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貧血

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2023/09/08 07:36(更新日時)

軽い貧血状態。
何か不足してる感じがします、仕事帰りにサプリ買って帰ろうかと思います。(ドラッグストアで
貧血に良いサプリってなんでしょう？鉄分ですか？
よろしくお願いします。

病院には行きませんので、サプリのお返事だけにしてください。

No.3872394　(スレ作成日時)

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No.1

鉄分ですね。
鉄分といってもヘム鉄、非ヘム鉄に分かれていて吸収率が高いのはヘム鉄です。

ただヘム鉄は人によって胃の調子が悪くなる人がいるので、そういう場合は非ヘム鉄のものを飲みましょう。

そしてただ鉄分だけとれば良いわけでもありません。

あくまでサプリは食事でとれにくい成分を補うためのものです。
食事でもきちんと取り入れること

最初は薬剤師さんがいるドラッグストアで購入をオススメします

No.2

サプリ以外ですみません。鉄たまごって検索してみてください。
鉄鍋や鉄瓶の代わりになります。私の場合サプリメントより効果がありました。

No.3

ヘム鉄と、できればビタミンBも摂取するとなおいいです。

No.4

ありがとうございます。
仕事帰りで閉店ギリギリだったせいか薬剤師さんいなかったです。
ヘム鉄と一時期ずっと飲んでいたマルチビタミンミネラル買って帰りました。
今日から飲んでみます。

No.5

本当は胃が弱いので非ヘム鉄を探したのですが、見つかりませんでヘム鉄飲んで胃が荒れるようなら、探して途中で切り替えてみます。詳しく教えてくれた方ありがとうございました。

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