなｧ😸💦ﾃﾞﾓ,確かに昼間わﾀｨﾍﾝそぉ😠💧気合ぃがぃるな👿👿❤❤ﾜﾗ ｭｩのﾍﾞﾋﾞわﾅﾆ君❓👶💓… ｺﾝﾊﾞﾝﾁｬ☺💓💓

ｻﾁｬのﾚｽ夜中ﾀﾞﾈｪ😱晃誠ｸﾝが目覚めてる時ｶﾅ❓💦
❤晃誠ｸﾝ❤ってカｯｺｨｨ名前ﾀﾞﾈｪ😍名付けってﾁｮｰ悩むよねｯ🙉ｳﾁゎ‘力兜（ﾘｷﾄ）’ﾀﾞﾖ🎀+゜兜（ｶﾌﾞﾄ）って字使いたくて😊💓

私ぉ茶好きでﾖｸ飲んでるｮ💡でも1日水②㍑って結構ｷﾂｲよね😱💦
昔やったｺﾄあったょｫ😁💧会社にも水を持ってってｸﾞﾋﾞ②飲んでたｹﾄﾞ続かなかったっｹ💦ﾄｲﾚ行きまくりで気まずくなったｶﾗ…😥
でも、気にして水分たくさん取るのゎ絶対ｶﾗﾀﾞにｨｨよねｯ🙌✨

今日ゎﾀﾞﾝﾅがお出かけで居ないｶﾗ、一人でﾘｷﾄを♨入れなきゃ😩💨ゆっくり出来ないｨｨ⤵⤵

• 共感0

🌼体重47.5㌔

🌼体脂肪26.1㌫

やっぱり増えてるｩｩ😩⤵⤵
昨日たくさん食べたｶﾗなｧ😠
今日ゎ夕方ｵｶﾝが遊びに来て、お土産で🍰買ってきてくれて…😂
ﾀﾞｲｴｯﾄって難しすぎるｯ🙈💦💦
ﾍﾞﾋﾞ抱っこでｽｸﾜｯﾄ＆腹筋70回実行💨
明日ゎ部屋の大掃除でｶﾛﾘｰ消費に励む予定🙋💓

ｻﾁｬママゎ下着販売してるんだｧ😍ｶﾞｰﾄﾞﾙ、ｨｨな②❤産んだばっかりの頃ゎ頑張ってｶﾞｰﾄﾞﾙ履いてたｹﾄﾞ今ゎﾊﾟｯﾀﾘ…😥💧今からでも遅くないｶﾅ🙉💦

• << 42 昨日の報告🙋❤❤ 🌼体重47.6㌔ 🌼体脂肪26.6㌫ ﾁｮ➰増えてるしｯ😩🙈💦 ｺｺんﾄｺ、ｹｰｷ🍰🎂ﾗｯｼｭで一昨日も昨日も食べた…😒 結婚式の引出物のﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝもある😂 ﾔﾊﾞｲょ②😨💦 腹筋70回＆半身浴実行💨 運動が足りないし、食事制限ゎ全然出来てﾅｲし😩 今日ゎﾘｷﾄと長めにお散歩行ってきますｯ👮

• 共感0

昨日わ忙しくてﾚｽできﾝかったｮ➰💀💦

力兜ｸﾝ⁉ﾒｯﾁｬかっこぃぃ💓💕✨漢字も男らしぃしｯ😲⭐✨ゃっぱ男わ男らしぃ名前が①番ゃﾈｯ🙌🙋💖✨ﾃﾞﾓ,女のｺも最近欲しくなってｷﾀ👼🍑当分わぃぃｹﾄﾞ…💦ﾜﾗ

水,結構頑張って飲んだｹﾄﾞぁんま効果ﾅｨょぅな…👿👿ﾕｩわﾄｨﾚの回数増ぇたﾝゃｧ🎉ｨｨﾅ…😥😥💦ﾃﾞﾓ,頑張って続けるｯ✋⤴❤

ｶﾞｰﾄﾞﾙわ意味ぁるらしぃｮ🙉❤一応つけとく💮💕

後,今日わ最低な日…😨😨お母義さんのぉごりでﾊﾞｨｷﾝｸﾞいった…💧💧ｭｩ,Help‼🆘🚨🔥💀ﾜﾗ

• << 41 ｫﾊｫﾊ➰😃 ﾀﾞﾝﾅの監視でﾚｽ出来ず😥日中もﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて🙇⤵💦💦 次ゎ女のｺ👸ほし⤴って思ぅよねｪ😃💓ｹﾄﾞ、産む辛さ考えると当分ゎｨｨね…😥私、分娩に時間かかってそぅとうｷﾂかったんだｧ😭 ｶﾞｰﾄﾞﾙ再開して着けてるｮ✌😃❤ﾎﾞﾃﾞｨよ引き締まれ～🙏🌀 ところでｻﾁｬの旦那ｻﾏゎいくつになるの❓ｳﾁゎ1ｺ㊦なんだｹﾄﾞ、妙にﾔﾁﾓﾁ焼きなんだよねｪ😥ｨｨ年してさｧ😚

• 共感0

🎀体重52,4㌔

🎀体脂肪23㌫

ｺﾚわ朝計った😭💧夜に計るの恐くてできﾝかった↘↘夜にﾊﾞｨｷﾝｸﾞで肉とｹｰｷたべまくったｶﾗ…🍖🍰😩😩
明日わﾎﾝﾄに気をつけて㌍の低ぃものを食べる😚⭐ぁんま体重増えてませﾝょ⌒にｯ🌠🙏🔥💫💫

家の階段を50往復だけしかしてﾅｨ↘↘

ﾕｩわ運動とか頑張っとるのに私って…👉👈💦明日,気合ぃ入れますｯ😣😣‼‼

• 共感0

>> 39 昨日わ忙しくてﾚｽできﾝかったｮ➰💀💦 力兜ｸﾝ⁉ﾒｯﾁｬかっこぃぃ💓💕✨漢字も男らしぃしｯ😲⭐✨ゃっぱ男わ男らしぃ名前が①番ゃﾈｯ🙌🙋💖… ｫﾊｫﾊ➰😃

ﾀﾞﾝﾅの監視でﾚｽ出来ず😥日中もﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて🙇⤵💦💦

次ゎ女のｺ👸ほし⤴って思ぅよねｪ😃💓ｹﾄﾞ、産む辛さ考えると当分ゎｨｨね…😥私、分娩に時間かかってそぅとうｷﾂかったんだｧ😭

ｶﾞｰﾄﾞﾙ再開して着けてるｮ✌😃❤ﾎﾞﾃﾞｨよ引き締まれ～🙏🌀

ところでｻﾁｬの旦那ｻﾏゎいくつになるの❓ｳﾁゎ1ｺ㊦なんだｹﾄﾞ、妙にﾔﾁﾓﾁ焼きなんだよねｪ😥ｨｨ年してさｧ😚

• 共感0

>> 38 🌼体重47.5㌔ 🌼体脂肪26.1㌫ やっぱり増えてるｩｩ😩⤵⤵ 昨日たくさん食べたｶﾗなｧ😠 今日ゎ夕方ｵｶﾝが遊びに来て、お土産で🍰… 昨日の報告🙋❤❤

🌼体重47.6㌔

🌼体脂肪26.6㌫

ﾁｮ➰増えてるしｯ😩🙈💦
ｺｺんﾄｺ、ｹｰｷ🍰🎂ﾗｯｼｭで一昨日も昨日も食べた…😒
結婚式の引出物のﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝもある😂
ﾔﾊﾞｲょ②😨💦

腹筋70回＆半身浴実行💨
運動が足りないし、食事制限ゎ全然出来てﾅｲし😩

今日ゎﾘｷﾄと長めにお散歩行ってきますｯ👮

• 共感0

>> 42 🌼体重47.3㌔

🌼体脂肪25.6㌫

減ったｧ🎵🎵てか体脂肪計絶対おかしい🌀♨前と後で1㌫ゎ違ってるし…😒

今日ゎﾀﾞﾝﾅの実家からの呼び出しで、結局お散歩出来ず😣⤵⤵だから食事減らしましたｯ😤

腹筋60回＆ｽﾄﾚｯﾁ実行💨

明日ゎ☔かｧ😠家にひきこもりだょｫ💀

• 共感0

🌼体重47.2㌔

🌼体脂肪26.6㌫

体脂肪やっぱり増えたｧ😱⤵⤵
今日ゎ昼🍴で🍰💧
妹が遊びに来て、お土産の🍩2ｺ平らげたｯ😤💨💨
糖分どんだけ➰😱💦
夜ゎ旦那がお出かけ🍺でいなかったｶﾗ,軽めの🍢ﾃﾞｽ💓💓

腹筋70回＆ｽﾄﾚｯﾁ実行💪

明日こそぉ散歩しまｧす👮

• 共感0

>> 44 🌼体重47.4㌔

🌼体脂肪26.8㌫

………😭😭
増えてくｩ⤵⤵
昨日の🍰🍩効いてるﾅｧ➰😂
今日ゎｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで2時間ｩﾛ②🚶これがｳｫｰｷﾝｸﾞってｺﾄで😁💓💓

腹筋60回＆ｽﾄﾚｯﾁ実行💨

あ゛➰ﾅｶﾅｶ減んないﾅｧ😥😥

ｻﾁｬゎ元気にしてる❓携帯禁止令ｶﾅ😥❓❓

• 共感0

昨日の報告☺❤

🌼体重47.4㌔

🌼体脂肪26.9㌫

ﾎﾝｯﾄ,減んない😩⤵⤵
って言っても昨日ゎおやつにｼｭｰｸﾘｰﾑ食べて夜ゎ焼肉…😒

👶と散歩30分＆腹筋60回実行💨
やっぱり食事制限しなきゃﾀﾞﾒだよﾈｪ😂
今日ゎ🍴減らしますｯ😤

• 共感0

>> 46 🌼体重46.7㌔

🌼体脂肪25.5㌫

ﾜ➰ｨ🙌❤減ったｧ✨

今日ゎお散歩ｲｯﾊﾟｲしたからﾅｧ💪😃それにしても暑かったｯｯ😣💦💦夏かｯ🔥👋💨
腹筋70回＆ｽﾄﾚｯﾁ今からやりまｧ➰す🙋
この調子でｶﾞﾝﾊﾞるｿﾞｯ✊🌟

ｻﾁｬゎもぉ来れないのｶﾅ😢とりあえず私ゎ頑張ってるｮ😉💓💓
ﾋﾄﾘゎさびしｨﾅ👉👈

• 共感0