ビリーズブートキャンプ

まる子さんのお腹には常に油性ペンの跡がついてるのですね😁

おへその上ですねっ💡
結局ウエストは１センチのみのダウンです😂
胃の辺りは割れてきた感じがするけど…😣
もう１５日目なのに💧ズルばっかりしてるからかな💧

授乳中の方いますか❓ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはじめてから、乳の量が減った気がします😱

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>> 51 そう‥私のウエストには謎の印が付いているのです‥🙊。㊙ですよ😁

母乳出にくくなってるのは運動が関係してるのかな😱❓私は母乳がでないので粉ミルクできました💦なので、わからないです‥😱何もアドバイスできなくてすみません🙇💦

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ｺﾝﾆﾁﾊ✨土日サボったら肥えたｼﾏｺです。
…(T_T)ﾓｫ…⬅呻き❓

みのさん、おっぱいは体の水分が関係してるんじゃないかなぁ❓ｼﾏｺは完母だったけど…卒乳してからｷｬﾝﾌﾟｲﾝだったので何とも微妙ですが…💦
やたら水分とっていた記憶が☝😃

汗でたぶん、ｶﾞｯﾂﾘ補給でいかがでしょうね❓

（…卒乳２日後に体重計のったらいきなり３ｷﾛぼ～んと成長。恐るべし母乳。ある意味ﾀﾞｲｴｯﾄのﾁｬﾝｽだったのかも…）

答えになってなくてゴメンナサイ💦

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風邪をひいてダウンしています😷熱もあって頭がグラグラします😭ビリーしたいのに出来るわけもなく‥お休み中です💧

みなさんはビリー順調ですか😺❓

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>> 54 まる子さん大丈夫ですかあ～💦気候がおかしいから…体調崩しやすいですヨね😫

うちは旦那君が熱だして…会社やすんだりしたので、ビリー様はﾋｯｿﾘとダンボールで待機ですよ😭

お大事になさって下さいね✨

元気になったらまた頑張りましょう💪

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風邪流行ってるんですね💨家の旦那も昨日寝込んでました😂

乳は復活しました😃💫ホッ💨としてます👶

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをはじめて気付いたら２１日目です💪
もっと劇的な痩せ方を想像してたのですが😣目標体重になる日はくるのでしょうか…挫折気味💧

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やっと平熱に戻りました😂のどの痛みと鼻水だけが残ってます🙈歳と共に一度風邪をひくと治りにくくなってるような気が‥💦とりあえず今日まで安静にして、明日からまたビリー頑張ろうと思います💪
ご心配おかけしました🙇💦

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ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ✨
１週間ぼへ～ッとして、今日腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑから復帰しました。いまだに大台（70k）から下りられず…くぅぅ。頑張ります。

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お久しぶりです💦 色々ありまして…やっと復活です🙇
みのさんはじめまして😃
復活してからは数日前から頑張ってます💪
だいぶ腹筋が出来るようになりました✌
皆さんはいかがですか❓
変化を感じた方いらっしゃいます❓

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ｳﾞｨｸﾄﾘｰさん、お帰りなさ～い✨

復活なによりです😃

ｼﾏｺもなんやかんやおｻﾎﾞﾘがあり…小さな変化は腹筋が固くなった事…😲✨

そして旦那君に、
ビリーをｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄしました…💕

みんなで頑張っていきましょ～ね✨

キティさ～ん😱✨
カムバ～ック✨

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ウ゛ィクトリーさんはじめまして🙋ウに『゛』って、どうだすの？😣
なかなか結果がでてこない😱

みなさん１週間分、運動したら又１からやってますか？

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>> 61 ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ✨
ｼﾏｺは飽きやすいので💿１～４をぐるぐるしてますよ☝😃

ちなみに本日は💿４でした💕
…明日からまた55分か…ふっ。⬅黄昏。

ｳﾞｨｸﾄﾘｰさんの「ｳﾞ」ｼﾏｺはｶﾀｶﾅ変換でだしてまぁす✨

では今日も頑張って参りましょう😃

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おはようございます😃
めんどくさいハンドルネームにしてしまってすみません🙇💦
頑張ってるんですけど…ど～しても下っ腹がへっこみません😢
いつから効果が出てくるんでしょうか😱

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いえいえ💦めんどくさいだなんて😠ウ゛ィクトリーさん🌟ｳ゛ｨｸﾄﾘｰさん😣なんかウ゛とイの隙間が気になるんです💧くだらなくてごめんなさい😂
下腹はなかなか効果がでないですね💨このまま頑張っても、ｼﾞｭﾘｱﾝのようになるのでは…と不安です😂

私も１から４まで順番にやってます💨１・２は憂鬱です😂長いし、基本とは思えない程、ハードですよね😔
明日からは３です💪😃

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今晩は🎵
みのさん、機種によって違うかもだけど…「ｳﾞ」ｶﾀｶﾅ入力にして、「*」何回か押すとでませんか😃❓

今日は朝できませんでした😱旦那君と娘が寝たら始動の予定っす…💪

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みのさ～ん💕 私のハンドルネームは『ビクトリー』でも全然👌ですよん😃

それにしても…痩せない😢昨日初めてディスク４をやりました💦ついていけなぁい😱
ディスク２を今日から頑張ります💪

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こんにちわ😊
ｳﾞｨｸﾄﾘｰさん👏出来ました😃
変なことこだわっちゃってごめんなさい🙇

…本題です😊
３日間さぼってしまいました💨１度さぼるとかなりめんどくさい😂でも、１万５千円分痩せなきゃ💨毎朝、家事と同様にやってみせる💫大した家事はやってないんですけどね😥
ところでキャッシュバックはいつ返ってくるんですかね？なにか報告のハガキ等くるのでしょうか❓

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私も今日から入隊！動きが早すぎてついていけない…😿結婚式までにマイナス８㎏！が目標なので、みなさんと一緒に頑張るぞ❗
よろしくです～🍀

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まとさんはじめまして🙋
結婚式はいつですか😍ウェディングドレス👰👸いいですね💖🙈
家なんか、出来ちゃった婚だから😂着れませんでした😢

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟかなりハードですけど💨一緒にがんばりましょう😊

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励ましぁりがと～💕 わたしは楽天の日本語字幕なしのを買ったので、ビリー隊長が何を語りかけてくれてるのかわかんない💧体型も語学力もイケてないかぁ… これは筋肉痛がクセになりますね。何だか頑張れそう😁

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まとさん初めまして✨

目標があるといいですよ😃頑張れます✨

ｼﾏｺは連休中頃から喘息で…😫脱落中です⤵そんな中、旦那君もﾀﾞｲｴｯﾄに目覚め❓腕立てとｻﾌﾟﾘで燃えてます…あと500㌘と４センチで旦那君のほうが軽くて細くなってしまうの…。いや～ッ😱

先日ビデオで…4年前の我が姿をみて、お肌と体型にｼｮｯｸを受けたｼﾏｺ、それを起爆剤にして頑張ります✨

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皆様、初めまして❤
私も昨日から入隊致しました👮

オークションでバンド無しのを購入💨バンドあったら多分…😒💦

早くも筋肉痛です⤵

ニート生活５ヶ月でブク②に🐷💨

頑張って引き締めたいのでよろしくお願いします😃
今日は夜に頑張るぞ🔥

しかし…速さについていけないんですが…大丈夫ですかね❓

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あたしも初日はあまりの速さについていけなかったですよ😥 でも２日目になるとステップが刻めるようになりました❗だんだん楽しくなってくるんです！だから諦めずに続けてください😁

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