仕事でミスしたのでは？と、夜眠れない

Question

急な退職者が出たことで、
新しい部署に異動して1ヶ月。

懸命に努めながらも、やはりミスもあります。最近もひとつ大きなミスがあり、ものすごく落ち込みました。

そして最近、夜眠れなくなりました。
「ミスしてるんじゃないか？　過去の対応で間違いがあったんじゃないか」と。
夜お布団に入ると、そんなことばかり思って眠れません。

どうすれば良いでしょう。
皆さんはそんな苦しみないでしょうか

匿名さん1 · Answer

お仕事お疲れ様です。
主さんは真面目な方なんですね。

ぱっと考えを切り替えられるものではないかもしれませんが、今日の仕事でミスがあったかも……と思ってしまっても「まぁ明日の私が何とかしてくれるでしょ！」と思うようにしています。
実際、家にいる時に仕事はできないので。だったらできるだけ寝て明日の自分のためにHPを回復しようって。

あとは職場で話しやすい人がいれば、業務で困ってることや不安なことを話すのもいいと思います。
仕事ってチーム戦みたいなものだと思うので、個々の仕事をこなすこととは別にチームが上手く動けるように心配事や困ってることを周りに知ってもらうことも大事だし自身の心の負担を減らすためにも1人で溜め込まないことって大切だと思います。

社会人さん3 · Answer

真面目な方だとお見受けします。



主様は真面目で几帳面な方なのでは？

１つ心配なのは、これがただの心配、なだけではないのでは！ということです。


強迫観念からくるものかもしれません。

お聞きしますが、では実際にミスがあったのでしょうか。

それでしたらむしろいいのです。
やってしまったかも…との心配は心配ではなくやはり実際にミスをしていたならわかります。

そうではなくて、きちんとできていたことにも関わらず、もしかしたらミスをしているのではないか？という漠然な不安で夜も眠れない、のでしたら今すぐにでも病院での受診をお勧めいたします。

通りすがりさん2 · Answer

ミスしたら、次に活かす！
それしかないと思います。

私も一年前にミスが続き落ち込んだ時がありました。
でも今となっては過去のことです。

うまく気持ちが切り替えられる様になると良いですね。

おしゃべり好きさん4 · Answer

ミスしたら次に生かすと思うしかありません。
同じミスは絶対にしない！ってミスの原因等をノートに書いた覚えがあります。

でもねえ、まだ一月でしょ？
ミスが起きても当然ですよ。
完璧な人間がいない以上、完璧に教えられないし、完璧に覚えられないのが当たり前だし、だからこそミスだって発生するんです。

3ヶ月経ったら完璧にして見せる！
って今は頑張る時期だと思います。

まあへこむのはわかりますよ。
ありえん失敗して会社で泣いたことあるので…。
それも黒歴史としていい思い出になるし、同じようなことで落ち込んでる人に言葉をかけられるようになるから。
人として成長する機会だと思って頑張ってください。

仕事でミスしたのでは？と、夜眠れない

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