ダイエット中です。アドバイスください。
ダイエット中です。
夏から気づいたら4kgも増えていました。
白ご飯をおかわりしたり、
気持ち悪くなるまで爆食いしたりしてしまっていました。
今晩から改めているのですが、
白ご飯の代わりに水菜のサラダを
お腹いっぱいまで食べてしまい、
食後体重はむしろ朝服を着た状態より
増えていて悲しくなりました。
続けていれば
体重は減るのでしょうか？
例えサラダであってもお腹いっぱいまで食べてたら
痩せないのでしょうか？
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